Πάρτε το πρώτο βήμα, καλέστε έναν ξένο, συμφωνήστε με ένα ακριβό συμβόλαιο, παραιτηθείτε από μια βαρετή δουλειά ... Αυτές οι ενέργειες μπορούν να αναφερθούν απεριόριστα. Αλλά υπάρχει ένας τύπος ανθρώπων που δεν τους διέπραξαν ποτέ στη ζωή τους. Το ελάττωμά τους είναι η αβεβαιότητα των δυνατοτήτων τους. Σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, το οποίο θα μπορούσε να γίνει πιο επιτυχημένο εδώ και πολύ καιρό! Είναι αυτοί που είναι αφιερωμένοι στο άρθρο μας για το πώς να ξεπεράσουμε την ανασφάλεια και να νιώσουμε τη δύναμη στον εαυτό μας.
Η ανασφάλεια από μόνη της - τα αίτια
Πρόσφατες ανεξάρτητες μελέτες έχουν δείξει ότι σχεδόν το 90% του παγκόσμιου πληθυσμού κατά κάποιο τρόπο έχει κάποια συγκροτήματα και θα μπορούσε να επιτύχει στη ζωή πολύ περισσότερο από ό, τι έχουν τώρα. Αλλά στην πιο κρίσιμη στιγμή τους οδήγησαν μια πίστη στον εαυτό τους και υποχώρησαν πίσω.
Πού υπάρχει η αυτοπεποίθηση που παρεμβαίνει σε μια σταδιοδρομία, αλληλεπιδρά με τον έξω κόσμο και απλώς απολαμβάνει τη ζωή; Κατηγορήστε για όλα τα λάθη των ενηλίκων στην ανατροφή των παιδιών. Μαθαίνουμε για τον εαυτό μας από τους άλλους και, πρώτα απ 'όλα, από τους γονείς μας. Ακούγοντας τυχόν σημάδια στη δική μας διεύθυνση, αρχίζουμε να διαμορφώνουμε μια ιδέα για τον εαυτό μας. Τώρα φανταστείτε ποια θα είναι η γνώμη του παιδιού, που επικρίνεται συνεχώς; "Δεν είσαι ικανός για τίποτα!", "Γιατί χρειάζομαι τέτοια τιμωρία;", "Μπορείτε να ρίχνετε συνεχώς τα παιχνίδια, τα κορίτσια!". Η λίστα μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον. Οι γονείς προσπαθούν να εκπαιδεύσουν, αλλά αντ 'αυτού να σχηματίσουν στην εύθραυστη ψυχή των εικόνων και των φραγμών του μωρού, που δεν μπορεί να ξεπεράσει την ενήλικη ζωή. Χωρίς πίστη στον εαυτό του, κάποιος γίνεται ντροπαλός και αναποφάσιστος. Η ανασφάλεια δείχνει τέτοιες ενδείξεις ως σταθερά συγκροτήματα, δυσαρέσκεια με τη ζωή κάποιου και, σε ακραίες περιπτώσεις, τάση για κακές συνήθειες, κατάθλιψη και ακόμη και αυτοκτονία. Αλλά μόλις οι γονείς έπρεπε να στηρίξουν το παιδί μόνο σε μια στιγμή που το χρειαζόταν. Ευτυχώς, η υπέρβαση της αυτοπεποίθησης είναι εφικτή ακόμη και στην ενηλικίωση. Και, ανάλογα με την πολυπλοκότητα της κατάστασης, δεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Μπορείτε να νικήσετε τα συγκροτήματα μόνοι σας.
Πώς να ξεπεραστεί η αυτοπεποίθηση;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της ανασφάλειας. Και όλα αυτά είναι κάπως συνδεδεμένα με την ενδοσκόπηση και την αντιμετώπιση των φόβων τους, όπως λένε "πρόσωπο με πρόσωπο". Καταρχάς, πρέπει να λύσουμε το πρόβλημα του τρόπου με τον οποίο μπορούμε να ξεπεράσουμε την αβεβαιότητα στον εαυτό μας, βρίσκοντας μια κοινή γλώσσα με τους εαυτούς μας:
- Θυμηθείτε πώς και υπό ποιες συνθήκες καταφέρατε να αντιμετωπίσετε τον ενθουσιασμό. Ποιος σας βοήθησε τότε; Έτσι, οι καταστάσεις αυτές ήταν τρομερές και ενοχλητικές, όπως σας φαινόταν τότε;
- Εάν συχνά ανησυχείτε όταν βιαστείτε και φοβάστε να κάνετε λάθη, τότε προσπαθήστε να επιβραδύνετε τον χρόνο και πώς να σκεφτείτε για το έργο που σας δόθηκε. Κατά τη λήψη σημαντικών αποφάσεων, κάποιος δεν πρέπει να βιαστεί. Αφήστε τον εαυτό σας να δουλεύει και να σκέφτεται με τον συνηθισμένο ρυθμό, ώστε να μην αισθανθείτε δυσαρέσκεια για τον εαυτό σας ξανά
- Αντιμέτωποι με μια συναρπαστική κατάσταση, προσπαθήστε να φανταστείτε τι θα συμβεί εάν δεν το αντιμετωπίσετε. Έτσι θα είναι τρομακτικό όπως σας φαίνεται τώρα; Μερικές φορές κάθε πρόσωπο έχει το δικαίωμα να κάνει λάθη, οπότε ο δισταγμός εδώ είναι άχρηστος.
- Κοιτάξτε γύρω και σκεφτείτε και για ποιους θέλετε να είστε σίγουροι και επιτυχείς; Προσπαθείτε για έναν ξένο, για την αξιολόγηση άλλων ή για τον εαυτό σας; Αν σας αρέσει ο εαυτός σας και με τον τρόπο που είστε τώρα, μην χάσετε χρόνο δωρεάν για χάρη άλλων;
- Βρείτε στο περιβάλλον σας ένα άτομο που πιστεύει σε σας και πάντα θα σας υποστηρίξει. Τον απευθυνθείτε στις πιο δύσκολες καταστάσεις της ζωής. Ίσως θα είναι η πηγή έμπνευσης και κινήτρου που λείπεις.
Εκτός από την πνευματική εργασία για τον εαυτό σας, το ζήτημα του πώς να απαλλαγείτε από την αβεβαιότητα μπορεί να λυθεί στην πράξη. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να βγείτε έξω και να εκτελέσετε όσες άλλες φορές δεν θα είχατε αποφασίσει. Για παράδειγμα:
- πηγαίνετε σε οποιοδήποτε κατάστημα και ζητήστε από τους πωλητές να παρουσιάσουν ένα από τα προϊόντα και να το πούνε. Αφού όλοι δείξατε αντίο και φύγετε χωρίς να πάρετε τίποτα.
- σε άλλο κατάστημα ή στο περίπτερο σας ζητήσετε να ανταλλάξετε χρήματα για εσάς.
- Ρωτήστε τους ανθρώπους που διέρχονται από πόσο καιρό είναι, πώς να φτάσετε σε ένα τέτοιο κατάστημα, να τους ζητήσετε να ανταλλάξουν χρήματα ή να αγοράσουν ένα τσιγάρο.
- πηγαίνετε στο καφέ και ζητήστε τους να χρησιμοποιήσουν το τηλέφωνό τους. Μην κάνετε παραγγελίες, αλλά συνεχίστε να επιμένετε στο αίτημά σας, παρά την αγανάκτηση των εργαζομένων στην καφετέρια.
- Ρωτήστε το άτομο που κάθεται στο λεωφορείο για να σας δώσει μια θέση. Λόγοι για να το καλέσετε δεν είναι απαραίτητο. Απλά δηλώστε το αίτημα.
Μπορείτε να καταλήξετε σε παρόμοιες καταστάσεις μόνοι σας. Χρησιμοποιώντας τις στιγμές που συναντήσατε σε σας στη ζωή και καταδείξατε πιο έντονα την αναποφασιστικότητα σας. Θυμηθείτε ότι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τους φόβους είναι να κάνετε ό, τι φοβάσαι. Κάνετε αυτό και το ζήτημα του πώς να αντιμετωπίσετε την αβεβαιότητα θα αποφασιστεί για σας.