Η ορμονική γιόγκα για τις γυναίκες έχει σχεδιαστεί ειδικά για την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου και την αναζωογόνηση του θηλυκού σώματος. Αυτό το μοναδικό βραζιλιάνικο σύστημα έχει συνδυάσει ασάνες και πραναγιάμες από την κλασική hatha yoga με ειδικές ασκήσεις του Θιβέτ.
Η ορμονική γιόγκα είναι το μυστικό της παράτασης της νεολαίας
Η τεχνική δημιουργήθηκε από τη βραζιλιάνα θεραπευτή και ψυχολόγο Ντίνα Ροντρίγκεζ. Ο δημιουργός της ορμονικής γιόγκα 85, και η ίδια είναι η κύρια διαφήμιση της μεθόδου της. Η Ντίνα φαίνεται πολύ νεότερη από τα χρόνια της, ενεργητική και γεμάτη ενέργεια. Σύμφωνα με τη γυναίκα, ο λόγος γι 'αυτό είναι τα καθημερινά τριάντα λεπτά της συνόδου της ορμονικής γιόγκα. Ο Βραζιλιάνος οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώει κυρίως φρούτα και λαχανικά, περπατάει συχνά για μεγάλο χρονικό διάστημα, κολυμπά και πηγαίνει για αθλήματα.
Πώς δημιουργήθηκε η ορμονική γιόγκα;
Η ιδέα να δημιουργηθεί το σχέδιό σας ήρθε στο Dean όταν ήταν 35 ετών. Ο γυναικολόγος της έκπληξε ότι κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης ο ασθενής είχε πολύ υψηλό επίπεδο ορμονών. Η Ντίνα ήταν πεπεισμένη ότι η αιτία ήταν τα κανονικά μαθήματα της Hatha Yoga και αποφάσισε να διερευνήσει πώς το ορμονικό υπόβαθρο και η γιόγκα είναι αλληλένδετα. Τα επόμενα χρόνια αφιερώθηκε στη μελέτη διαφόρων τεχνικών γιόγκα, συναντήσεων με ειδικούς, σε σεμινάρια. Έτσι υπήρχε το ντεμπούτο πρόγραμμα. Η ορμονική γιόγκα, των οποίων οι ασκήσεις περιείχαν στοιχεία της hatha yoga, της kundalini yoga και των ενεργειακών πρακτικών από το Θιβέτ, δοκιμάστηκε αρχικά σε μια ομάδα έξι γυναικών. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Το επίπεδο των γυναικείων ορμονών που συμμετέχουν στο πρόγραμμα κυριολεκτικά αυξήθηκε και τα παράπονα λειώθηκαν με κάθε μέρα που πέρασε.
Ορμονική γιόγκα - ένα μοναδικό εργαλείο για την υγεία των γυναικών
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να ασκούν την ορμονική γιόγκα για όλες τις γυναίκες μετά από τριάντα χρόνια. Οι τάξεις συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των προεμμηνορροϊκών και κλιμακωρικών συνδρόμων. Η γιόγκα για την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου έχει ένα ηρεμιστικό και εξισορροπητικό αποτέλεσμα. Χάρη στην αύξηση του επιπέδου γυναικείων ορμονών, υπάρχει ομαλοποίηση του βάρους, βελτίωση της εμφάνισης και ακόμη και του χαρακτήρα. Η ορμονική γιόγκα αυξάνει το επίπεδο της ζωτικής ενέργειας, βοηθά στη διατήρηση του τόνου του σώματος και βλέπει στο μέλλον με αισιοδοξία.