Σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες του χυλού βρώμης "Hercules", σήμερα τρεμοποιούν παντού. Με το γεγονός ότι έχει πολλές θετικές ιδιότητες, είναι δύσκολο να μην συμφωνήσουμε. Ωστόσο, όπως και κάθε άλλο προϊόν, το oatmeal έχει επίσης αντενδείξεις. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε όλες τις ιδιότητες ενός δημοφιλούς πιάτου για να καταλάβουμε αν αξίζει να το χρησιμοποιείτε κάθε μέρα και ποιοι είναι οι περιορισμοί;
Οφέλη από τις χυλός "Hercules"
Εάν θέλετε να μεταβείτε στη σωστή διατροφή και δεν γνωρίζετε τα προβλήματα με την πέψη, τότε χυλό από βρώμη είναι αυτό που χρειάζεστε. Με τακτική χρήση λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας σε ίνες, αυτό το δημητριακό βοηθά στην καθιέρωση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα, καθαρίζει το σώμα από όλες τις περιττές επιβλαβείς τοξίνες και τοξίνες. Και αυτό είναι ένα μικρό μέρος της όλης χρήσης χυλού από τον Ηρακλή.
Η Hercules, όπως και πολλά άλλα δημητριακά, είναι πλούσια σε βιταμίνες Β2, Β6, Κ, Ε, ΡΡ, Α. Επιπλέον, αποτελεί πολύτιμη πηγή ορυκτών, οι ηγέτες των οποίων είναι σίδηρος, φωσφόρος, μαγγάνιο, ασβέστιο, κάλιο, ιώδιο, , φθόριο και άλλα απαραίτητα και θρεπτικά συστατικά. Τα πλιγούρια και οι νιφάδες του "Hercules" βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
Για ποιο όφελος από το "Ηρακλή" παίρνει το σώμα μας, γνωρίζουμε καλά εκείνους που αποφάσισαν να τηρήσουν τη διατροφή. Χάρη στην μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων, η οποία σε 100 γραμμάρια κουάκερ σε νερό - 14,7 γραμμάρια, είναι μια πραγματική πηγή ενέργειας. Αν φάτε το πρωί ένα πιάτο "Hercules" με φρούτα και μούρα, μπορείτε να απαλλαγείτε από την υπνηλία, την καταθλιπτική διάθεση και το απόθεμα σε μια μεγάλη διάθεση για όλη την ημέρα. Επομένως, πριν από το δείπνο, δεν θα θέλετε να θυμάστε τα τρόφιμα. Και είναι πολύ βολικό όταν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από μερικά επιπλέον εκατοστά.
Οι χρήσιμες ιδιότητες του χυλού βρώμης περιλαμβάνουν το περιεχόμενο σε αυτό γλουτένης (γλουτένη). Αυτό το ευεργετικό αποτέλεσμα στην εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα σε άτομα που πάσχουν από έλκος στομάχου, επειδή η γλουτένη περικλείει τα τοιχώματα του στομάχου, προστατεύοντας έτσι από βλάβες, επιταχύνοντας την πέψη των τροφίμων. Επίσης, το βρώμης βοηθά να απαλλαγούμε από πολλά προβλήματα με τα έντερα.
Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα του χυλού βρώμης χυλό "Hercules" είναι η ικανότητά του να βελτιώσει τη μνήμη και την ταχύτητα σκέψης. Ένα τέτοιο υγιεινό πρωινό θα εξασφαλίσει ένα καλό έργο της καρδιάς, του θυρεοειδούς, του ήπατος, θα βελτιώσει την επιδερμίδα και θα συμβάλει στη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος.
Η βλάβη του χυλού βρώμης
Φυσικά, τα οφέλη του "Ηρακλή" είναι αναμφισβήτητα, αλλά υπάρχει βλάβη. Η υπερβολική κατανάλωση πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Εάν το χρησιμοποιείτε το πρωί κάθε μέρα, τότε υπάρχει μεγάλος κίνδυνος οστεοπόρωσης και παραμόρφωσης των οστών. Αυτό συμβαίνει επειδή η βρώμη μπορεί να διακόψει την απορρόφηση της βιταμίνης D από το σώμα και να απομακρύνει το ασβέστιο από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια οξεία έλλειψη αυτών των θρεπτικών ουσιών.
Τι βλάπτει βρώμη κουάκερ, όχι από αυτιά, εκείνοι που δεν ανέχονται τη γλουτένη. Είναι μια πολύπλοκη πρωτεΐνη που κορεάζει το κουάκερ με πολλά φυτικά λίπη. Τα άτομα με κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη), η χρήση δημητριακών και άλλων προϊόντων από βρώμη αντενδείκνυται. Διαφορετικά, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την πέψη και τη διαταραχή του ενεργειακού μεταβολισμού. Σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτό οδηγεί ακόμη και σε δυσανεξία στην πρωτεΐνη των αγελάδων.
Όπως βλέπουμε, στο κουάκερ "Hercules" είναι πιο χρήσιμο από το κακό. Ωστόσο, όπως και κάθε άλλο προϊόν, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε με το μυαλό, χωρίς φανατισμό, προκειμένου να γνωρίσετε πλήρως τις θετικές του ιδιότητες.