Fitball για παιδιά

Οι τάξεις στο fitball σήμερα είναι δημοφιλείς σε σχεδόν κάθε γυμναστήριο. Λόγω του γεγονότος ότι αυτή η μπάλα έχει διαφορετικά μεγέθη, παρέχεται για την κατάρτιση τόσο των γυναικών όσο και των μωρών που μπορούν να χρησιμοποιήσουν το fitball στο δεύτερο μήνα της ζωής τους. Φυσικά, με τη βοήθεια ενός από τους γονείς.

Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν το μωρό να αναπτύξει την αιθουσαία συσκευή, η γυμναστική στο fitball θα κάνει το μωρό πιο ευέλικτο και σπορ, ενισχύοντας τους μυς της πλάτης. Πολλά μωρά έχουν προβλήματα με την πέψη - μαθήματα με το μωρό στο fitball, χάρη στην πίεση της μπάλας στην κοιλιά, χαλαρώνουν τους κοιλιακούς μύες και μειώνουν την μυϊκή υπερτονικότητα του παιδιού. Και η κινητική δραστηριότητα θα βοηθήσει το παιδί να κατανοήσει ταχύτερα τον κόσμο, διότι η ανάπτυξή του θα αναπτυχθεί πλήρως.

Ασκήσεις για το παιγνίδι για παιδιά

Σχετικά με το fitball των παιδιών δεν γνωρίζουν σήμερα από ακρόαση. Μερικοί άνθρωποι σταματούν να ξέρουν πώς να εκπαιδεύουν σωστά και με ασφάλεια ένα παιδί σε μια τέτοια μπάλα. Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε ένα μικρό συγκρότημα ασκήσεων για τους νέους.

Τα παιδιά κάτω των έξι μηνών δεν χρειάζονται ειδικό φορτίο. Ακόμη και η συνηθισμένη jiggle δίνει στο παιδί πολύ διασκέδαση. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε το μωρό στην κοιλιά του, έτσι ώστε όλα τα μέρη του σώματος να αρπάξουν το fitball, και να ταλαντεύουν αργά το μωρό στην μπάλα. Με την ευκαιρία, σε μια τέτοια άσκηση μπορείτε να πειραματιστείτε - βάλτε το μωρό στην πλάτη του ή στο πλάι του. Το μόνο πράγμα, επιλέξτε μόνοι σας έναν βολικό τρόπο υποστήριξης.

Πολύ όπως τα μικρά παιδιά ασκούν την "άνοιξη". Καθιστώντας στο fitball και κρατώντας το παιδί πίσω από την πλάτη, κουνήστε το πάνω και κάτω. Μπορεί να είναι διαφορετικής έντασης.

Πρέπει επίσης να εκπαιδεύονται τα αντανακλαστικά. Βάλτε το μωρό στον καναπέ, και βάλτε το fitball στα πόδια. Το παιδί, αισθάνεται την υποστήριξη, θα κάνει έξυπνα μια αρχή.

Το Fitball για τη σπονδυλική στήλη των απογόνων μας έχει επίσης μεγάλη σημασία. Αυτή είναι η χαλάρωση, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, και οι εκπαιδευμένοι μύες της πλάτης. Και για ένα μικρό άτομο που μόλις αρχίζει να περπατά, η σπονδυλική αντοχή είναι πολύ σημαντική. Για να αναπτύξετε τη μυϊκή δραστηριότητα, προσπαθήστε καθημερινά να βάλετε το μωρό πίσω στη σφαίρα και κρατώντας τη μέση του, γυρίστε το στέλεχος προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Η ένταση μπορεί να είναι οποιαδήποτε.

Ασκήσεις μετά από έξι μήνες

Οι τάξεις με ένα παιδί στην εμφάνιση μετά από έξι μήνες ζωής είναι ήδη πιο ποικίλες. Έτσι, τοποθετώντας το παιδί μπροστά από την μπάλα και παίρνοντας το από τις λαβές, μπορείτε να το τραβήξετε στο fitball. Η άσκηση θα φέρει περισσότερη ευχαρίστηση εάν συμπεριλάβετε τα αγαπημένα σας τραγούδια από τα ψίχουλα σας.

Δεν θα παρακάμψουμε τα άλματα που αναπτύσσουν οι μύες των ποδιών. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να σφίξετε καλά το πηγάδι. Για παράδειγμα, μεταξύ των ποδιών και του τοίχου. Αφού βάλετε το παιδί, μάθετε να πηδάει. Μπορείτε να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση. Παράλληλα, η πρακτική που λέει στους έμμηνους, αυτό θα συμβάλει με επιτυχία στην ανάπτυξη του ρυθμού του παιδιού σας.

Εάν είναι επιθυμητό, διασκορπίστε μερικά μικρά παιχνίδια στο δωμάτιο. Βάλτε το παιδί στην επιφάνεια του φακέλλου στα αντικείμενα με επένδυση και παρακολουθήστε τη διαδικασία κρατώντας το μωρό στα πόδια. Αυτή είναι μια πολύ διασκεδαστική άσκηση για ένα μικρό κορίτσι. Τραβώντας σε αντικείμενα, μασάει την κοιλιά του και τεντώνει τους μυς της πλάτης.