Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Με την έλλειψη ορισμένων βιταμινών, πολλές χρόνιες ασθένειες αναπτύσσονται, η ανοσία μειώνεται, χαλάει, καταρρέει και ακόμη και τα δόντια και τα μαλλιά πέφτουν έξω. Η απάντηση στην ερώτηση, γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται βιταμίνες , είναι απλή και κατανοητή. Προκειμένου το σώμα να λειτουργεί κανονικά.
Γιατί χρειάζονται οι βιταμίνες;
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας σύνθετος μηχανισμός, όπου κάθε γρανάζι στη θέση του. Σε περιπτώσεις όπου ο μηχανισμός θα αποτύχει, πρώτα απ 'όλα, ο φθαρμένος κοχλίας είναι φταίξιμος. Το σώμα είναι χτισμένο από ένα μεγάλο αριθμό ουσιών και ιχνοστοιχείων, τα οποία, όταν αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, διατηρούν την υγεία και τα όργανα ενός ατόμου σε άριστη κατάσταση.
Χωρίς αρκετές βιταμίνες, η ανοσία αρχίζει να μειώνεται, εμφανίζονται συχνές ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες. Επιπλέον, χρήσιμες ουσίες εμπλέκονται σε όλες τις ζωτικές διαδικασίες του σώματος και όταν είναι σύντομες του συστήματος αρχίζουν να αποτυγχάνουν.
Εδώ είναι τα κύρια σημεία γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται βιταμίνες. Για μια σαφή κατανόηση της σοβαρότητας της κατάστασης, πολλά παραδείγματα. Με την έλλειψη βιταμίνης D στα νεογέννητα, ο κίνδυνος της ραχίτιδας αυξάνεται, τα οστά γίνονται εύθραυστα. Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Επίσης, αυτή η βιταμίνη βοηθά μια γυναίκα να κρατήσει την εγκυμοσύνη στα πρώτα στάδια και να υπομείνει ένα υγιές παιδί.
Οι βιταμίνες Β είναι υπεύθυνες για το νευρικό σύστημα, με τον ανεπαρκή αριθμό νευρικών απολήξεων να γίνεται λεπτότερο, το άτομο γίνεται νευρικό και εύκολα ευερέθιστο. Επίσης, η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια σιδήρου.
Το ίδιο με άλλες βιταμίνες, με την έλλειψή τους να αναπτύξουν μια ποικιλία παθήσεων. Προκειμένου να διατηρηθεί η ανοσία του κατά τη διάρκεια μιας περιόδου αυξανόμενου αριθμού κρυολογήματος, είναι απαραίτητο να λαμβάνουν το σώμα επαρκή ποσότητα βιταμίνης C.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι χρειάζονται βιταμίνες όλων των ομάδων. Μην κλείνετε τη χρήση βιταμινών μιας συγκεκριμένης ομάδας. Πρέπει να διαφοροποιήσετε το μενού σας, αν είναι απαραίτητο, να αρχίσετε να λαμβάνετε πολυβιταμίνες.
Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι η περίσσεια βιταμινών ακριβώς όπως η ανεπάρκεια τους οδηγεί σε θλιβερές συνέπειες. Όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής. Η καθημερινή διατροφή θα πρέπει να καταρτίζεται καταλλήλως, λαχανικά, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, μούρα, ξηροί καρποί πρέπει να είναι παρόντες.
Σε περίπτωση που ένα άτομο έχει δίαιτα, πρέπει να ξεκινήσετε μια πρόσθετη λήψη βιταμινών.