Η γλυκοζαμίνη είναι ένα φυσικό συστατικό των αρθρώσεων μας που διεγείρει την ανάπτυξη και προστατεύει τον ιστό χόνδρου από μηχανικές βλάβες. Είναι μέρος των μεμβρανών των κυττάρων και των πρωτεϊνών όχι μόνο του χόνδρου, αλλά και των τενόντων, των συνδέσμων, των μυών, των αιμοφόρων αγγείων, των μαλλιών και των νυχιών. Είναι επίσης σημαντικό για την ανανέωση και την αναγέννηση των συνδετικών ιστών και ιδιαίτερα για το ανοσοποιητικό σύστημα, συμμετέχει στη σύνθεση των ορμονών.
Τα οφέλη της γλυκοζαμίνης
Με την ηλικία, εξαιτίας των αυξημένων φορτίων ή του υποσιτισμού, ο ιστός χόνδρου εξαντλείται και εμφανίζονται ρωγμές. Κατά κανόνα, τα πρώτα συμπτώματα αυτού του γεγονότος είναι η από κοινού τραγάνισμα , κατόπιν ο πόνος και ο περιορισμός της κινητικότητας. Θεραπεία της καταστροφικής άρθρωσης και απομάκρυνση των συμπτωμάτων αυτών - για τα οποία απαιτείται η δραστική γλυκοζαμίνη.
Για τις αρθρώσεις, η γλυκοζαμίνη παίζει ρόλο προστατευτικού, θρέφει και αποκαθιστά τον κατεστραμμένο ιστό χόνδρου, βελτιώνοντας έτσι την κινητικότητά του.
Γλυκοζαμίνη στα τρόφιμα
Βασικά, το μεγαλύτερο περιεχόμενο αυτής της ουσίας στον χόνδρο, τους τένοντες, τα οστά και το μυελό των οστών των ζώων, τα κοχύλια καρκινοειδών, καθώς και η μικρή παρουσία του σε άμυλο καλαμποκιού ή σίτου, σε μερικά μανιτάρια. Αλλά η λήψη της απαιτούμενης ποσότητας γλυκοζαμίνης από τα τρόφιμα είναι αρκετά δύσκολη. Είναι απίθανο να συλλέγετε καθημερινά, και στη συνέχεια να αλέθετε τα κοχύλια των οστρακοειδών ή να μαγειρέψετε ένα κρύο. Τι μπορούμε να πούμε για τα πτερύγια του καρχαρία και τα καβούρια.
Επιπλέον, η περιεκτικότητα της δραστικής γλυκοζαμίνης στα τρόφιμα είναι ελάχιστη, σε αντίθεση με τα ειδικά βιολογικά ενεργά πρόσθετα τροφίμων. Αυτός ο αυξητικός παράγοντας για τον συνδετικό ιστό είναι ένα από τα πιο κοινά διαιτητικά συμπληρώματα σήμερα, ειδικά στην αθλητική διατροφή. 1-3 κάψουλες την ημέρα περιέχουν ημερήσια δόση γλυκοζαμίνης.
Γλυκοζαμίνη στην αθλητική διατροφή
Η ενεργή γλυκοζαμίνη για τους αθλητές είναι απλά απαραίτητη. Η υπερφόρτωση των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια εντατικών αθλημάτων οδηγεί σε τραυματισμό του συνδετικού ιστού των συνδέσμων και των τενόντων, ο οποίος προκαλεί πόνο και φλεγμονή. Ως εκ τούτου, οι αθλητές πρέπει να χρησιμοποιούν τη γλυκοζαμίνη πολύ περισσότερο από τους απλούς ανθρώπους για να αποκαταστήσουν και να θεραπεύσουν τους κατεστραμμένους ιστούς.
Εάν θέλετε να διατηρήσετε την απαλότητα και την ομαλότητα των κινήσεων, τη συνολική κινητικότητα του σώματος, τη ζωντάνια και την ελαφρότητα με την ηλικία, τότε θα πρέπει να πάρετε ενεργό gyukosamine για να αποτρέψετε την καταστροφή του συνδετικού ιστού του χόνδρου των αρθρώσεων, ως πρόσθετο στα τρόφιμα. Ενώ είμαστε νέοι, συχνά δεν σκεφτόμαστε πιθανά μελλοντικά προβλήματα της υγείας μας εξαιτίας της έλλειψης απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων και τα σύγχρονα τρόφιμα πρακτικά δεν περιέχουν τόσο πολλές χρήσιμες ουσίες όπως και πριν. Ως εκ τούτου, η χρήση της γλυκοζαμίνης ως βιολογικά ενεργό πρόσθετο τροφίμων είναι η ανάγκη να διατηρηθεί σήμερα η υγεία και η μακροζωία.