Πρακτικά κάθε μέρα υπάρχει κάποια νέα θεραπεία που βοηθά στην απώλεια βάρους. Ένα τέτοιο αποτελεσματικό μέσο για την απώλεια βάρους είναι το surimi. Για πολλούς, αυτό το όνομα είναι άγνωστο, αν και αυτό το προϊόν είναι ένας αρκετά συχνός επισκέπτης στο γραφείο σας. Surimi - ψιλοκομμένο κρέας, το οποίο αποτελεί μέρος των ραβδιών καβουριού. Τα ψάρια από τα οποία πρέπει να παρασκευάζεται το σουρίμι έχουν τρυφερά κρέατα, που περιέχουν πολλές χρήσιμες πρωτεΐνες.
Ιαπωνικές παραδόσεις
Αν κοιτάξετε τις ιαπωνικές γυναίκες, μπορείτε να δείτε ότι μεταξύ αυτών δεν υπάρχουν σχεδόν παχύσαρκοι, το δέρμα τους είναι πάντα όμορφο και τεντωμένο και ζουν πολύ καιρό. Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι η καθημερινή διατροφή τους περιλαμβάνει πολλά θαλασσινά, όπως το σουρίμι. Σχεδόν όλα τα πιάτα της ιαπωνικής κουζίνας περιέχουν ιώδιο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, κυτταρίνη και άλλα μικροστοιχεία.
Πώς να προετοιμάσετε το σουρίμι;
Μετάφραση από ιαπωνικά, αυτή η λέξη σημαίνει πλυμένα ψάρια. Η βάση λαμβάνεται από θαλάσσια μη λιπαρά ψάρια, για παράδειγμα, βακαλάου, μολύβδου και ούτω καθεξής, τα οποία πολλές φορές αλέθονται σε μια ομοιογενή μάζα και στη συνέχεια πλένονται με καθαρό νερό. Στο τέλος, αποδεικνύεται ότι είναι το σουρίμι, που δεν έχει ούτε γεύση ούτε μυρωδιά, αφού είναι μόνο καθαρή πρωτεΐνη. Το Surimi χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα διαφόρων πιάτων, συμπεριλαμβανομένων ραβδιών καβουριού.
Τι πρέπει να κάνω;
Το πρώτο είναι να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, στην οποία δεν πρέπει να υπάρχουν τροφές επιβλαβείς και υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Κάνετε τα πάντα σταδιακά, πρώτα σταματήστε να χρησιμοποιείτε μαγιονέζα, στη συνέχεια να εξαλείψετε τηγανητές πατάτες και ούτω καθεξής. Αντικαταστήστε τα με τα θαλασσινά, τα φρούτα, το πράσινο τσάι και, φυσικά, τα ραβδάκια καβουριών από το σουρίμι. Για να έχετε καλά αποτελέσματα, πρέπει να συμπεριλάβετε ραβδιά καβουριών και άλλα θαλασσινά σε κάθε γεύμα. Θυμηθείτε για την ποιότητα των προϊόντων και αγοράστε τα μόνο σε αποδεδειγμένα μέρη.
Παράδειγμα διατροφής σε ραβδώσεις καβουριού
Χρησιμοποιήστε αυτή τη δίαιτα δεν μπορεί να υπερβαίνει τις 4 ημέρες. Στη διατροφή σας, από την οποία έχετε ήδη αποκλείσει τα επιβλαβή τρόφιμα , προσθέστε 200 γραμμάρια καβούρια και 1 λίτρο χαμηλής περιεκτικότητας σε κεφίρ. Συνιστάται να τρώτε μικρά γεύματα κάθε 3 ώρες, ώστε να μην αισθάνεστε πεινασμένοι. Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε καθημερινά μέχρι 2 λίτρα νερού. Έτσι, υπάρχει η ευκαιρία να χάσετε βάρος κατά 5 κιλά, εξαρτάται από το επιπλέον βάρος σας. Αντενδείξεις για μια τέτοια δίαιτα είναι προβλήματα με το στομάχι και τα έντερα.