Εάν πρέπει να απαλλαγείτε από πολλά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα, υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος. Μεταξύ των πολλών επιλογών μπορείτε να επιλέξετε το κατάλληλο για το σώμα σας.
Επιλογές χρωμάτων
Αυτός ο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και 3 κιλά επιπλέον σωματικού βάρους. Ο κύριος λόγος - κάθε μέρα πρέπει να τρώτε προϊόντα συγκεκριμένου χρώματος, τα οποία περιέχουν λίγες θερμίδες.
- Η πρώτη μέρα είναι λευκή. Παράδειγμα επιτρεπόμενων προϊόντων: αποκορυφωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, ασπράδι αυγού, κοτόπουλο και τα παρόμοια.
- Η δεύτερη μέρα είναι κίτρινη . Επιτρεπόμενα προϊόντα: καρότα, πορτοκάλι, κίτρινα μήλα.
- Η τρίτη μέρα είναι κόκκινη. Παραδείγματα προϊόντων: κρέας, πιπέρι, ρόδι, γκρέιπφρουτ και ούτω καθεξής.
- Η τέταρτη μέρα είναι μοβ. Μπορείτε να φάτε: μελιτζάνες, χαβιάρι μαύρης σταφίδας και ούτω καθεξής.
- Η πέμπτη μέρα είναι πράσινη. Επιτρεπόμενα προϊόντα: αγγούρια, ακτινίδια, χόρτα, μαρούλι, σταφύλια .
- Η έκτη μέρα είναι πορτοκαλί. Παραδείγματα προϊόντων: το ίδιο όπως σε μια κίτρινη μέρα.
- Η έβδομη ημέρα είναι άχρωμη. Επιτρέπεται να πίνει μόνο νερό.
Φαγόπυρο
Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος, το οποίο είναι πολύ δημοφιλές με τα μοντέρνα κορίτσια. Μπορείτε να τρώτε όσες πλιγούρες θέλετε κάθε μέρα μέχρι να αισθανθείτε πεινασμένοι. Το χυλό μπορεί να μαγειρευτεί ή απλά να βράσει με βραστό νερό για αρκετές ώρες. Αλλά δεν μπορείτε να το συμπληρώσετε με κάτι, είναι για αλάτι και λάδι. Σε ένα συνηθισμένο δημητριακό μπορείτε να χάσετε έως και 3 κιλά υπερβολικού βάρους.
Αποτελεσματικοί τρόποι απώλειας βάρους
Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες χρησιμοποιούν βότανα και προετοιμάζουν από αυτούς τσάγια και διάφορα αφέψημα, για παράδειγμα, από πικραλίδα, πράσινο, καθώς και τσάι από διάφορα είδη βοτάνων. Ένα άλλο δημοφιλές φάρμακο που βοηθά στην απώλεια βάρους είναι ένα λεμόνι .
Για να καταλάβετε ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος για σας, δοκιμάστε μερικά από αυτά και συνάψτε ένα συμπέρασμα, κρίνοντας από το αποτέλεσμα.