Η διατροφή μιας γυναίκας που θηλάζει ένα παιδί πρέπει να είναι πλήρης, ισορροπημένη και θρεπτική. Συνολικά, πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, επαρκή για το μεταβολισμό και τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Κάθε γυναίκα ρυθμίζει τη διατροφή της, επιθυμώντας να μειώσει ή να αυξήσει το βάρος της μετά τη γέννηση του μωρού. Στη διατροφή ένας σημαντικός τόπος δίνεται στους ξηρούς καρπούς. Καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα, κέδρο, κάσιους και άλλα καρύδια είναι πολύ ευπρόσδεκτα στο μενού της θηλάζουσας μητέρας.
Φιστίκια με θηλασμό
Οι γιατροί πιστεύουν ότι τα φιστίκια με θηλασμό θα πρέπει να καταναλώνονται, δεδομένου ότι αυτή είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών. Τα φιστίκια εξομολογούνται με μια οικογένεια οσπρίων και αυτό θεωρείται ότι είναι οι αρετές της, επειδή τα καρύδια είναι πηγή πρωτεΐνης. Υπάρχει μια αλλεργία στους ξηρούς καρπούς, αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι συνήθως δεν υπάρχει αλλεργία στα τηγανητά αράπικα φιστίκια.
Προκειμένου να ελεγχθεί εάν τα γαλουχιστικά φιστίκια πρέπει να γίνουν "δοκιμή αλλεργίας". Το πρωί, τρώμε πολλά κομμάτια (4-5) και βλέπουμε την αντίδραση του παιδιού μέχρι το επόμενο βράδυ, αν δεν υπάρχει ερυθρότητα, πόνος στην κοιλιά, ανήσυχος ύπνος, πρήξιμο - μπορείτε να εισάγετε με ασφάλεια το μενού της θηλάζουσας μητέρας σταδιακά. Οι θηλάζουσες μητέρες αγελάδων σίγουρα μπορούν τότε όταν το παιδί τους τρώει ήδη τον εαυτό του.
Είτε είναι δυνατόν ένα φυστίκι σε μια λακτεμία;
Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να φιστίσει εάν έτρωγε καρύδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μην αρνείστε τον εαυτό σας και το μωρό δεν πονάει, επειδή το σώμα του είναι ήδη προσαρμοσμένο για να χωνεύει τα καρύδια: πρώτα μέσω του ομφάλιου λώρου και στη συνέχεια μέσω του γάλακτος.
Σε κάθε περίπτωση, πριν εισαγάγετε ένα νέο προϊόν στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Αυτό ισχύει και για το ερώτημα κατά πόσον τα φιστίκια είναι διαθέσιμα για γαλουχία. Εξάλλου, όλα όσα τρώει η μητέρα δεν πρέπει να βλάπτουν το παιδί αλλά μόνο για την προώθηση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Επομένως, μόνο μετά από διαβούλευση, θα πρέπει να δοκιμάσετε τα φιστίκια και αν όλα είναι καλά, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των ξηρών καρπών εντός εύλογων ορίων.