Η κατεύθυνση της γυμναστικής με ένα αστείο όνομα "zumba" γίνεται όλο και πιο δημοφιλής σήμερα. Στα ρωσικά, η λέξη μεταφράζεται ως "ταχεία κίνηση" και από την κοινή αερόμπικ διακρίνεται από την παρουσία στοιχείων χορού. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα είδος "κοκτέιλ" της Λατινικής, χορός hip-hop, λαϊκοί και κλασικοί χοροί, που χρησιμοποιούνται ως εναλλακτική λύση στις συνήθεις γυμναστικές ασκήσεις. Λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες αυτής της κατεύθυνσης, τα ρούχα για ένα zumba θα πρέπει να επιλεγούν με ειδική παραγγελία. Θα πρέπει να βοηθήσει τον αθλητή να αποκομίσει το μέγιστο όφελος από τη διαδικασία κατάρτισης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ρούχα για zumba και χορούς πρέπει να είναι, πρώτα απ 'όλα, άνετα, χωρίς περιορισμούς κινήσεις. Υπάρχουν όμως και κάποιες άλλες απαιτήσεις για τέτοιου είδους εξοπλισμό.
Πώς να επιλέξετε τα σωστά ρούχα για ένα zumba;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στο υλικό της αθλητικής φόρμας, η οποία πρέπει απαραίτητα να είναι φυσική. Αυτός είναι ένας γενικός κανόνας. Αλλά με το στυλ των ειδικών συνθηκών δεν παρουσιάζονται, έτσι μπορείτε να πάρετε μόνο ένα κατάλληλο μέγεθος T-shirt και αθλητικά παντελόνια από βαμβακερό ύφασμα με επιτρεπτή προσθήκη συνθετικών ινών. Αυτό το ύφασμα θα απορροφήσει ιδρώτα καλά και δεν θα επιτρέψει στον αθλητή να υπερθερμανθεί κατά τη διάρκεια έντονων τάξεων χορού.
Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο αισθητικό στοιχείο όταν επιλέγετε ρούχα για ένα zumba, επειδή η γυμναστική με τα στοιχεία χορού είναι επίσης όμορφη. Μπορείτε να απολαύσετε ακόμα περισσότερο την απόλαυση από τα μαθήματα με ντύσιμο σε αθλητικό εξοπλισμό φωτεινών χρωμάτων, με πρωτότυπες εκτυπώσεις και διασκεδαστικές επιγραφές. Στην περίπτωση αυτή, ο ψυχολογικός παράγοντας λειτουργεί επίσης: τα κορεσμένα χρώματα του ρουχισμού για να ωθήσει το zumba να κινηθεί πιο έντονα χωρίς καταναγκασμό και έτσι αυξάνεται η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης.
| | | |
| | | |
| | | |
