Για το αδυνάτισμα στο σπίτι, θα πρέπει να τρώτε όχι μόνο υγιεινά τρόφιμα, αλλά και ποτά. Θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της επίδρασης της σωστής διατροφής και της τακτικής άσκησης. Επιπλέον, χρήσιμα ποτά κορεσμούν το σώμα και τον κορεώνουν με βιταμίνες και μέταλλα.
Ποτά για γρήγορο αδυνάτισμα στο σπίτι
- Το πράσινο τσάι έχει τονωτικό και καθαριστικό αποτέλεσμα και βελτιώνει τον μεταβολισμό στο σώμα. Καθημερινή ανάγκη να πίνετε μέχρι 5 φλιτζάνια.
- Το τσάι μέντας προωθεί την πέψη και τελειοποιεί τον οργανισμό. Ένα άλλο ποτό ομαλοποιεί την ψυχολογική κατάσταση, η οποία είναι επίσης χρήσιμη για την απώλεια βάρους, διότι σε μια περίοδο άγχους, τα συναισθήματα τρώγονται συνήθως από τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας.
- Φρεσκοστυμμένοι χυμοί . Τέτοια ποτά όχι μόνο βοηθούν να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος, αλλά και να προμηθεύουμε το σώμα με πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Συνιστάται να προτιμάτε τα εσπεριδοειδή, τα βακκίνια και οι χυμοί ντομάτας.
Ποτό τζίντζερ για αδυνάτισμα στο σπίτι
Το Eastern spice είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των ανθρώπων που θέλουν να ξεφορτωθούν το υπερβολικό βάρος. Ποτά με βάση το τζίντζερ συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού και στη μείωση της αίσθησης της πείνας. Υπάρχουν πολλές επιλογές που έχουν αποτέλεσμα καύσης λίπους. Για παράδειγμα, μπορείτε απλά να καθαρίσετε τη ρίζα, να τα αλέσετε και στη συνέχεια να τα παρασκευάσετε σε ένα θερμοσάκι, παρατηρώντας τις αναλογίες: 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιά μπαχαρικών σε 1 κουταλιά της σούπας. νερό. Το ποτό θα είναι έτοιμο για χρήση σε μισή ώρα. Πρέπει να το χρησιμοποιήσετε για μισό φλιτζάνι πριν φάτε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι, λεμόνι, κανέλα, μέντα και άλλα μπαχαρικά στο ποτό τζίντζερ. Εάν το μπαχαρικό αναμιγνύεται με πράσινο τσάι, τότε το ποτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα και θα μειώσει την όρεξη.
Καθαριστικά ποτά για το αδυνάτισμα στο σπίτι
Για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τέτοια ποτά:
- Ένα μίγμα χυμού λεμονιού και πιπεριού τσίλι . Σε 1 κουταλιά της σούπας. ζεστό νερό πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά χυμού και μια τσίλι τσίλι. Εάν είναι επιθυμητό, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι ισχίων. Αυτό το ποτό συνιστάται να καταναλώνεται όλη την ημέρα αντί για κανονικό νερό.
- Ένα μείγμα λεμονιού και μέλι . 1 λίτρο ζεστού νερού πρέπει να αναμιγνύεται με 100 γραμμάρια φυσικού μελιού και με χυμό λεμονιού. Ένα τέτοιο ποτό πρέπει να πιείτε αντί για νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και 1 κουταλιά της σούπας. συνιστάται να τρώτε με άδειο στομάχι για να βελτιώσετε την πέψη.
Συνταγές ποτών για αδυνάτισμα στο σπίτι
Υπάρχουν πολλές απλές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά και να βελτιώσετε την επίδραση της δίαιτας:
- Για να μειωθεί η όρεξη και η επιθυμία για φαγητό, κάτι γλυκό μπορεί να προστεθεί σε ένα ποτήρι νερό 1 κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου. Πρέπει να πίνετε αυτό το ποτό 3 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
- Ένα κοκτέιλ από πικραλίδες θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά. Με ένα μπλέντερ, πρέπει να αναμίξετε 3 μπανάνες, 100 γραμμάρια φύλλα πικραλίδα και τόσο σπανάκι. Επίσης, είναι απαραίτητο να προσθέσετε 2 στοιχεία. νερό.
- Για να κάνετε ένα ποτό αποστράγγισης για να χάσετε βάρος στο σπίτι, πρέπει να ρίξετε 30 γραμμάρια φύλλα μαύρης σταφίδας 500 ml βραστό νερό. Η έγχυση πρέπει να κρυώσει και μόνο στη συνέχεια να χρησιμοποιήσει μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα. Ένα τέτοιο ποτό θα αφαιρέσει το υπερβολικό υγρό από το σώμα, το οποίο με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και μερικές επιπλέον κιλά.
- Οι αθλητές καταναλώνουν συχνά κοκτέιλ φυτικών λιπών. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνδέσετε ένα αγγούρι, ένα μίσχο σέλινο και κάθε χόρτα, για παράδειγμα, μαϊντανό ή άνηθο.
Μπορείτε να αναμίξετε μια ποικιλία τροφών χαμηλών θερμίδων κατά την κρίση σας, αποκτώντας έτσι νέα νόστιμα και υγιεινά ποτά.