Ενεργό ποτό με τα χέρια του

Το ενεργειακό ποτό μπορεί να προετοιμαστεί από όλους. Βασικά, τα ποτά αυτά είναι δημοφιλή με τους συμβαλλόμενους, τους αθλητές και τους εργάτες. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ενέργεια, τα ενεργειακά ποτά είναι εύκολα προετοιμασμένα στο σπίτι.

Πώς να φτιάξετε ένα ενεργειακό ποτό;

Τα ενεργειακά ποτά στο σπίτι γίνονται πολύ γρήγορα και δεν βλάπτουν το σώμα. Επιτρέπεται η προσθήκη αλκοόλ, εάν θέλετε να ξεκουραστείτε. Για να φτιάξετε ένα ενεργειακό ποτό με τα χέρια σας, πρέπει να ξέρετε για τα χημικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για να τα προσδιορίσετε.

Εάν χρειάζεστε ένα ποτό για να διατηρήσετε τον τόνο σας με βαριά workouts, χρειάζεστε πολύ υγρό, αλάτι, ζάχαρη και βιταμίνη C. Για να αποκαταστήσετε τη δύναμη, να αυξήσετε τον μυϊκό τόνο και να ξυπνήσετε, χρειάζεστε αντιοξειδωτικά, ταυρίνη, γλυκόζη, καφεΐνη, βιταμίνες Β, ζάχαρη, γλυκόζη.

Σας προσφέρουμε τις συνταγές ενεργειακών ποτών, τις οποίες μπορείτε να προετοιμάσετε.

Συνταγές ενεργειακών ποτών

  1. Ένα ποτήρι ζεστό νερό, μέλι για γεύση, δύο εκατοστά ρίζας τζίντζερ, ένα τσίμπημα από κουρκούμη, ένα τσίμπημα από καρδαμόμυλο. Κόψτε το τζίντζερ, χρησιμοποιώντας ένα πιεστήριο για το σκόρδο, πιέστε το σε μια κούπα. Προσθέστε μπαχαρικά, μέλι και ρίξτε βραστό νερό. Μην πίνετε αυτό το ποτό τη νύχτα, από τότε θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να κοιμηθείτε. Το μέλι θα ευημερήσει και θα βελτιώσει τη γεύση της ενέργειας, το κουρκούμη θα ενεργοποιήσει και θα βελτιώσει το μεταβολισμό, το τζίντζερ είναι επίσης ένας θησαυρός των ωφέλιμων ιδιοτήτων.
  2. Γεμίστε μπανάνα, δύο κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο, δύο φύλλα λάχανου, μισό ποτήρι γιαούρτι, μια κουταλιά σούπας λινάρι, ένα ποτήρι γάλα. Αυτό το ποτό συνιστάται να πίνετε το πρωί, μπορείτε να προσθέσετε στην ενέργεια δύο τοστ σίκαλη - τότε θα πάρετε ένα θρεπτικό και υγιεινό πρωινό.
  3. Δύο φλιτζάνια καφέ, δύο κουταλιές βούτυρο. Μην χρησιμοποιείτε στιγμιαίο καφέ. Για να προετοιμάσετε αυτό το ενεργειακό ρόφημα, πάρτε το βούτυρο και χτυπήστε σε ένα μπλέντερ με τον καφέ μέχρι να φτιαχτεί ένας αφρός.