Κάθε γυναίκα ονειρεύεται να είναι λεπτή και όμορφη, έτσι ώστε πλήθη ανδρών να θαυμάσουν την ομορφιά τους, αλλά για κάποιο λόγο για τα περισσότερα δεν γίνεται πραγματικότητα.
Σε ποιο σφάλμα;
Το κύριο πρόβλημα πολλών γυναικών είναι ένα φουσκωμένο μπαρ και απαιτήσεις για τον εαυτό του. Δεν μπορείτε να φάτε πολλή ζωή, να βρεθείτε στον καναπέ, και στη συνέχεια σε μια στιγμή, να απαλλαγούμε από όλες τις επιπλέον κιλά και να μετατραπεί σε "Thumbelina." Για το λόγο αυτό, πολλοί καταρρέουν μετά από μερικές ημέρες δίαιτας και υπερκατανάλωσης σε διπλάσιες ποσότητες. Για να χάσετε βάρος, πρέπει να βρείτε την αιτία της θλίψης και να αλλάξετε τη ζωή σας, δηλαδή ξεκινήστε από την αρχή.
Θα εκπλαγείτε, αλλά όχι μόνο η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων και ο παθητικός τρόπος ζωής επηρεάζουν το ποσό των επιπλέον κιλών. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η λανθασμένη οργάνωση του χώρου διαβίωσης μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό βάρος .
Ήρθε η ώρα να ελέγξετε
Ήρθε η ώρα να ερευνήσετε το σπίτι σας. Τα πάντα είναι αρκετά καθαρά, αλλά υπάρχουν τεράστιοι σωροί παλιών περιοδικών και εφημερίδων στο τραπέζι, μια τσαγιέρα βράζει στην κουζίνα, η οποία κληρονομήθηκε από τη γιαγιά και τα φάρμακα βρίσκονται στο ιατρείο που όχι μόνο θεραπεύει αλλά και σκοτώνει ένα άτομο. Γι 'αυτό, κάντε μια αναθεώρηση ολόκληρου του σπιτιού και θα εκπλαγείτε πόσα σκουπίδια αποθηκεύονται στα ντουλάπια και στα μεσοπάτια. Ρωτάτε και πού είναι αυτό, είναι δυνατόν να βελτιωθείτε λόγω των σκουπιδιών στο σπίτι; Η απάντηση είναι θετική και γι 'αυτό. Για παράδειγμα, πόσες διαφορετικές κατευθύνσεις, φενγκ σούι, εσωτεριστικές, κλπ., Λένε ότι είναι απαράδεκτη η διατήρηση διαφορετικών σκουπιδιών στο σπίτι; Εάν δεν έχετε τη δύναμη να αποκαταστήσετε την τάξη στο σπίτι σας, ποια θα είναι η ισχύς και η απώλεια βάρους; Ένα μπλοκάρισμα στην εργασία, δεν υπάρχει χρόνος, καμία δύναμη - όλες αυτές οι λέξεις λέτε στον εαυτό σας, όταν δεν θέλετε να βγείτε και να αρχίσετε να χάσετε βάρος. Απορρίπτουμε όλες αυτές τις δικαιολογίες και κατεβαίνουμε στην επιχείρηση. Απλά μην λυπάστε για τίποτα, ρίχνουμε έξω όλα τα παλιά και περιττά, δημιουργούμε χώρο για μια νέα ζωή.
Αφαιρέστε αμέσως.
Ήρθε η ώρα να ελέγξετε την ντουλάπα, η οποία για πολλούς μια αφόρητη αποστολή. Πετάξτε τα πράγματα που με κάποιο τρόπο έχασαν την εμφανή εμφάνισή τους, για παράδειγμα, τρίβονται, σκισμένα, τεντωμένα κ.λπ.
Έπειτα ήρθε η ώρα για τα ρούχα που συνδέετε με κακές αναμνήσεις και απογοητεύσεις, δεν χρειάζεστε αρνητικά συναισθήματα.
Το ίδιο γίνεται με εσώρουχα, τσάντες και παπούτσια.
Αν υπάρχει ρούχο που είναι μεγάλο σε μέγεθος, μπορείτε να το δώσετε στον εχθρό, επειδή δεν πρόκειται να βελτιωθείτε. Δεν χρειάζεται να αποθηκεύετε τα πράγματα σε περίπτωση που η μόδα επιστρέψει. Αν αντιμετωπίσετε αυτό το καθήκον και καθαρίσετε το ντουλάπι σας από περιττά πράγματα, ξεφορτωθείτε τις κακές σκέψεις και ξεκινήστε μια νέα ζωή που σίγουρα θα πάρετε.
Να πάρει το δικαίωμα να φάει
Εάν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας αλλά επιβλαβή προϊόντα, τότε εφαρμόζουμε ήδη μια επιτυχημένη θεωρία αναθεώρησης και ρίχνουμε έξω όλα τα επιβλαβή και δεν είναι χρήσιμα από το ψυγείο. Χάρη σε αυτό, ο πειρασμός να φάει μια αγαπημένη καραμέλα δεν θα είναι. Απλά δώστε στον εαυτό σας την υπόσχεση να μην αγοράσετε αυτά τα προϊόντα πια, έτσι δεν χρειάζεται να τα ξεφορτωθείτε ξανά.
Η κενή θέση θα πρέπει να καταλαμβάνεται από ένα υγιεινό γεύμα, το οποίο θα βοηθήσει να χάσει τα επιπλέον κιλά. Αντί της συνήθους μαγιονέζας, αγοράζουμε φυσικό γιαούρτι, αντικαθιστούμε το λευκό ψωμί με δημητριακά ολικής αλέσεως και αγοράζουμε καφέ αντί του λευκού ρυζιού. Επίσης, αγοράστε τον εαυτό σας για κοτόπουλο, ψάρι, θαλασσινά, λαχανικά και φρούτα . Αυτά τα αριστουργήματα μαγειρέματος μπορούν να παρασκευαστούν από τα σωστά προϊόντα.
Εδώ είναι τόσο φαινομενικά μικροσκοπικά, αλλά πραγματικά σας εμποδίζουν να ξεφορτωθείτε τις επιπλέον κιλά και να αρχίσετε μια νέα ενδιαφέρουσα και πολύ φωτεινή ζωή. Για να ξεκινήσετε να κινείστε προς τα εμπρός, πρέπει να απαλλαγείτε από το παρελθόν, πράγμα που σας εμποδίζει να προχωρήσετε προς τη σωστή κατεύθυνση.