Πώς να χάσετε βάρος στο σπίτι;

Μια γνωστή εικόνα από την ταινία όπου ο βασικός χαρακτήρας χάνει βάρος: γυμναστήριο, ιδρώτας, αγοράζοντας φαγητό στα τμήματα οικολογικής διατροφής, τζόκινγκ πρωινά στην ακτή της λίμνης, η οποία με τυχερή ευκαιρία βρίσκεται ακριβώς κοντά στο σπίτι. Αλλά οι ζωτικές μας πραγματικότητες μας υπαγορεύουν τις συνθήκες μας: κοντά στο σπίτι δεν υπάρχει λίμνη και ο αέρας που θα πρέπει να εισπνεύσετε ενώ τρέχετε γύρω από το σπίτι σας θα οδηγήσει σε μια ξαφνική εξέλιξη όλων των χρόνιων παθήσεων, το γυμναστήριο είναι απρόσιτο ούτε εγκαίρως ούτε στην τσέπη, κάποιος πρέπει να αφιερώσει τον χρόνο του σε ένα παιδί. Υπάρχει μια αρκετά λογική ερώτηση: πώς να χάσετε βάρος στο σπίτι, στο σπίτι, και όχι κάπου αλλού.

Τροφοδοσία ρεύματος

Δεν θα επανεφεύρουμε τον τροχό, μην ψάχνετε για την ίδια δίαιτα, η οποία θα σώσει αμέσως όλα τα "καλά". Απλά πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες:

Αθλητισμός

Οι νεαρές μητέρες, οι οποίες αναγκάζονται να οδηγήσουν τον τρόπο ζωής ενός σπιτιού, συχνά ρωτούν πώς να χάσουν βάρος κάθονται στο σπίτι. Δεν έχουν κανέναν να εγκαταλείψουν τα παιδιά τους, επομένως, πρέπει να ασκήσουμε ακόμη περισσότερη δύναμη θέλησης, προκειμένου να εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας σε άνετες οικιακές συνθήκες.

Το πρόβλημα των γυναικών που κερδίζουν βάρος από το σπίτι είναι ότι τρώνε συνεχώς από την αδράνεια. Έτσι, πρέπει να αποσπάσετε τον εαυτό σας με εναλλακτικές δραστηριότητες.

Συνηθίστε το παιδί σας να αθληθεί από τις πρώτες ημέρες, δείχνοντάς του ένα παράδειγμα. Στο σπίτι, όταν κανείς δεν είναι εκεί και κανείς, εκτός από το παιδί σας, σας βλέπει, αφήστε τα συγκροτήματα και τη συστολή σας, γυρίστε τη μουσική δυνατά και απλά χορέψτε με όλη την καρδιά σας. Κατ 'αρχάς, η δυσκαμψία θα επηρεάσει, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσετε να κινείστε με περισσότερη εμπιστοσύνη και χάρη.

Σήμερα μπορείτε να βρείτε πολλά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος στο σπίτι. Αυτά είναι μαθήματα βίντεο σχετικά με χορούς, Πιλάτες , γιόγκα και ό, τι δεν γνωρίζει καν η φαντασία σας.

Γυρίστε κάθε βήμα στην άσκηση, τότε η απώλεια βάρους δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή: