Όσο νωρίτερα αποφασίζετε σε ποια ενότητα να δώσετε στο μωρό σας, τόσο πιθανότερο είναι να τον δώσετε σε αυτόν. Κατά των στατιστικών δεν θα πάτε: τα παιδιά που ασχολούνται με τον αθλητισμό από νεαρή ηλικία είναι συνήθως πιο αυτοπεποίθητα, πιο επικοινωνιακά, πιο ικανά να μάθουν, έχουν περισσότερους φίλους και ισχυρότερη υγεία, επειδή η ασυλία ενός νεαρού αθλητή δεν είναι τίποτα να φοβηθεί! Η γυμναστική για τα κορίτσια είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για την αρμονική ανάπτυξη του σώματος και του πνεύματος.
Χαρακτηριστικά της γυμναστικής
Αν από όλες τις επιλογές - ρυθμική γυμναστική, ακροβατικά , πατινάζ, χορό και πολλά άλλα - επιλέξατε τη γυμναστική γυμναστικής, δεν θα απογοητευτείτε. Δεν είναι μόνο απίστευτα χρήσιμο για ένα αυξανόμενο σώμα, αλλά και όμορφο!
Όπως κάθε επαγγελματικό άθλημα, η γυμναστική απαιτεί θυσία: είναι ο ελεύθερος χρόνος και οι αγαπημένες νοστιμιές και η πιθανότητα τραυματισμού. Αν εσείς και το μωρό σας δεν είστε έτοιμοι γι 'αυτό, θα πρέπει να επιλέξετε διαφορετική πειθαρχία.
Η γυμναστική είναι ένα άθλημα στο οποίο οι γυναίκες ανταγωνίζονται σε ελεύθερες ασκήσεις και υποστηρίζουν άλματα, εκτελούν ασκήσεις σε ένα ημερολόγιο, σε άνισες ράβδους διαφορετικών υψών. Ακόμη και όταν το παιδί σας αρχίσει να το κάνει αυτό, ανακύπτει αναπόφευκτα το ερώτημα αν αξίζει να κάνετε γυμναστική για όλη τη ζωή ή να το αφήσετε στο επίπεδο του χόμπι.
Η εκπαίδευση στη γυμναστική έχει πάντα προκαλέσει πολλή διαμάχη και εικασίες. Μέχρι τώρα, υποστηρίζουν οι ειδικοί, δεν είναι υπερβολικά μεγάλο βάρος να δώσουμε τέτοια διδάγματα για το σώμα ενός κοριτσιού. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου, ως αποτέλεσμα επίμονων μελετών, τα κορίτσια διαταράχθηκαν από τον εμμηνορροϊκό κύκλο - ωστόσο, όλα τα κορίτσια της ηλικίας τους έχουν παρόμοιες διαταραχές.Πολλές φήμες παράγουν τακτικές νίκες των Ρώσων αθλητών - σαν να μην τους αφαιρούν οι προπονητές τους. Στην πραγματικότητα, κανείς δεν θα αναγκάσει τις νεαρές αθλήτριες να εγκαταλείψουν τα πάντα στον κόσμο στο όνομα της εκπαίδευσης. Αντίθετα, κατά την άσκηση της γυμναστικής, τα κορίτσια αναπτύσσουν αρμονικά τους μυς του σώματος, γεγονός που τους επιτρέπει να αντιμετωπίζουν λιγότερα προβλήματα (για παράδειγμα, γεννώντας χωρίς καισαρική τομή). Λόγω του υψηλού ποσοστού εκπαίδευσης, τα αναπνευστικά και καρδιαγγειακά συστήματα αναπτύσσονται αρμονικά, γεγονός που προσφέρει προφανή πλεονεκτήματα σε όσους δεν παίζουν σπορ. Και τι βασιλικό φορείο μπορεί να καυχηθεί τέτοιους αθλητές!
Εάν το παιδί σας ταιριάζει με τον τύπο - χαμηλή ανάπτυξη, με μια στενή λεκάνη και άλλα σημεία - θα του ζητηθεί να προχωρήσει. Οι στατιστικές δείχνουν ότι αυτοί οι αθλητές είναι οι πιο επιτυχημένοι στη γυμναστική με τις εκτάσεις και άλλες ασκήσεις.
Ρούχα για γυμναστική
Για τέτοια μαθήματα, δεν θα χρειαστείτε πολύ ακριβό εξοπλισμό. Τα κορίτσια παίζουν παραδοσιακά σε γυμναστικές μαγιό με μανίκια διαφόρων διαστάσεων, ξυπόλυτα ή σε ειδικά γυμναστικά ημισφαίρια. Ωστόσο, η προθέρμανση στην αρχή της κατάρτισης απαιτεί μάλλινες γκέτες και σακάκια.
Γυμναστική: Άσκηση
Εκτός από το υποχρεωτικό πρόγραμμα, η γυμναστική περιλαμβάνει έναν κατάλογο πιθανών ελεύθερων ασκήσεων. Πιθανόν να φανταστείτε πολλά από αυτά. Για παράδειγμα:
- τροχό?
- στοιχεία κλασσικού χορού.
- πτήση-κάμινος?
- flip flop προς τα εμπρός.
- στροφή προς τα εμπρός στην ομαδοποίηση.
- μια αντίστροφη (φιάλη).
- πίσω θόλος στην ομαδοποίηση?
- πίσω θηλή πίσω (blanche)?
- πίσω μπούστο με ευθεία κορφή, κλπ.
Σίγουρα τώρα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι σύντομα το παιδί σας θα μπορέσει να κάνει όλα αυτά και πολλά άλλα. Δώστε το κορίτσι σε αυτό το τμήμα μπορεί να είναι από 4-5 χρόνια, αλλά η ηλικία, που καθορίζεται από την Ομοσπονδία Γυμναστικής - 6-7 χρόνια. Ωστόσο, στην ιστορία υπάρχουν και περιπτώσεις που τα παιδιά των 8χρονων και ταχύτερα προλάβουν να χάσουν και έφτασαν σε υψηλά ύψη σε αυτό το άθλημα.
Βίντεο υποχρεωτικό πρόγραμμα καλλιτεχνικής γυμναστικής για κορίτσια.