Δεν είναι η πρώτη φορά που ένα μανιτάρι τσαγιού για την απώλεια βάρους αντιμετωπίζει ένα κύμα δημοτικότητας. Σε διαφορετικές στιγμές θυμούνται ή ξεχνούν γι 'αυτόν. Αλλά αυτή είναι μια πολύ καλή διατροφική βοήθεια! Φυσικά, αν τρώτε ως συνήθως και πίνετε ένα τέτοιο "τσάι", τίποτα δεν θα συμβεί, αλλά εάν κάνετε επιπλέον προσπάθειες, τότε το μανιτάρι τσαγιού θα σας επιτρέψει να επιτύχετε πιο ζωντανά αποτελέσματα.
Το μανιτάρι τσαγιού βοηθάει στην απώλεια βάρους;
Όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο στην απώλεια βάρους, να είστε βέβαιος να καταλάβει το ερώτημα του πόσο πρόσφορο είναι. Λοιπόν, ποια είναι η χρήση ενός μανιταριού τσαγιού; Αυτός είναι ένας συνδυασμός μυκήτων ζύμης και μικροοργανισμών οξικού οξέος που μπορούν να ζήσουν και να αναπτυχθούν σε συνηθισμένο ζυθοποιία τσαγιού. Δεν δίνουν μόνο στο ποτό μια ασυνήθιστη, ευχάριστη γεύση όπως το quass, αλλά και αλλάζουν εντελώς τη σύνθεση.
Χάρη στην αφθονία της βιταμίνης C , καθώς και στα ένζυμα που ενισχύουν το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, αυτό το φάρμακο βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού , κάτι που είναι ευεργετικό για το σώμα. Είναι όταν ο μεταβολισμός σε ένα ύψος, χάσουν βάρος γίνεται πολύ πιο εύκολη. Αλλά αξίζει να καταλάβετε ότι το μανιτάρι από μόνο του δεν θα κάψει τα λίπη σας. Η χρήση του πρέπει να συνδυάζεται με τη διατροφική διατροφή ή την άσκηση, ή καλύτερα - και τα δύο.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός μανιταριού τσαγιού
Μια ευχάριστη είδηση για όλους εκείνους που χάνουν βάρος στην καταμέτρηση θερμίδων: ο μύκητας τσαγιού γενικά δεν έχει καμία ενεργειακή αξία. Αυτός, όπως το νερό ή το τσάι, δίνει 0 θερμίδες. Ωστόσο, κατά την προετοιμασία ενός ποτού τσαγιού, κατά κανόνα, χρησιμοποιείτε ζάχαρη - αυτό δίνει περίπου 38 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια έτοιμου προς κατανάλωση αναψυκτικού. Χωρίς ζάχαρη εδώ δεν μπορεί να κάνει: είναι απαραίτητο για το τσάι μανιτάρι ως πηγή διατροφής. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα θερμίδων σε κάθε περίπτωση είναι πολύ χαμηλή - χαμηλότερη από το κεφίρ, το γάλα και ακόμη και μερικοί καρποί. Τα υποκατάστατα ζάχαρης επιτρέπουν την πλήρη απαλλαγή από τις θερμίδες.
Kombucha: διατροφή
Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει δίαιτα με μύκητα τσαγιού. Συνιστάται να πίνετε 3 ποτήρια την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα και συγχρόνως να φάτε μόνο λίγο. Αλλά η φράση "περιορισμένη κατανάλωση", χωρίς συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, γίνεται αντιληπτή από όλους με διαφορετικούς τρόπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο καταφέρνουμε να χάσουμε βάρος σε ένα μανιτάρι τσαγιού και ένα άλλο - όχι.
Πρώτα απ 'όλα, μην υπολογίζετε μόνο σε αυτό το ποτό. Αν ασκείτε επιπλέον την κατάλληλη διατροφή, τα αποτελέσματα θα είναι πολύ πιο εντυπωσιακά. Γενικά, στην καθημερινή σας διατροφή θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται 3-4 ποτήρια ενός ποτού που σας δίνεται από έναν μύκητα τσαγιού. Το καλύτερο είναι να το παίρνετε 20-30 λεπτά πριν από το γεύμα, στην προκειμένη περίπτωση δεν θα βοηθήσει μόνο να ενεργοποιήσει τα ένζυμα για να διασπάσει τις εισερχόμενες ουσίες, αλλά και να μειώσει την όρεξη, αφού το στομάχι θα γεμίσει ήδη. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τους απλούς κανόνες της υγιεινής διατροφής, οι οποίοι, εάν εισέλθουν σε μια συνήθεια, θα σας απαλλάξουν μόνιμα από προβλήματα υπερβολικού βάρους. Μην φοβάστε τη φράση "υγιεινό φαγητό" - δεν είναι απλώς ένα ατμό σουφλέ βοείου κρέατος και βραστά λαχανικά. Ας εξετάσουμε ορισμένες παραλλαγές ενός κατάλληλου σιτηρεσίου:
Επιλογή 1
- Πριν από το πρωινό - ένα ποτήρι "τσάι" σε ένα μανιτάρι τσαγιού.
- Πρωινό - ομελέτα με λαχανικά.
- Πριν από το μεσημεριανό γεύμα - ένα ποτήρι "τσάι" σε ένα μανιτάρι τσαγιού.
- Μεσημεριανό - μια μερίδα σούπας, μια φέτα ψωμιού, μια σαλάτα.
- Πριν το δείπνο - ένα ποτήρι "τσάι" σε ένα τσάι μανιτάρι.
- Δείπνο - κρέας / πουλερικά / ψάρι + λαχανικά.
Επιλογή Δύο
- Πριν από το πρωινό - ένα ποτήρι "τσάι" σε ένα μανιτάρι τσαγιού.
- Πρωινό - κάθε δημητριακά με φρούτα ή μαρμελάδα.
- Πριν από το μεσημεριανό γεύμα - ένα ποτήρι "τσάι" σε ένα μανιτάρι τσαγιού.
- Δείπνο - κρέας με λαχανικά εκτός από πατάτες.
- Πριν το δείπνο - ένα ποτήρι "τσάι" σε ένα τσάι μανιτάρι.
- Δείπνο - 5% τυρί cottage με φρούτα.
Ήδη για 1-2 εβδομάδες από αυτή τη διατροφή, θα διορθώσετε σημαντικά την εικόνα σας, και εάν ένα τέτοιο φαγητό θα εισέλθει στη συνήθεια σας, τότε ο αποθανών δεν θα επιστρέψει. Μπορείτε να διατηρήσετε τη διατροφή σας όσο θέλετε.