Μια ποικιλία επεξεργασιών, κρέμες και άλλα προϊόντα φροντίδας του δέρματος βοηθούν μια μοντέρνα γυναίκα να φανεί όμορφη και νέα. Ωστόσο, συχνά, χωρίς σωστή διατροφή, αυτό δεν αρκεί. Έτσι ποια προϊόντα είναι καλά για το δέρμα;
Ψάρια και θαλασσινά
Τα θαλασσινά είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν για το όμορφο δέρμα του προσώπου. Ο ψευδάργυρος , που αποτελεί μέρος της σύνθεσής τους, προάγει την ανανέωση του δέρματος και τη σύνθεση κολλαγόνου, που αποτρέπει την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας, τη φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων και το σχηματισμό ακμής.
Εσπεριδοειδών
Η βιταμίνη C είναι η κύρια βιταμίνη της νεολαίας, και ως εκ τούτου, που περιέχει τα προϊόντα της, για το δέρμα παρέχουν ανεκτίμητα οφέλη. Η βιταμίνη C είναι ένας εξαιρετικός διεγέρτης της παραγωγής κολλαγόνου και ένας εξουδετερωτής των ελεύθερων ριζών που καταστρέφουν τα κύτταρα. Με την τακτική χρήση των εσπεριδοειδών, το δέρμα θα είναι σταθερό και φρέσκο.
Πορτοκαλί και πράσινα λαχανικά
Το β-καροτένιο, το οποίο υπάρχει στα καρότα, καθώς και στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, επηρεάζει θετικά την κυτταρική ανανέωση, παρατείνοντας έτσι τη νεολαία. Επιπλέον, η βήτα-καροτίνη είναι ένας από τους πιο ισχυρούς και φυσικούς ενεργοποιητές μαυρίσματος.
Ξηροί καρποί
Τα καρύδια είναι προϊόντα για όμορφο δέρμα προσώπου. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε , η οποία αντιμετωπίζει καλά τις ελεύθερες ρίζες και ως εκ τούτου - επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος και την προστατεύει από τις επιβλαβείς επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων.
Ολόκληροι κόκκοι
Η ρουτίνα, η οποία είναι μέρος των ολικών κόκκων, έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό το στοιχείο δεν επιτρέπει την ανάπτυξη φλεγμονής και άλλων δερματικών παθήσεων. Επίσης, τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πλούσια σε βιταμίνες Β και Ε, λιπαρά οξέα και χονδροειδείς ίνες. Όλα αυτά τα προϊόντα είναι πολύ χρήσιμα για τον καθαρισμό του δέρματος και τη βελτίωση της επιδερμίδας.
Εκτός από τη συμπερίληψη στη διατροφή των χρήσιμων προϊόντων, για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος, είναι σημαντικό να λαμβάνετε σύνθετες βιταμίνες, οι οποίες μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.