Μια καλή φυσική μορφή είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για όσους θέλουν να παραμείνουν υγιείς και δραστήριοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και ο συντομότερος και απλούστερος τρόπος για να το επιτύχετε είναι η κανονική λειτουργία. Και ότι αυτή η άσκηση φέρνει το μέγιστο όφελος και τα θετικά συναισθήματα , χρειάζεστε μια κατάλληλη στολή. Και πρώτα απ 'όλα αφορά τα παπούτσια, μετά από όλα τα πόδια κατά τη διάρκεια της λειτουργίας της εργασίας πιο ενεργά, που σημαίνει ότι βιώνουν συνεχή ένταση, και μερικές φορές υπερβολική, η οποία είναι γεμάτη με τραυματισμούς. Αποφύγετε αυτό θα βοηθήσει τα ειδικά παπούτσια, αλλά πώς να τα επιλέξει, δεν ξέρουν όλα. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό.
Πώς να επιλέξετε ποιοτικά πάνινα παπούτσια - τα βασικά κριτήρια
Τα αθλητικά παπούτσια για το τρέξιμο έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ενεργή κίνηση με έντονους ρυθμούς. Ο κύριος σκοπός του είναι να προστατεύει το πόδι και, ειδικότερα, τον αστράγαλο από υπερφόρτωση και τραυματισμούς. Επιπλέον, θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και να προσφέρουν καλή πρόσφυση στην επιφάνεια λειτουργίας. Όσοι αναρωτιούνται πώς να επιλέξουν τα σωστά παπούτσια, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα ποιοτικά αθλητικά παπούτσια αυτού του τύπου θα πρέπει να πληρούν τα ακόλουθα κριτήρια:
- έχουν καλή υποτίμηση.
- να έχουν μια ραβδώσεις ανθεκτική στην υγρασία, αλλά όχι πολύ μαζική σόλα?
- να είναι αρκετά ελαφρύ.
- καλή ροή αέρα.
Πώς να επιλέξετε παπούτσια;
Όταν αγοράζετε αθλητικά παπούτσια σε ένα κατάστημα, θα πρέπει να προχωρήσετε ως εξής: πρώτα επιθεωρήστε προσεκτικά, στη συνέχεια βεβαιωθείτε ότι το δοκιμάζετε (μπορείτε να τρέξετε λίγο ακόμα επιτόπου).
Εκείνοι που ενδιαφέρονται για το πώς να επιλέξουν τα σωστά πάνινα παπούτσια για τη λειτουργία, κατά τη διάρκεια της επιθεώρησης θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα εξής:
- η παρουσία των κορδόνια - που καθορίζουν καλύτερα τα παπούτσια στο πόδι?
- παρουσία μέσα σε ένα μικρό συγκρατητήρα, που παρέχει καλύτερη θέση στα πόδια και συμβάλλει στη βέλτιστη κατανομή του φορτίου.
- την παρουσία μίας αντιβακτηριακής αποσπώμενης εσωτερικής σόλας,
- Η παρουσία ενός πλέγματος, το οποίο δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ άκαμπτο, διαφορετικά θα σκάσει γρήγορα - είναι καλύτερα αν είναι δύο στρώματα.
Τα πάνινα παπούτσια εμφάνισης θα πρέπει να είναι τέλεια: δεν υπάρχει προεξέχον νήμα, ανισόρροπη βελονιά δεν πρέπει να είναι. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε ένα μοντέλο με ελαφρώς ανυψωμένο toe, το οποίο είναι ραμμένο. Είναι επίσης απαραίτητο να δοκιμάσετε τη σόλα: όταν πιέζεται, θα πρέπει να επιστρέψει γρήγορα το καλούπι, αλλά να μην είναι πολύ άκαμπτο μπροστά. Αλλά στη φτέρνα του υλικού θα πρέπει να είναι ισχυρή και να παραμορφώνεται ακόμη και με μια ισχυρή ώθηση.
Δοκιμάζοντας τα παπούτσια, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι καλά στο πόδι, ταιριάζει με το μέγεθος, δεν πιέζει οπουδήποτε. Είναι καλύτερα να επιλέξετε τα πάνινα παπούτσια λίγο περισσότερο από ένα πόδι έτσι ώστε ο αέρας να κυκλοφορεί καλά μέσα, και τα πόδια να μην ιδρώνουν.
Ποια αθλητικά παπούτσια πρέπει να επιλέξετε για να τρέχετε έναν άνθρωπο;
Όπως γνωρίζετε, η δομή του ποδιού του ανθρώπου είναι διαφορετική από τη θηλυκή. Για παράδειγμα, στο ισχυρότερο φύλο, το πόδι είναι ευρύτερο, μαζικό, λόγω του μεγαλύτερου συνολικού βάρους του σώματος, βιώνει μεγαλύτερο φορτίο όταν τρέχει. Επιπλέον, οι άνδρες έχουν ένα συγκεκριμένο βάδισμα. Ως εκ τούτου, η επιλογή των παπουτσιών για τρέξιμο πρέπει να βασίζεται σε αυτά τα χαρακτηριστικά. Προτίμηση των ειδικών ανδρικών μοντέλων, τα οποία κατασκευάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να παρέχουν τη βέλτιστη άνεση λόγω της ειδικής κάμψης της σόλας, της αυξημένης απόσβεσης κλπ.
Πώς να επιλέξετε τα γυναικεία παπούτσια;
Αθλητικά παπούτσια για γυναίκες - πιο φωτεινά στην εμφάνιση. Ωστόσο, διαφέρει από το αρσενικό όχι μόνο στην εμφάνιση, αλλά και σε άλλα χαρακτηριστικά. Τα ποιοτικά πάνινα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά, σχεδιασμένα για ένα στενό πόδι, να έχουν ένα πιο σταθερό σκηνικό και μια λεπτή κορυφή. Θα πρέπει να επιλέξετε μοντέλα με πιο ευέλικτη σόλα και μεγαλύτερο βαθμό υποτίμησης.
| | | |
| | | |
| | | |
