Προηγουμένως, η κουνταλίνι γιόγκα ήταν μια μυστική διδασκαλία που μεταδόθηκε από τον δάσκαλο στον καλύτερο μαθητή. Η Κουνταλίνι γιόγκα είναι ένα είδος Τάντρα γιόγκα, το παλαιότερο είδος γιόγκα. Η Κουνταλίνι ονομάζεται επίσης γρήγορη και σύγχρονη γιόγκα, διότι από μόνη της περιέχει τις διδασκαλίες όλων των άλλων γιόγκικων κατευθύνσεων, γιόγκα το λέει με αγάπη το διαμάντι, όπου κάθε πλευρά είναι ξεχωριστή διδασκαλία στη γιόγκα.
Αποκάλυψη της εσωτερικής ενέργειας
Η Κουνταλίνι γιόγκα δεν είναι μόνο η αρμονία της ψυχής, αλλά και η απώλεια βάρους. Τα μαθήματα είναι με τη μορφή διαρκούς εκπαίδευσης, που δεν συνίσταται σε τυπικές ασάνες, αλλά σε συγκροτήματα kriyas - κινητά, τα οποία είναι μια συλλογή από ασάνες. Κάθε kriya έχει οριστεί ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Όσον αφορά την αρμονία, γι 'αυτό στην κουνταλίνι γιόγκα μάλλον δίνεται μεγάλη έμφαση στις τεχνικές αναπνοής. Οι έμπειροι γιόγκι λένε ότι η ενέργεια που κοιμάται μέσα μας πρέπει να ξυπνήσει και να σπεύσει προς τα πάνω, μέσω του κύριου ενεργειακού καναλιού - της σπονδυλικής στήλης. Λοιπόν, ειδικές τεχνικές αναπνοής, διαλογισμός και στάσεις από την κουνταλίνι γιόγκα θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Διαφορά
Το πιο δημοφιλές στον κόσμο είναι η hatha yoga - τονίζει την προσοχή σας στην ανάπτυξη του σώματος. Η ματ γιόγκα είναι η γιόγκα των ήχων, των τάντρα - οπτικών μορφών. Έτσι, η kundalini yoga διαφέρει από την hatha yoga και όλες τις άλλες κατευθύνσεις στο ότι μέσα σε 11 λεπτά κατάρτισης θα ασχοληθείτε τόσο με τη φυσική όσο και την υγιή και οπτική γιόγκα.
Οφέλη
Η Κουνταλίνι γιόγκα από την αποκάλυψή της στην παγκόσμια κοινότητα έχει απολαύσει τεράστια δημοτικότητα στη θεραπεία διαφόρων ψυχολογικών ασθενειών. Για πρώτη φορά αυτό το είδος γιόγκα αποδείχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα και οι γιατροί είχαν ήδη παρατηρήσει τα προφανή πλεονεκτήματα της μεθόδου.
Αυτή η γιόγκα μπορεί να εξασκηθεί, ακόμα κι αν δεν έχετε "βάση", στην ηλικία σας δεν είναι πλέον αποδεκτό να παίζετε αθλήματα, ακόμα και αν δεν έχετε κάνει ποτέ τίποτα. Και σε αντάλλαγμα, η κουνταλίνι γιόγκα είναι ελκυστική για τις γυναίκες στο ότι βοηθά στην απελευθέρωση των ενδορφινών και ανακουφίζει τις μακροχρόνιες κατάθλιψη, τη σεξουαλική
Εξαίρεση
Πολλές γιόγκικες διδασκαλίες προϋποθέτουν την αποχώρηση από την κοινωνία για να είμαστε μόνοι με τον εαυτό μας να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχει ειρήνη. Ωστόσο, η κουνταλίνι γιόγκα προάγει αντίθετα την κοινωνικοποίηση, την αποκάλυψη και την υπέρβαση της ακαμψίας. Επιπλέον, αυτό το είδος της γιόγκα διδάσκει να παρατηρεί, σαν από το εξωτερικό, για τις επιθυμίες, τις σκέψεις και τις αισθήσεις. Χάρη σε αυτό, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η αρμονία με τον εαυτό του.