Συχνά οι νεαρές μητέρες λαμβάνουν «διάσταση» όταν επισκέπτονται γιατρό. Κάτω από αυτή την ασθένεια γίνεται κατανοητή η απόκλιση των μυών του ορθού abdominis. Εξετάστε λεπτομερώς την παραβίαση, μάθετε γιατί αναπτύσσεται η διάσταση μετά τον τοκετό, τι είδους ασθένεια είναι και πόσο επικίνδυνη είναι.
Διάσταση - Αιτίες
Όταν αναπτύσσεται η διάσταση του ορθού κοιλιακού, το δεξί και το αριστερό μισό της κοιλιάς αποκλίνουν σε σχέση με τη μέση γραμμή σε διαφορετικές κατευθύνσεις από τη λευκή γραμμή. Όταν εμφανίζεται η κύηση, αυτό οφείλεται στην ταχεία ανάπτυξη του εμβρύου, που ασκεί πίεση στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα. Υπάρχει ένα τέντωμα του συνδετικού ιστού, από το οποίο αποτελείται η λευκή γραμμή της κοιλιάς. Μετά την εμφάνιση του μωρού, σχηματίζεται μια μικρή κατάθλιψη σε αυτό το σημείο, που μπορεί να καθοριστεί οπτικά.
Ο δεύτερος παράγοντας που οδηγεί στην ανάπτυξη της διάστασης στην μετεγκριτική περίοδο είναι η έκκριση της ορμόνης χαλαζίνης σε μεταγενέστερες περιόδους, η οποία αυξάνει την ελαστικότητα και την απαλότητα των μυϊκών δομών. Έτσι το σώμα κάνει τους συνδέσμους και τους αρθρώσεις πιο κινητικούς, βοηθώντας τη γυναίκα να γεννήσει ευκολότερα. Ωστόσο, οι κοιλιακοί μύες μπορούν επίσης να εμπλέκονται στη διαδικασία, γι 'αυτό αναπτύσσεται η παθολογία.
Διάσταση - ο βαθμός
Έχοντας ανακαλύψει, λόγω της εξέλιξης της διαστάσεως, ποια είναι αυτή η παθολογία, είναι απαραίτητο να πούμε και για τις μορφές ασθένειας. Ανάλογα με το πόσο έντονη είναι η απόκλιση των κοιλιακών μυών μετά την παράδοση, οι γιατροί κατανέμουν 3 μοίρες της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, εκτιμάται άμεσα η απόσταση μεταξύ των άκρων του αριστερού και του δεξιού ημίσεος του ορθού κοιλιακού μυός. Ξεχωρίστε:
- 1 βαθμός - 2-5 εκατοστά, στα αρχικά στάδια, μέχρι 2 εκατοστά, η παθολογία δεν είναι οπτικά ανιχνεύσιμη, διαπιστώνεται μόνο όταν ψηλαφηθεί η κοιλιά.
- 2 βαθμούς - 5-7 εκατοστά, αυτό το στάδιο της παθολογικής διαδικασίας συνοδεύεται από την διογκωμένη κοιλιά, κυρίως στο κάτω μέρος της. παρατηρώντας τέτοιες αλλαγές, οι γυναίκες απευθύνονται στον γιατρό.
- 3 βαθμοί - περισσότερο από 7 εκατοστά, υπάρχει μια διαφορά των μυών ταυτόχρονα στον άνω και κάτω κοιλιακό τοίχο, το σχήμα της κοιλιάς αλλάζει - γίνεται χαλαρό, αυξάνεται το μέγεθος, είναι δυνατόν να αναπτυχθεί μια ομφαλική κήλη.
Υπάρχει μικρή διαφορά μεταξύ του Τύπου μετά την παράδοση;
Μιλώντας για τη διάσταση μετά τον τοκετό, τι είδους ασθένεια, οι γιατροί δείχνουν τον φυσιολογικό χαρακτήρα της ανάπτυξής της. Όλες οι έγκυες γυναίκες έχουν κάποιο βαθμό διαστάσεως σε καθυστερημένο χρόνο, στο 3ο τρίμηνο . Ως εκ τούτου, τα εναπομείναντα φαινόμενα αυτής της διαταραχής μπορούν να καθοριστούν στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό. Κανονικά, η φυσιολογική απόκλιση μεταξύ των μυών του τύπου μπορεί να καθοριστεί για 6-8 εβδομάδες μετά την παράδοση. Σε μια ξεχωριστή περίπτωση, σημειώνονται τέτοιες αλλαγές και ένα χρόνο μετά την εμφάνιση του μωρού. Ωστόσο, η απόσταση δεν υπερβαίνει τα 2 cm.
Πώς να καθορίσετε τη διάσταση μετά τον τοκετό;
Οι γυναίκες που έχουν ακούσει ακόμη μια τέτοια παραβίαση, όπως η διάσταση μετά τον τοκετό, πώς να το προσδιορίσουν δεν είναι πάντα γνωστές. Για να διαγνώσουν μια παραβίαση, να αναλάβουν την παρουσία τους, οι γιατροί συστήνουν να διεξάγουν απλές δοκιμές. Βασίζονται στην απόδοση ορισμένων σωματικών ασκήσεων:
- Βρέθηκαν στην πλάτη τους, τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα. Ανασηκώστε αργά και ομαλά το κεφάλι και τους ώμους, ενώ κρατάτε το πηγούνι στη θέση που πιέζεται στο στήθος. Έχοντας τοποθετήσει ένα χέρι κατά μήκος της μέσης γραμμής της κοιλιάς, λίγο πάνω από τον ομφαλό, τα δάχτυλα προσπαθούν να βουτήξουν προς τα μέσα, εκτιμώντας την απόσταση μεταξύ των μυών.
- Έχοντας βρεθεί σε μια πλάτη, τα πόδια ισιώνονται σε έναν γύρο. Σηκώστε το πρώτο, σε ύψος 10 cm από το πάτωμα. Τα δάχτυλα τοποθετούνται στην κοιλιά κατά μήκος της μεσαίας γραμμής, προσπαθώντας να τα βυθίσετε προς τα μέσα.
Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ακούσετε τα συναισθήματά σας - υπάρχει κάποιος πόνος, τραβώντας δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της ηβικής σύμφυσης. Κατά την εκτέλεση των δοκιμών που περιγράφονται παραπάνω, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κοιλιακή επιφάνεια. Εάν έχει ένα ελαφρύ πρήξιμο, ένα μαξιλάρι, αυτό σημαίνει διάσταση. Στη συνέχεια απαιτείται ιατρική διαβούλευση.
Πώς να εξαλείψετε τη διάσταση μετά τον τοκετό;
Αφού κατόρθωσε να προσδιορίσει από μόνο του τη διάσταση μετά τον τοκετό, τι να κάνει μετά από αυτό που οι μητέρες συχνά δεν ξέρουν. Η διάσταση των ορθών κοιλιακών μυών μετά την παράδοση, η οποία διαρκεί πολύ χρόνο για τη θεραπεία, προσδιορίζεται επίσης κατά τη διάρκεια της μεταγεννητικής προληπτικής εξέτασης. Σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατές δύο μέθοδοι θεραπείας: συντηρητικές και ριζικές. Το πρώτο χρησιμοποιείται σε 1 βαθμό εξασθένησης, όταν η παθολογία εκφράζεται ασθενώς και μπορεί να εξαλειφθεί με την ενίσχυση των μυών με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων. Μια τέτοια θεραπεία είναι μακροχρόνια και παίρνει μερικές φορές 1 χρόνο.
Η ριζική θεραπεία συνίσταται στη διεξαγωγή μιας χειρουργικής επέμβασης. Κατά τη διάρκεια αυτής, οι μυϊκές δομές συγκεντρώνονται, εξαλείφοντας τον υπάρχοντα χώρο. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται σε σοβαρές διαταραχές, οι οποίες είναι γεμάτες με την ανάπτυξη μιας κήλης - προεξοχή της κοιλιακής κοιλότητας προς τα έξω. Η επέμβαση πραγματοποιείται υπό γενική αναισθησία , διαρκεί μέχρι 2 ώρες.
Πόσες διαφορές μετά τη γέννηση;
Έχοντας μάθει για την αναπτυγμένη διάσταση μετά την πρόσφατη γέννηση, ποια είναι η ασθένεια, οι μητέρες ενδιαφέρονται για τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης. Το μήκος της περιόδου κατά τη διάρκεια της οποίας είναι δυνατόν να εξαλειφθεί η διάσταση των κοιλιακών μυών μετά τον τοκετό εξαρτάται από το βαθμό της διαταραχής. Έτσι, ο εύκολος βαθμός συχνά εκκαθαρίζεται ανεξάρτητα για 1,5-3 μήνες. 2 και 3, ο βαθμός διάστασης απαιτεί σωματικές ασκήσεις, και μερικές φορές ακόμη χειρουργική επέμβαση. Ταυτόχρονα, ολόκληρη η διαδικασία ανάκτησης μπορεί να διαρκέσει από 5 μήνες έως 1 έτος.
Ασκήσεις για διάσταση μετά τον τοκετό
Οι ασκήσεις με διάγνωση, οι οποίες συνιστώνται από γιατρό, απαιτούν ακριβή και συστηματική εφαρμογή. Μόνο στην περίπτωση αυτή είναι δυνατό να επιτευχθεί το αποτέλεσμα και να εξαλειφθεί η παθολογία. Όταν το σύμπλεγμα εκτελείται 3 φορές την εβδομάδα, το πρώτο αποτέλεσμα είναι ορατό μετά από 1,5-2 μήνες. Μιλώντας για το πώς να αφαιρέσετε τη διάσταση μετά τη γέννηση, οι γιατροί καλούν τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Συμπίεση. Έχοντας πάρει μια θέση που βρίσκεται, τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα και τα πόδια πιέζονται στο πάτωμα. Κάτω από τη μέση, φέρεται μια πετσέτα, βγάζει τα άκρα της και διασχίζουν τα χέρια που λυγίζουν στους αγκώνες μπροστά σου. Κατά την εκπνοή τους, σηκώνουν το κεφάλι τους μαζί με τη ζώνη ώμου, ενώ η μέση συμπιέζεται σφιχτά με μια πετσέτα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 10-15 φορές.
- Εκατό. Ξαπλωμένος στο πάτωμα, κάμνοντας τα γόνατά του, πιέζοντας τα πόδια του και μέση σφιχτά στο πάτωμα. Τα χέρια τοποθετούνται κατά μήκος του κορμού, οι παλάμες στραμμένες προς τα κάτω. Κατά την εκπνοή τους, σηκώνουν ταυτόχρονα τα κεφάλια και τους ώμους τους με τα χέρια τους από το πάτωμα. Καθυστέρηση στη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, μετά επιστροφή στο πρωτότυπο. Επαναλάβετε 10 φορές.
- Κάμψη των ποδιών. Η άσκηση γίνεται σε επιρρεπή θέση στο πάτωμα. Εναλλακτικά λυγίστε και ισιώστε τα πόδια, ολισθαίνοντα πόδια στην επιφάνεια του δαπέδου. Επαναλάβετε 15 φορές με κάθε πόδι με τη σειρά του.
- Η γέφυρα. Τοποθετημένο στο πάτωμα σε μια πρηνή θέση, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, λυγίστε τα γόνατά σας. Τα πόδια είναι ελαφρά ευρύτερα από τα ισχία. Κατά την εκπνοή, ανυψώστε τη λεκάνη προς τα πάνω, ενώ η έκπλυση μειώνεται. Επαναλάβετε 10 φορές.
Μπορώ να αντλήσω την πρέσα κατά τη διάρκεια της διάστασης;
Η διάγνωση των μυών του ορθού είναι αντένδειξη για την άσκηση έντονων ασκήσεων στον Τύπο . Επαναλαμβανόμενες κυκλικές κινήσεις του σώματος πάνω και κάτω μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση και να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη απόκλιση των μυϊκών δομών του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος. Τέτοιες ασκήσεις επιτρέπεται να εκτελούν τόσο πολύ για ένα μικρό βαθμό διαταραχής - η απόσταση μεταξύ των μυών δεν υπερβαίνει τα 2 cm.
Διάσταση μετά τον τοκετό - πώς να καθαρίσετε το στομάχι;
Όταν η διάσταση των κοιλιακών μυών εμφανίζεται στην περίοδο μετά τον τοκετό, οι γιατροί συστήνουν να μην κάνουν κανονικές ασκήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα θα πρέπει να αποφεύγει και την παρατεταμένη σωματική άσκηση, τις απότομες κλίσεις. Ξεκινήστε για να απαλλαγείτε από την χαλαρή κοιλιά μετά τον τοκετό οι γυναικολόγοι επιτρέπονται σε 2-3 μήνες. Μέχρι αυτή τη στιγμή, η μήτρα αποκαθίσταται εν μέρει, οι εσωτερικές ραφές θα μπορούν να διαλυθούν.
Διάσταση μετά τον τοκετό - χειρουργική επέμβαση
Πριν από τη θεραπεία της διάστασης μετά τον τοκετό, οι γιατροί καθορίζουν την έκταση της διαταραχής. Ο τύπος του θεραπευτικού αποτελέσματος εξαρτάται άμεσα από αυτό. Έτσι, η διάσταση των ορθικών κοιλιακών μυών μετά τη γέννηση του 3ου βαθμού απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Απουσία κήλης, πραγματοποιείται απομονωμένη ενδοσκοπική απομάκρυνση. Μέσω μικρών εντομών στην κοιλιακή χώρα, ο χειρουργός αντλεί τις δομές των μυών κατά μήκος ολόκληρης της λευκής γραμμής. Η αποκαταστατική μετεγχειρητική περίοδος περιλαμβάνει τη χρήση σεντονιών συμπίεσης. Όταν υπάρχει μια κήλη της λευκής γραμμής, αρχικά εκκαθαρίζεται.