Τι μπορεί και δεν μπορεί να γίνει στην αρχή της εγκυμοσύνης;
Μικρές λαβές και πόδια, χωρίς οδοντοφυΐα, το πρώτο "αγά" - πολύ σύντομα μια μικρή κόρη ή γιος θα κάνει τους γονείς ευχαριστημένους από τις επιτυχίες τους. Αλλά για να ζήσετε αυτή την ευτυχία και να ακούσετε το συμπέρασμα ενός νεογνολόγου: «Το μωρό σας είναι απολύτως υγιές», η μέλλουσα μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι σε αυτό το στάδιο η κύρια ευθύνη για τη ζωή και την υγεία του μωρού της έγκειται στην ίδια. Ξεκινώντας από το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει σαφώς τι μπορεί τώρα και δεν μπορεί και, αν είναι απαραίτητο, να αλλάξει τον τρόπο ζωής και τις συνήθειες της. Ναι, ναι, είναι από το πρώτο τρίμηνο, που αρχίζει από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως και διαρκεί ακριβώς 12 εβδομάδες. Αυτή η περίοδος θεωρείται η πιο επικίνδυνη και ύπουλη, διότι δεν υπάρχουν ορατές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας ακόμα, αλλά μια μικρή ζωή μέσα της αναπτύσσεται με πλήρη ταχύτητα. Μέχρι το τέλος της 12ης εβδομάδας , τα όργανα και τα συστήματα του παιδιού έχουν ήδη σχηματιστεί και μοιάζει με ένα μειωμένο αντίγραφο ενός ενήλικα: στυλό, πόδια, μάτια, στόμα - όλα είναι στη θέση του και όλα λειτουργούν.
Στην πραγματικότητα, λοιπόν, για να εξοικειωθείτε με τον κατάλογο του "τι μπορεί και δεν μπορεί" μια γυναίκα είναι καλύτερη στην αρχή του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης.
- Δεν πρέπει να ανησυχείτε για τις μητέρες που: η ζωή υπόκειται στους κανόνες της υγιεινής διατροφής, υπάρχει χώρος για περπάτημα στο ύπαιθρο στο πρόγραμμα, και το αλκοόλ και το κάπνισμα τελεί υπό αυστηρή απαγόρευση. Αυτές οι γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν στενότερα την υγεία τους, ειδικότερα, να δίνουν προσοχή στο χρώμα και τη συνέπεια της κολπικής έκκρισης, να μειώνουν τη σωματική δραστηριότητα, να μην ανυψώνουν τα βάρη (πάνω από 5 κιλά), να αποφεύγουν καταστάσεις άγχους όποτε είναι δυνατόν. Θα πρέπει επίσης να είστε πιο προσεκτικοί με τα φάρμακα. Δεδομένου ότι ακόμη και τα απλά φάρμακα για κρυολογήματα στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορούν να βλάψουν την υγεία των ψίχουλα. Μην παρασυρθείτε και τη θεραπεία των βοτάνων και άλλων λαϊκών θεραπειών: μερικές από αυτές μπορεί να προκαλέσουν αποβολή ή εξασθένιση του εμβρύου.
- Όσον αφορά τις γυναίκες οι οποίες, πριν από την εγκυμοσύνη, δεν καλωσόρισαν ιδιαίτερα τον υγιεινό τρόπο ζωής, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσουν τις αξίες τους και να δώσουν προτεραιότητα. Αρχικά, αξίζει να σημειωθεί η άρνηση των τσιγάρων και του αλκοόλ, στη συνέχεια να αλλάξει σταδιακά η διατροφή. Το μενού της εγκύου γυναίκας πρέπει να αποτελείται από τα χρήσιμα προϊόντα τους: είναι τυρί cottage και γάλα που περιέχει ασβέστιο. φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνες διαφορετικών ομάδων, κρέας και δημητριακά. Τα απορρίμματα πρέπει να προέρχονται από εξωτικά και δυνητικά επικίνδυνα προϊόντα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή τροφική δηλητηρίαση και δηλητηρίαση του σώματος. Εάν τα αθλήματα δεν εμφανίστηκαν στο πρόγραμμα της μελλοντικής μητέρας πριν από την εγκυμοσύνη, τότε από τα αρχεία στο
Αυτή η περιοχή είναι καλύτερο να απέχει από τη γέννηση ενός παιδιού. Δεδομένου ότι ένα επιπλέον ασυνήθιστο φορτίο στο σώμα μπορεί τώρα να παίξει όχι υπέρ της μαμάς και του μωρού.
Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι η εγκυμοσύνη, φυσικά, δεν είναι ασθένεια, αλλά ένας καλός λόγος για να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας "αγαπημένο" είναι πιο ανήσυχος, να αφήσετε περιττές ανησυχίες για έργα καύσης, γελοίες διαμάχες με αφεντικά και συναδέλφους. Αυτή είναι μια ευκαιρία να πίνετε βιταμίνες, να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με χρήσιμα καλούδια, και μερικές φορές νέα πράγματα. Σε αυτή την ειδική περίοδο της ζωής, κάθε γυναίκα έχει κάθε δικαίωμα να απολαμβάνει την οικειότητα με το μωρό της και να είναι ευτυχισμένη. Θα πάει σε τοξίκωση, η κόπωση και η κακουχία θα περάσουν, και στη μνήμη θα υπάρξουν μόνο χαρούμενες αναμνήσεις, καθώς αυξήθηκε κάτω από την καρδιά και αναπτύχθηκε ο μικρός γιος ή κόρη.