Ποιοι χυμοί μπορώ να πίνω στη θηλάζουσα μητέρα μου;

Κατά την περίοδο του θηλασμού, τίποτα που η μητέρα τρώει ή πίνει, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, παίρνει στο μωρό. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να ελέγχεται η ορθότητα της διατροφής και να μην χρησιμοποιούνται αλλεργιογόνα. Το άφθονο ποτό αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχή σίτιση, αλλά τίθεται το ερώτημα ποιο είδος χυμού μπορείτε να πίνετε στη θηλάζουσα μητέρα σας.

Τι είδους χυμό μπορεί να κάνει μια θηλάζουσα μητέρα;

Όλοι οι χυμοί έχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, και οι χυμοί με πολτό, επιπλέον, ομαλοποιούν το έργο των εντέρων. Παρόλα αυτά, πρέπει να πίνουν πολύ προσεκτικά, ακολουθώντας ορισμένους κανόνες:

1. Η θηλάζουσα μητέρα αρχίζει να πίνει χυμό μόνο από 2 μήνες τροφής.
2. Τα πρώτα ποτά μπορεί να είναι τα πιο μη αλλεργιογόνα είδη - μήλο, σημύδα.
3. Ο θηλασμός μπορεί να εγχυθεί χυμός 1-2 sips ημερησίως, βλέποντας ποια αντίδραση το παιδί θα ανταποκριθεί σε αυτό.
4. Μην αγοράζετε συσκευασμένους χυμούς. Είτε κάνετε φρέσκο, είτε αγοράζετε ειδικούς χυμούς για θηλάζουσες μητέρες ή φυτώρια.
5. Πίνετε πολλά χυμούς λαχανικών, είναι επίσης πολύ χρήσιμα, και μπορεί επίσης να αυξήσει την ποσότητα του γάλακτος. Καρότα, ραπάνια, σέλινο, κολοκύθα και Τα τεύτλα είναι απαραίτητα τρόφιμα στη διατροφή κάθε μητέρας. Αλλά από τα εσπεριδοειδή και τα ποτά σταφυλιών είναι προτιμότερο να απόσχουν μέχρι το τέλος της γαλουχίας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορείτε να πιείτε χυμούς στη θηλάζουσα μητέρα σας και ποιες από αυτές μπορούν ακόμη και να πείτε στο σώμα. Ακούστε και αναλύστε ποιες βιταμίνες μπορεί να χάσετε και δοκιμάστε διάφορα μίγματα φρούτων και λαχανικών, θα σας χρεώσουν με ζωντάνια και το μωρό με βιταμίνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ομοιομορφία στα τρόφιμα δεν θα πρέπει να επιτρέπεται, επειδή θα οδηγήσει τη μαμά σε μια νευρική και κουρασμένη κατάσταση, ειδικά αν κάθεται σε ένα φαγόπυρο και απολιπανθεί τυρί cottage. Είναι καλύτερα να τρώτε με το μυαλό, διάφορα και σωστά τρόφιμα και να πίνετε υγιεινά ποτά.