Επί του παρόντος, μπορείτε να αγοράσετε σχεδόν όλα τα εξωτικά φρούτα ή καρύδια στα καταστήματα, αλλά πριν τα αγοράσετε, δεν θα είναι περιττό να το σκεφτείτε, αλλά δεν θα προκαλέσει βλάβη στη χρήση του; Ας δούμε λοιπόν εάν μια καρύδα είναι χρήσιμη και αν θα την συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.
Οφέλη και κακώσεις κοκ
Οι κάτοικοι των χωρών όπου αναπτύσσεται αυτό το καρύδι, το θεωρούν δώρο των Θεών, και αυτός ο "υψηλός βαθμός" που έλαβε λόγω των ιδιοτήτων του. Στη σύνθεση της καρύδας υπάρχουν σχεδόν όλες οι βιταμίνες της ομάδας Β , και αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για το σώμα μας, επειδή συμβάλλουν στην ενίσχυση της ανοσίας. Ναι, και τα μαλλιά, και τα νύχια, χάρη σε αυτά θα γίνει πολύ ισχυρότερη.
Η παρουσία καλίου, μαγνησίου, φωσφόρου, θείου και σεληνίου στο καρύδι καθιστά ακριβώς το προϊόν που συνιστάται να φάει μετά την ασθένεια για γρήγορη ανάκαμψη. Αυτά τα ιχνοστοιχεία εμπλέκονται σε μεταβολικές διεργασίες, προάγουν την αναγέννηση των κυττάρων και των στοιχείων τους, ενισχύουν τον καρδιακό μυ, τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθούν στην προσαρμογή του εντέρου. Επίσης, το όφελος της καρύδας είναι ότι μπορεί να περιέχει βιοτίνη, μια μοναδική ουσία που προάγει τη σύνθεση των αμινοξέων και ενισχύει τις ίνες του νευρικού ιστού. Αλλά αυτό δεν είναι όλα τα "θετικά χαρακτηριστικά" αυτού του προϊόντος.
Αντιμικροβιακές ιδιότητες - γι 'αυτό είναι χρήσιμη η καρύδα. Λόγω της παρουσίας λαυρικού οξέος, το γάλα καρύδας κυριολεκτικά "καταστρέφει" τους παθογόνους μικροοργανισμούς και επομένως εμποδίζει την ανάπτυξη λοιμώξεων.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το προϊόν δεν συνιστάται μόνο για εκείνους που έχουν αλλεργία σε αυτό. Και όσοι θέλουν να «χάσουν βάρος» δεν πρέπει να κακοποιούνται, η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του καρύου είναι αρκετά υψηλή - 354 kcal, και η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος υπερβαίνει τα 33 g. Επομένως, όταν χάνονται βάρος, συχνά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται.