Αν ψάχνετε για χάπια θαύματος που μπορούν να επιστρέψουν σε σας αρμονία, αργά ή γρήγορα θα βρείτε πληροφορίες ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λινελαϊκό οξύ για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, αν αυτή η ουσία είναι ένας θαυματουργός τρόπος για την απλούστερη διάθεση του λίπους, θα αποσυναρμολογήσουμε σε αυτό το άρθρο.
Λινολεϊκό οξύ: ιδιότητες
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLC) για απώλεια βάρους έχει χρησιμοποιηθεί σχετικά πρόσφατα. Αρχικά, αυτό το φάρμακο προοριζόταν για αθλητική διατροφή: προωθεί την κατανομή των λιπών και σας επιτρέπει να δείξετε τους μυς σε όλη του τη δόξα.
Ποια είναι η χρήση του λινολεϊκού οξέος;
- μείωση του σωματικού λίπους. Σημειώνεται ότι το μεγαλύτερο αποτέλεσμα είναι η απώλεια βάρους η ουσία δίνει στους ανθρώπους των οποίων το λίπος κατανέμεται σύμφωνα με τον τύπο αρσενικού (σχήμα τύπου «μήλου»).
- η ανάπτυξη της μυϊκής μάζας - μόνο υπό την προϋπόθεση της τακτικής σωματικής άσκησης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με την ικανότητα να διασπά το λίπος, το KLK δεν καταστρέφει τη μυϊκή μάζα, η ουσία αυτή είναι τόσο δημοφιλής στους αθλητές.
- προάγει έμμεσα την προστασία του σώματος από το σχηματισμό καρκινικών όγκων.
- έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αποδεικνύεται ότι στο αίμα των παχύσαρκων ανθρώπων, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ουσιών που μαρτυρούν τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Εξαιτίας αυτού, οι πλήρεις άνθρωποι υποφέρουν συχνά από διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με αυτή τη διαδικασία. Η πρόσληψη του λινολεϊκού οξέος βοηθά στην εξάλειψη αυτής της ανεπιθύμητης ενέργειας.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους ανθρώπους που παίρνουν αυτό το φάρμακο, το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο υπό τον όρο του αθλητισμού. Με άλλα λόγια, δεν θα βοηθήσετε το σώμα πολύ εάν πιείτε απλώς CLC και αδράξετε χάμπουργκερ που κάθεται στον καναπέ. Εάν το ποσό των θερμίδων που καταναλώνονται είναι πολύ μεγαλύτερο από το ποσό των θερμίδων που καταναλώνονται, κανένα χάπι δεν θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το βάρος. Αυτός είναι ο λόγος που έχει νόημα να μιλάμε για την είσοδο του CLC μόνο αν τουλάχιστον 2-3 ώρες αθλητικών παιχνιδιών την εβδομάδα.
Παρασκευάσματα που περιέχουν λινελαϊκό οξύ
Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό όταν πρόκειται για το θέμα του τόπου στο οποίο περιέχεται το λινολεϊκό οξύ είναι, φυσικά, το CLA (CLC), δηλαδή το ίδιο είναι στην καθαρή του μορφή. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το φάρμακο σε καταστήματα που παρέχουν αθλητική διατροφή.
Με βάση αυτό το οξύ, υπάρχουν διάφορα άλλα φάρμακα, για παράδειγμα "Reduxin-light" και άλλα. Ωστόσο, εάν η κύρια δραστική ουσία σε αυτές είναι η ίδια CLC, δεν έχει νόημα να αγοράζονται ακριβότερες παραλλαγές με άλλα ονόματα.
Προϊόντα που περιέχουν λινελαϊκό οξύ
Το λινολεϊκό οξύ στα τρόφιμα δεν είναι ένα σπάνιο φαινόμενο. Εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να ληφθεί σε επαρκείς ποσότητες από τη διατροφή σας, αν συμπεριλάβετε εκείνα τα προϊόντα στα οποία το περιεχόμενό της είναι αρκετά υψηλό. Έτσι, τι περιέχει το λινελαϊκό οξύ:
- κρέας ζώων και πτηνών ·
- γάλα;
- λίπη φυτικής προέλευσης ·
- όλα τα είδη μανιταριών.
- τυριά ·
- γιαούρτι με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Όσο για τους ανθρώπους που έχουν παραδοσιακές απόψεις για τη διατροφή, όλα είναι απλά. Αλλά οι βέγκαν θα πρέπει να ικανοποιηθούν μόνο με μανιτάρια και φυτικά λίπη. Ωστόσο, οι χορτοφάγοι σπάνια ανησυχούν για θέματα απώλειας βάρους, επειδή οι περισσότεροι από αυτούς παρακολουθούν το φαγητό τους και δεν κερδίζουν υπερβολικό βάρος.
Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ: αντενδείξεις
Η μόνη αντένδειξη είναι η ατομική μισαλλοδοξία των συστατικών συστατικών, όταν πρόκειται για προετοιμασίες. Παρόμοια ένδειξη υπάρχει και για προϊόντα στα οποία το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ εισέρχεται στη φυσική του μορφή.