Οι γλυκοβάτες, που δεν φαντάζονται για μια μέρα χωρίς καμιά λεπτότητα, έχουν συχνά δυσκολία με υπερβολικό βάρος. Έχοντας δοκιμάσει τα πάντα, πολλοί από αυτούς είναι πεπεισμένοι ότι τα πραγματικά αποτελέσματα παρέχονται μόνο με σωστή διατροφή , απόρριψη αλεύρι, λιπαρά και γλυκά. Αλλά για να αφήσετε τουλάχιστον κάτι, συνήθως ενδιαφέρονται - είναι δυνατόν να το μέλι με μια διατροφή; Θα συζητήσουμε αυτό το ζήτημα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Το μέλι επιτρέπεται κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας;
Όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη διατροφή που έχετε επιλέξει για τον εαυτό σας. Έτσι, για παράδειγμα, το μέλι με δίαιτα πρωτεΐνης (ειδικά αφυδάτωση) μπορεί να είναι απαράδεκτη συνιστώσα - πρέπει να μιλήσετε με έναν εκπαιδευτή ή έναν ειδικό που δημιούργησε το σύστημα διατροφής σας για εσάς.
Ο ίδιος κανόνας ισχύει για όλες τις δίαιτες στις οποίες οι υδατάνθρακες ή τα αυστηρά όρια αποδεκτών προϊόντων είναι περιορισμένα. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος στην σωστή διατροφή, τότε η χρήση του μελιού είναι αρκετά αποδεκτή και, επιπλέον, είναι επιθυμητή.
Πόσο μέλι μπορώ να φάω με μια δίαιτα;
Παρά τις πολλές χρήσιμες ιδιότητες και τη φυσική προέλευση αυτής της λιχουδιάς, το μέλι αναφέρεται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και περιέχει πολλούς απλούς υδατάνθρακες, οπότε η χρήση του πρέπει να περιορίζεται σε 1-2 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Τρώτε μέχρι τις 14.00 και χωρίς ανάδευση στο ζεστό τσάι - διαφορετικά οι περισσότερες από τις ωφέλιμες ιδιότητές του θα υποβαθμιστούν υπό την επίδραση της θερμοκρασίας.
Στην ιδανική περίπτωση, αμέσως μετά το ξύπνημα, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό με μια κουταλιά μέλι και να πιέσετε μια φέτα λεμονιού. Αυτό το ποτό μπορεί να μαγειρευτεί για μελλοντική χρήση, αποθηκεύεται καλά στο ψυγείο για περίπου μια εβδομάδα. Μια τέτοια χρήσιμη συνήθεια θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το μεταβολισμό , να αισθανθείτε χαρούμενοι και πιο υγιείς. Επιπλέον, η συστηματική χρήση αυτού του ποτού βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος και επίσης αυξάνει την ανοσία.