Πολλοί διατροφολόγοι συμφωνούν στη γνώμη ότι το πιο χρήσιμο κουάκερ για ένα άτομο είναι oatmeal, οπότε είναι απαραίτητο να κάνετε τρίβει για τα έντερα (πολλές συνταγές), μάσκες προσώπου και απλώς να φάτε για πρωινό. Είναι γεμάτο από πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία, αμινοξέα και φυτικές ίνες. Επομένως, όταν περιλαμβάνεται στο μενού, το δέρμα, τα νύχια, η υγεία γενικά και η ευεξία του ατόμου είναι γρήγορα ορατά.
Συνταγή για το τρίψιμο των εντέρων από πλιγούρι βρώμης, μέλι και καρύδια
Συστατικά:
- νιφάδες βρώμης - 5 κουταλιές της σούπας. l.
- υγρό μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.
- καρύδια - 1 κουταλιά της σούπας. l.
- νερό καθαρισμένο ή βρασμένο - 5 κουταλιές της σούπας. l.
- κρέμα γάλακτος - 1 κουτ.
Προετοιμασία και χρήση
Για να μαγειρεύετε αυτό το πιάτο είναι καλύτερο το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Ξηρά πλιγούρια βρώμης ψιλοκομμένα σε σκόνη. Γεμίζεται με κρύο βραστό νερό και αφήνεται όλη τη νύχτα. Το πρωί προστίθενται μέλι, κρέμα γάλακτος και τεμαχισμένα καρύδια. Όλα είναι μικτά.
Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται καλύτερα με άδειο στομάχι κατά την περίοδο από έξι έως οκτώ το πρωί. Δεν μπορείτε να πλύνετε το χυλό. Ως εκ τούτου, μισή ώρα πριν το πρωινό μπορείτε να αφήσετε ένα ποτήρι καθαρό νερό. Κατά τη διάρκεια του γεύματος θα πρέπει να μασάτε καλά. Η πρώτη φορά που παίρνετε το συνηθισμένο μενού μπορεί να είναι μόνο τρεις ώρες μετά το πρωινό.
Για όσους θέλουν να καθαρίσουν το σώμα των τοξινών, συνιστάται να κάνετε έναν εντερικό θάμνο από πλιγούρι βρώμης, ως προληπτικό φάρμακο - τρεις φορές την εβδομάδα. Επαναλάβετε μέχρι το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Εκείνοι που θέλουν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά θα πρέπει να τρώνε το κουάρι κάθε πρωί για ένα μήνα. Στη συνέχεια, αναγκαστικά θα πρέπει να υπάρχει διάλειμμα 60 ημερών. Μετά από αυτή τη θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί ξανά. Οι πρώτες αλλαγές θα πρέπει να εμφανιστούν μετά από μια εβδομάδα ή δύο - όλα εξαρτώνται από τη σκωρίαση του σώματος και των εντέρων.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι η λήψη πλιγούρι βρώμης συχνά (κάθε μέρα για αρκετές φορές) είναι επίσης επιβλαβής. Με τον καιρό, το φυτικό οξύ αρχίζει να συσσωρεύεται στο σώμα, το οποίο συμβάλλει στην έκλουση του ασβεστίου.
Χρήσιμες πληροφορίες
Όσο λιγότερα αλεύρια βρώμης κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, τόσο πιο χρήσιμα στοιχεία αποθηκεύονται σε αυτό. Αυτό το τρόφιμο είναι προικισμένο με ουσίες που σταματούν τη διαδικασία διείσδυσης της χοληστερόλης στο αίμα. Την ίδια στιγμή για τη σταθεροποίησή του στο σώμα θα είναι αρκετό να χρησιμοποιείτε κάθε πρωί ένα τέτοιο θάμνο για δέκα ημέρες. Επίσης καθιστά δύσκολη την εναπόθεση περίσσειας λίπους.
Είναι απαραίτητο μόνο να αρχίσετε να τρώτε αυτό το φαγητό και οι πρώτες αλλαγές μπορούν να παρατηρηθούν σε λίγες μέρες.