Συνειδητό διαλογισμό. Με την πρώτη ματιά, αυτό το βιβλίο είναι αρκετά καλό. Ευχάριστο στην αφή, απαλά χρώματα, ενδιαφέροντα θέματα. Όλα βρίσκονται σε μια άνετη ανάγνωση. Αλλά τώρα το πρώτο κεφάλαιο αφήνει ένα δυσάρεστο υπόλειμμα. Πολύ ξηρό κείμενο δεν αφορά τίποτα. Επιπλέον, η διαφορά στο γράψιμο του πρώτου κεφαλαίου και του δεύτερου είναι πολύ αισθητή. Εννοώ ότι αυτά τα κεφάλαια γράφτηκαν από διάφορους ανθρώπους. Και ο τρόπος γραφής είναι πολύ διαφορετικός. Αλλά από το δεύτερο κεφάλαιο γίνεται πιο ενδιαφέρον να διαβάσετε αυτό το βιβλίο. Παρόλο που δεν θα το έλεγα ως πρακτικό εργαλείο για την ανακούφιση του πόνου, το βιβλίο βοηθά ένα άτομο να νιώσει το σώμα του.
Τα επόμενα οκτώ κεφάλαια περιγράφουν το πρόγραμμα του συνειδητού διαλογισμού, όπως το ονομάζουν. Οι συν-συγγραφείς ισχυρίζονται ότι αν τηρήσετε το χρονοδιάγραμμα των διαλογισμών, όλος ο πόνος θα εξαφανιστεί, οι πιέσεις θα περάσουν. Ίσως ένα άτομο να γίνει πιο ήρεμο, αλλά είναι αυτό το συστηματικό έργο στο χρονοδιάγραμμα; Υπενθυμίζει τη λήψη φαρμάκων - 3 φορές την ημέρα για 1 δισκίο ... Τι είναι αυτή η ανοησία; Δεν ξέρω, προσωπικά δεν μου αρέσει.
Αλλά μου άρεσαν οι προτάσεις του διαλογισμού του καφέ. Εδώ ο ρόλος της συγκέντρωσης έχει νόημα. Έτσι μπορείτε να ασκείτε τα πάντα, προσέχοντας, για παράδειγμα, τις αισθήσεις, την αντίληψη, που επηρεάζουν τα όργανα της αφής και της οσμής. Το βιβλίο περιέχει πολλές πρακτικές καλές συμβουλές, ιστορίες. Οι συγγραφείς προτείνουν να ξαναδιαβάσουν μερικά κεφάλαια για να βελτιώσουν τις πρακτικές δεξιότητες του διαλογισμού. Αλλά, παιδιά, είναι πολύ δύσκολο να το διαβάσετε και τη δεύτερη φορά δεν θα το διάβασα. Ναι, και δεν θα συμβούλευα, κατ 'αρχήν, ότι διαβάζετε στους φίλους σας.
Μαρίνα Μαρίνοβα