Ο δρόμος για την απώλεια βάρους δεν είναι εύκολος, αλλά θέλουμε ακόμα να τον βρούμε, αποφασίζοντας να σκεφτούμε κάπως αργότερα τις συνέπειες. Λοιπόν, αν πραγματικά χρειαστεί να χάσετε βάρος, και επειγόντως και να χάσετε βάρος καλά, τίποτα δεν θα σας σταματήσει και εύκολη διατροφή για την απώλεια βάρους - αυτό είναι αυτό που χρειάζεστε.
Πρακτικά νηστεία
Ορισμένες δίαιτες είναι δημοφιλείς μεταξύ των ανθρώπων λόγω του προφανώς εγγυημένου αποτελέσματος τους. Αυτές είναι οι εύκολες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους, όταν υποσχεθείτε να χάσετε βάρος σε 2 ημέρες. Σε αντάλλαγμα, θα πρέπει να τρώτε 1 μήλο, 2 κρουτόν, 100 γραμμάρια τυρί cottage μέσα στην ημέρα, και μεταξύ των "κύριων" γευμάτων - 2 λίτρα νερού. Αφού αντιγράψατε αυτόν τον τρόπο μία ή δύο μέρες, ο αριθμός των ζυγών θα αλλάξει πραγματικά.
Μονοδιατάκτες
Οι μονογονεϊκές δίαιτες είναι η πιο εύκολη διατροφή για απώλεια βάρους, επειδή δεν χρειάζεται να γεμίζετε το μυαλό σας μετρώντας τις θερμίδες, διαβάζοντας τις ετικέτες και κάνοντας ημερολόγια, τρώτε μήλα και χάσετε βάρος απλά! Παρά την φαινομενική απλότητα, αποτελεσματικότητα και διαθεσιμότητα, οι μονο-δίαιτες έχουν ολέθριες συνέπειες. Τουλάχιστον, ανεπάρκεια βιταμινών, δυσπεψία, αποστροφή προς μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων για ζωή. Και πιο συχνά, ο κατάλογος αυτός συμπληρώνεται με επιβράδυνση του μεταβολισμού και μείωση της ανοσίας. Ως αποτέλεσμα, μόλις φύγετε από τη διατροφή και τρώτε κάτι "ανθρώπινο", αμέσως αναπτύσσεται λίπος, επειδή ο μεταβολισμός κατά τη διάρκεια των αγχωτικών ημερών της δίαιτας έχει επιβραδυνθεί τόσο πολύ ώστε θα αναβάλει πεισματικά τα πάντα με τη μορφή λίπους σε περίπτωση νέας απεργίας πείνας. Και η ασυλία σας εκφράζει τη δυσαρέσκειά της με αυτές τις ελαφρύτερες δίαιτες με την πτώση των μαλλιών, τα εύθραυστα νύχια και το λεπτόκοκκο δέρμα.
Η πιο αποτελεσματική διατροφή
Αυτό που πραγματικά σημαίνει ελαφριά και αποτελεσματική δίαιτα όχι μόνο για σας, αλλά και για το σώμα σας, ονομάζεται ισορροπημένη διατροφή. Μόνο μια πλήρης δίαιτα μπορεί να γίνει αντιληπτή από τον οργανισμό όχι ως άγχος, αλλά ως σήμα για απώλεια βάρους, ανάκτηση, αναγέννηση.
Χάστε βάρος με σύνεση και μην πέσετε για το άγκιστρο προσωρινής απώλειας βάρους.