Για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση ενός καλού σχήματος, πολλές γυναίκες επιλέγουν μαθήματα γυμναστικής. Για να κάνετε τις προπονήσεις διασκέδαση και να δώσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να επιλέξετε το σωστό σύλλογο και έναν καλό εκπαιδευτή γυμναστικής.
Πώς να βρείτε έναν επαγγελματία;
Σήμερα σε πολλές λέσχες η θέση του προπονητή καταλαμβάνεται από απλούς αθλητές που δεν έχουν εκπαίδευση και ως αποτέλεσμα δεν θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν σε τίποτα. Τι πρέπει να κάνετε για να βρείτε έναν πραγματικό εκπαιδευτή:
- Κάθε επαγγελματίας πρέπει να διαθέτει έγγραφα που υποδηλώνουν την εκπαίδευσή του, για παράδειγμα, ένα δίπλωμα εκπαιδευτικού ιδρύματος που σχετίζεται με τον αθλητισμό. Τα άτομα με αυτήν την εκπαίδευση πρέπει να γνωρίζουν τα βασικά της φυσιολογίας, πράγμα που σημαίνει ότι ο προπονητής μπορεί σωστά να επιλέξει το φορτίο για κάθε άτομο. Ένας άλλος εκπαιδευτής πρέπει να έχει πιστοποιητικό ότι έχει ολοκληρώσει ειδικά μαθήματα. Αλλά μερικές φορές σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να περιμένετε απογοήτευση, καθώς το δίπλωμα και το πιστοποιητικό μπορούν απλά να αγοραστούν.
- Πηγαίνετε στο δοκιμαστικό μάθημα, όπου μπορείτε να παρατηρήσετε το έργο του προπονητή, να αξιολογήσετε τις γνώσεις και τις ικανότητές του. Δώστε προσοχή στο πώς ξεκινάει την προπόνηση, αν ο προπονητής πήγε στην αίθουσα, τον χαιρέτησε και αμέσως άρχισε να ασκεί, δεν είναι σωστό. Ένας επαγγελματίας στον τομέα του πρέπει να δώσει προσοχή στους αρχάριους, να του πει πώς ακριβώς πηγαίνει η εκπαίδευση , πώς να εκτελέσει αυτή ή αυτή την άσκηση. Αν αυτό δεν γίνει, τότε μπορείτε να τραυματιστείτε αρκετά σοβαρά ήδη στο πρώτο μάθημα.
- Αν έρχεστε σε έναν εξειδικευμένο προπονητή, σίγουρα θα αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε όλες τις λεπτομερείς πληροφορίες: τον σκοπό της ενορίας, πόσα κιλά θέλετε να χάσετε, πόσο χρόνο μπορείτε να περάσετε στην εκπαίδευση, αν έχετε προβλήματα υγείας κ.λπ. Επιπλέον, ο προπονητής, προκειμένου να επιλέξετε ένα καλό σύνολο ασκήσεων, πρέπει να ξέρετε ποια είναι η δουλειά σας: ενεργή ή παθητική, πόση ώρα περνάτε στον ύπνο και τι τρώτε. Εάν αυτό δεν συνέβη και ο εκπαιδευτής απλά άρχισε να σας λέει τα επιτεύγματά του και να δώσει εκατομμύρια παραδείγματα, πόσο χαρούμενες γυναίκες έχασαν βάρος χάρη στις σπουδές του κυριολεκτικά μπροστά του, είναι καλύτερα να τον ευχαριστήσω για τις πληροφορίες, να γυρίσω και να φύγω και να μην επιστρέψω.
- Ένας καλός προπονητής πρέπει να μιλήσει την αλήθεια και να είναι ρεαλιστής. Εάν υποσχεθεί ότι για ένα μήνα θα χάσετε 20 κιλά και περισσότερο, στη συνέχεια, θα φύγετε μακριά από αυτό, δεδομένου ότι αυτό είναι αδύνατο χωρίς να βλάψει την υγεία σας. Ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής θα σας πει πόσα χιλιόγραμμα εβδομαδιαίως μπορείτε να χάσετε με το βάρος σας και πόσο καιρό θα πάρει.
- Ένας καλός εκπαιδευτής πρέπει να παρακολουθήσει όλους τους εκπαιδευόμενους και να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στους νεοεισερχόμενους. Προκειμένου τα μαθήματα να είναι χρήσιμα, οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται σωστά, αυτό είναι το έργο του εκπαιδευτή. Εάν βρίσκεστε στο γυμναστήριο, μπορείτε να ζητήσετε πρώτα έναν προσωπικό εκπαιδευτή ώστε να μπορεί να το πει
- Ρωτήστε όλες τις ερωτήσεις σας ενδιαφέροντες, ο πραγματικός επαγγελματίας έχει πάντα μια κατανοητή απάντηση στην οποία θα δηλώνονται όλες οι απαραίτητες πληροφορίες.
- Λοιπόν, ίσως η πιο σημαντική σύσταση - ακολουθήστε τα συναισθήματά σας, αν στην πρώτη συνάντηση δεν σας άρεσε το άτομο και η εντύπωση μετά την επικοινωνία δεν ήταν πολύ καλή, τότε είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε αρχικά τις υπηρεσίες του, καθώς είναι ακόμα πολύς χρόνος με έναν τέτοιο εκπαιδευτή δεν θα λειτουργήσει.
Εάν είστε πεπεισμένοι για τον επαγγελματισμό του προπονητή, έχετε λάβει απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις και είναι έτοιμος να σας βοηθήσει στην πραγματοποίηση του ονείρου σας, τότε μπορείτε να αγοράσετε με ασφάλεια μηνιαία ή και μισή ετήσια συνδρομή και να πάτε στο κέντρο για εκπαίδευση.