21 Ιουνίου είναι η Διεθνής Ημέρα της Γιόγκα. Αυτή η αρχαία πρακτική βοήθησε πολλούς ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους, να αποκτήσουν μια όμορφη φιγούρα και να θέσουν το μυαλό τους σε τάξη. Δεν είναι περίεργο ότι τα αστέρια των οποίων η ζωή είναι γεμάτη άγχος έχουν δώσει ιδιαίτερη προσοχή σε αυτή τη φιλοσοφική διδασκαλία.
Ορισμένες διασημότητες λατρεύουν να απολαμβάνουν τα επιτεύγματά τους στη γιόγκα και να δημοσιεύουν τακτικά στις μικροσκοπικές φωτογραφίες και βίντεο τους, οι οποίες εμφανίζονται ενώπιον των οπαδών στις πιο περίπλοκες ασάνες. Και μπορούμε να θαυμάσουμε μόνο!
Naomi Campbell
Το 47χρονο μοντέλο έχει από καιρό ασκήσει γιόγκα και έχει επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα. Την άλλη μέρα δημοσίευσε στο Διαδίκτυο ένα βίντεο που εντυπωσίασε τους οπαδούς της. Στο βίντεο, η Naomi εκτελεί ένα απίστευτο ακροβατικό κόλπο, επιδεικνύοντας μια άψογη φιγούρα.
Μαντόνα
Η ποπ τραγουδίστρια άρχισε να μελετά την αρχαία πράξη πριν από 20 χρόνια, αμέσως μετά τη γέννηση της κόρης της Λούρδης. Το αστέρι επέλεξε την πιο δύσκολη κατεύθυνση - άστανγκα γιόγκα, η οποία απαιτεί αντοχή, δύναμη και ευελιξία. Η Madonna ασχολείται με τη γιόγκα κάθε πρωί και, χάρη της, είναι σε εξαιρετική κατάσταση.
"Τώρα είμαι σε καλύτερη κατάσταση από ό, τι πριν από 20 χρόνια. Αλλά η γιόγκα επηρεάζει ενεργά όχι μόνο το σώμα μου. Ήμουν πιο ήρεμος σε εκείνες τις καταστάσεις που θα είχαν προκαλέσει προηγουμένως μια αναταραχή των συναισθημάτων. Μόνο ελευθερώνοντας τον εαυτό σας από το αρνητικό, μπορείτε να ζήσετε! "
Miley Cyrus
Η Miley δεν είναι πλέον αρχάριος στη γιόγκα. Εκτελεί εύκολα τόσο περίπλοκα asanas, όπως shirshasana (σταθεί στο κεφάλι της) και uttanasana (μια βαθιά κλίση προς τα εμπρός). Η τραγουδίστρια παραδέχεται ότι ο κύριος στόχος της γιόγκα της δεν είναι η ομορφιά του σώματος, αλλά η σαφήνεια των σκέψεών της:
"Γιόγκα ή τρελά!"
Ksenia Sobchak
Ένας εξωφρενικός τηλεοπτικός παρουσιαστής έχει ασκήσει γιόγκα για περισσότερα από 10 χρόνια. Αρχικά ασκούσε ασάνες μόνο για να λύσει προβλήματα με την πλάτη της, αλλά σταδιακά μεταφέρθηκε από την αρχαία πρακτική και άρχισε να την μελετάει πιο βαθιά. Η αγαπημένη του κατεύθυνση είναι η Xenia που καλεί τη jivamukti yoga, η οποία ασκείται επίσης από τον Sting και τον Gwyneth Paltrow. Η οικοδεσπότης της τηλεόρασης δεν δίστασε να εκτελεί πολύπλοκα asanas ακόμα και τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης.
Valeria
Η τραγουδίστρια Valeria είναι ένας από τους πιο αφοσιωμένους φίλους της γιόγκα. Έγραψε ακόμη και δημοσίευσε το βιβλίο «Γιόγκα με τη Βαλέρια», όπου περιέγραψε πάνω από 60 ασάνες και κατέδειξε καθεμία από αυτές. Ο τραγουδιστής είναι σίγουρος ότι η γιόγκα βοηθάει στην επίτευξη φανταστικών αποτελεσμάτων και προσθέτει εσωτερική δύναμη. Συνιστά την άσκηση ασάνας σε όλους ανεξάρτητα από την ηλικία και την κατάσταση της υγείας.
Gisele Bundchen
Για αρκετά χρόνια, το υπερμοντέλο της Βραζιλίας ασκεί την anusara γιόγκα, με στόχο την αφύπνιση της χαράς ενός ατόμου. Η Giselle ανεβάζει τακτικά φωτογραφίες στο microblog της, στο οποίο εκτελεί μάλλον περίπλοκες asanas. Προτιμά να σπουδάσει στη φύση και να αποδίδει στα γιόγκα δύο παιδιά της.
Μπαρ Ραφαέλι
Όπως πολλά άλλα μοντέλα, το Ισραηλινό supermodel Bar Rafaeli ασχολείται με τη γιόγκα, με το οποίο καταφέρνει να διατηρήσει την εικόνα σε τέλεια φόρμα.
Candice Swanepoel
Ο Κόντις αγαπάει γιόγκα. Ένας από τους αγαπημένους προορισμούς της είναι η γιόγκα αέρα - μια νέα κατεύθυνση της γυμναστικής, η οποία βασίζεται σε ασκήσεις που κρέμονται από τις αιώρες της οροφής.
Μιράντα Κερ
Το διάσημο μοντέλο έχει ασχοληθεί με την hatha και την kundalini γιόγκα για περισσότερα από 15 χρόνια. Κάθε πρωί, η Μιράντα ξεκινάει με ένα παραδοσιακό γιόγκι να χαιρετάει τον ήλιο, γεγονός που την βοηθά να επαναφορτίσει την αισιοδοξία. Η Miranda εκτελεί ασάνες καθημερινά. Ακόμη και όταν η ημέρα του μοντέλου ζωγραφίζεται κυριολεκτικά από το λεπτό, καταφέρνει να αφιερώσει χρόνο στην αγαπημένη πρακτική.
Ναταλία Ιόνουβα
Η Ναταλία Ιονόβα, γνωστή με το ψευδώνυμο Gluk'oZa, "καρυκεύτηκε" στον σύζυγο της γιόγκα Αλέξανδρος Χιστγιάκοφ. Ο τραγουδιστής έγινε πραγματικός ανεμιστήρας αυτής της αρχαίας πρακτικής. Διαβεβαιώνει ότι οι ασανίδες την βοηθούν στη διατήρηση της νεολαίας και στην καταπολέμηση του στρες. Ειδικά η Ναταλία και ο σύζυγός της σαν ζεύγος γιόγκα και εκτελούν σχεδόν ακροβατικές ακροβατικά.
Βίκυ Βόνια
Η Victoria Bonya ασκεί γιόγκα για πολύ καιρό. Για εκείνη, αυτός είναι ένας τρόπος να υποστηρίξουμε την εικόνα και να ξεφορτωθούμε το άγχος. Η Bonya εκτελεί αριστοτεχνικά τις πιο περίπλοκες ασάνες, για παράδειγμα, τη δημιουργία ενός φτερού παγωνιού (μια ράβδο στους βραχίονες).
Η Hilaria Baldwin
Ο δεύτερος σύζυγος Alek Baldwin - ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής στη γιόγκα. Φέρνει τακτικά φωτογραφίες στο Διαδίκτυο, όπου δείχνει τα θαύματα της ευελιξίας. Η γιόγκα είναι από καιρό αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής για τη Hilary. Όντας η μητέρα τριών παιδιών, πήρε το κουνάρι να κάνει asanas μεταξύ των πραγμάτων: κατά την προετοιμασία του δείπνου, σε μια βόλτα με το παιδί και ακόμη και πίσω από το τιμόνι!
Η Britney Spears
Ήταν γιόγκα που βοήθησε τη Britney Spears να χάσει βάρος, την οποία ο τραγουδιστής κέρδισε ως αποτέλεσμα ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Τώρα το αστέρι είναι σε εξαιρετική κατάσταση και επιδεικνύει με υπερηφάνεια πολύπλοκες ασάνες.
Η Ισαβέλλα Γκουλάρ
Ένας όμορφος Βραζιλιάνος από την φύση έχει μια λεπτή φιγούρα και δεν βρίσκεται στην πληρότητα. Παρ 'όλα αυτά, το μοντέλο ακολουθεί μια αυστηρή διατροφή και κάνει τακτικά γιόγκα. Η αγαπημένη της θέση είναι η κεφαλή:
"Μου φαίνεται ότι στέκεται σε αυτή τη θέση, γερνούν και γίνονται πιο αδύνατα ... Πολύ συχνά πριν από την εργασία, μπαίνω στο γυμναστήριο για να σταθώ για λίγα λεπτά στο κεφάλι μου. Με εμπνέει να κάνω νέα επιτεύγματα και να προσαρμοστεί στη διάθεση εργασίας "
Στο Instagram, η Isabel είναι γεμάτη εμπνευσμένες φωτογραφίες, στις οποίες απεικονίζεται σε διάφορες ασάνες.
Εύα Λονγκόρια
Πριν γίνει ηθοποιός, η Eva Longoria ήταν εκπαιδευτής σπορ, έτσι ώστε να μπορεί να εμπιστευτεί τη γνώμη της. Η «Απελπισμένη Νοικοκυρά» θεωρεί τη γιόγκα μία από τις καλύτερες κατευθύνσεις της φυσικής κατάστασης, διότι όχι μόνο βελτιώνει το σώμα, αλλά και δίνει αυτοπεποίθηση, απελευθερώνει και γεμίζει με ενέργεια.
Sati Casanova
Η Sati Casanova άρχισε να ασκεί τη γιόγκα πριν από περισσότερα από 10 χρόνια με τη συμβουλή της τότε αγαπημένης της, η οποία την συμβούλεψε να επιλέξει αυτή την κατεύθυνση εξαιτίας της σκολίωσης και ενός θραυσμένου νευρικού συστήματος. Σταδιακά, η Σάτι συρρέθηκε και η γιόγκα έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της.
Ρόζ Χάντινγκτον-Γουέλεϊ
Σχεδόν όλοι οι μυστικοί άγγελοι της Βικτώριας ασχολούνται με τη γιόγκα. Αυτή η πρακτική τους βοηθά να διατηρήσουν το σχήμα και να αποκαταστήσουν τη διανοητική δύναμη, διότι, όπως γνωρίζετε, τα μοντέλα έχουν πολύ απασχολημένο και στενό πρόγραμμα εργασίας. Η Rosie Huntington Whiteley παραδέχθηκε ότι η χρήση της γιόγκα αμέσως απαλλάσσει από τον πόνο στην πλάτη και τους σφιγκτήρες μυών.