Το πιο σημαντικό μέρος του χεριού είναι οι καρποί και οι καρποί. Ήταν χωρίς αυτούς, ότι δεν θα μπορούσαμε να δράσουμε πλήρως και να πραγματοποιήσουμε οποιεσδήποτε κινήσεις. Επίσης, ένα τεράστιο φορτίο στα χέρια και τους καρπούς προέρχεται από το παιχνίδι των αθλημάτων, ειδικά σε γυμναστήρια.
Η βούρτσα έχει την ευκαιρία να πραγματοποιήσει διαφορετικές κινήσεις χάρη σε μια ποικιλία οστών, τενόντων και συνδέσμων. Κατά συνέπεια, η τάνυση των συνδέσμων του χεριού συνεπάγεται πολλές ενόχληση. Υπάρχει πρήξιμο, ενώ η βούρτσα αισθάνεται σταθερό πόνο, μερικές φορές το χέρι μπορεί τελείως να μουλιάσει. Από αυτή την άποψη, αλλάζουμε τον συνήθη τρόπο ζωής μας.
Σημάδια ρήξης διάστρεψης και συνδέσμου
Η τάνυση του συνδέσμου του χεριού γίνεται λόγω τραυματισμού ή υπερφόρτωσης λόγω της μονότονης εργασίας της βούρτσας. Για παράδειγμα, πλεκτοβιομηχανίες ή μουσικούς συχνά αντιμετωπίζουν αυτό. Αμέσως μετά τον τραυματισμό, υπάρχει ένας αιχμηρός πόνος, επίσης γρήγορα στο σημείο του μελανιού υπάρχει αιμάτωμα, ένας περιορισμός των λειτουργιών της άρθρωσης. Επίσης, η τάνυση των συνδέσμων του καρπού δεν θα γίνει χωρίς όγκο.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τεντώματος των όπλων. Ένας εύκολος βαθμός χαρακτηρίζεται από μικρό πόνο, δεν μπορεί πρακτικά να παρεμβαίνει στην κινητική δραστηριότητα. Και οίδημα σε αυτό το βαθμό μπορεί να αποφευχθεί.
Για μέτρια διαστρέμματα είναι ρήγματα μερικών συνδέσμων. Χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο, οίδημα και μώλωπες.
Ένας σοβαρός βαθμός τραυματισμού προκαλείται από την πλήρη ρήξη των συνδέσμων. Υπάρχει απότομη έντονη πόνος, μεγάλη διόγκωση και μελανιασμός. Ο κίνδυνος αυτής της ρήξης είναι ότι ο σύνδεσμος γίνεται αρκετά αδύνατος και στη συνέχεια μπορεί εύκολα να υποστεί βλάβη.
Τέντωμα των συνδέσμων του χεριού: θεραπεία
Η έγκαιρη παροχή πρώτων βοηθειών μπορεί να σας προστατεύσει από σοβαρές συνέπειες και να διευκολύνει την περαιτέρω θεραπεία. Όταν εμφανίζονται σημάδια τεντώματος, πρέπει να ακολουθήσετε τους πρώτους κανόνες της θεραπείας:
- Παρέχετε ξεκούραση και ακινησία στο τραυματισμένο χέρι. Μην το ανακατεύετε ούτε τον τερματίζετε με καμία ενέργεια.
- Εάν είναι δυνατόν, αμέσως μετά τον τραυματισμό, πρέπει να εφαρμοστεί μια κρύα συμπίεση, η οποία θα μειώσει τον πόνο και πιθανό πρήξιμο.
- Είναι απαραίτητο να στερεώσετε τον χαλασμένο σύνδεσμο, προστατεύοντάς τον από τα φορτία. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαστικό επίδεσμο ή ελαστικό επίδεσμο. Την πρώτη ημέρα του τραυματισμού, θα πρέπει να εφαρμοστεί ένα πακέτο πάγου στην περιοχή επίδεσμου. Την επόμενη μέρα, αντίθετα, κρατήστε τη βούρτσα ζεστή.
- Για να αποφύγετε τη διόγκωση του περριαρτικού ιστού, κρατήστε τη βούρτσα πάνω από το επίπεδο της καρδιάς.
- Με πάρα πολύ πόνο, πρέπει να πάρετε παυσίπονα. Επίσης, η διαβούλευση με έναν γιατρό, αντιφλεγμονώδη φάρμακα δεν θα είναι περιττή.
Κατά τη διάρκεια της έκτασης των συνδέσμων της άρθρωσης, μπορεί να συσσωρευτεί υγρό. Για να μην
Ανεξάρτητα από τη θεραπεία που επιλέγετε, μέσα στην πρώτη εβδομάδα ο πόνος θα υποχωρήσει και ο όγκος θα γίνει λιγότερο αισθητός. Μετά από αυτό, είναι δυνατό να επαναληφθεί η φυσιολογική κοινή δραστηριότητα με την πραγματοποίηση ασκήσεων αποκατάστασης. Αρχικά, δώστε προσοχή στις κυκλικές κινήσεις των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Εάν η εκτέλεσή του προκαλεί πόνο, η δράση πρέπει να σταματήσει, σε σχέση με τους μη σφραγισμένους ιστούς.
Μετά την περιστροφή δεν θα προκαλέσει πόνο, πηγαίνετε στην ενίσχυση των μυών γύρω από τη ζημιά. Ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων, το οποίο θα επαναλάβει την πλήρη εργασία των συνδέσμων σας, θα προετοιμαστεί από έναν φυσιοθεραπευτή. Δεν μπορείτε να φορτώσετε την τραυματισμένη περιοχή ενώ κάνετε αθλήματα για τον πρώτο μήνα.