Η δημοτικότητα του αθλήματος αυξάνεται κάθε χρόνο, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι κατασκευαστές παρακαλούν τους καταναλωτές με διαφορετικές καινοτομίες, συμπεριλαμβανομένων των προσομοιωτών, του αθλητικού εξοπλισμού και των διάφορων συσκευών που κάνουν την εκπαίδευση ακόμη πιο αποτελεσματική. Θα ήθελα να επισημάνω τα ελαστικά μεντεσέδες για αθλήματα, τα οποία χρησιμοποιούνται στη γυμναστική και το bodybuilding. Είναι κατασκευασμένα από 100% λάτεξ, έτσι ώστε οι βρόχοι να είναι σε θέση να αντέχουν τα βαριά φορτία χωρίς να χάσουν τις ιδιότητές τους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορες ασκήσεις.
Πώς να επιλέξετε βρόχους από καουτσούκ για εκπαίδευση;
Δεδομένου ότι αυτή η συσκευή έχει τη μορφή κλειστού βρόχου, είναι πολύ εύκολο να τοποθετηθεί, για παράδειγμα, σε μια ράβδο και σε οποιαδήποτε άλλη επιφάνεια. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πραγματοποίηση της κατάρτισης οπουδήποτε. Σήμερα, εκπροσωπείται στην αγορά ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών κατασκευαστών και, όταν επιλέγει, επιλέγει τις δημοφιλείς επιχειρήσεις που θα είναι μια ορισμένη εγγύηση ποιότητας και ανθεκτικότητας. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για την τιμή των βρόχων από καουτσούκ για την κατάρτιση, γι 'αυτό είναι αρκετά δημοκρατικό από 3 cu. έως 20.
Όταν επιλέγετε, πρέπει να δώσετε προσοχή στην πιο σημαντική παράμετρο - αντίσταση, η οποία εκφράζεται σε χιλιόγραμμα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι βρόχων που έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικούς τύπους εκπαίδευσης:
- Η ελάχιστη αντίσταση είναι 15 κιλά και τέτοιες ζώνες έχουν σχεδιαστεί για να προβαίνουν σε προθέρμανση και να εκτελούν ασκήσεις για ανάκτηση από τραυματισμούς.
- Για να εκτελείτε ασκήσεις σε συνθήκες γυμναστικής, χρησιμοποιούνται απορροφητήρες, υπολογιζόμενοι μέχρι 22 κιλά.
- Οι βρόχοι με αντίσταση μέχρι 36 kg είναι κατάλληλοι για βασικές ασκήσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται από νέους αθλητές και κορίτσια.
- Για να κάνετε εκτοξεύσεις και για άλλες ασκήσεις με δύναμη, αξίζει να χρησιμοποιείτε αμορτισέρ, τα οποία έχουν αντίσταση μέχρι 54 κιλά.
- Στο επαγγελματικό αθλητισμό, για παράδειγμα, στο bodybuilding, χρησιμοποιούνται βρόχοι από καουτσούκ έως 77 kg.
Οι κατασκευαστές δείχνουν αντίσταση με διαφορετικά χρώματα, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε κατασκευαστής μπορεί να έχει τη δική του αρχή διανομής, επομένως επικοινωνήστε με την τοποθεσία για βοήθεια. Για παράδειγμα, η εταιρεία Rubber4Power παράγει πορτοκαλί βρόχους με αντίσταση 2-11 kg. Τα πιο άκαμπτα είναι τα αμορτισέρ μαύρου χρώματος 30-78 kg. Θα καταλάβουμε τι σημαίνουν αυτοί οι δύο αριθμοί στον ελαστικό βρόχο για γυμναστήριο και άλλα αθλήματα. Στην περίπτωση ενός μαύρου βρόχου, στην αρχή του τέντωμα, μια αντίσταση των 30 κιλών θα γίνει αισθητή, και στη συνέχεια, η τιμή θα αυξηθεί σταδιακά σε 78 κιλά.
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των βρόχων από καουτσούκ για την εκπαίδευση
Τα αμορτισέρ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή κάθε χρόνο χάρη σε μια σειρά χρήσιμων ιδιοτήτων:
- Ο κύριος σκοπός - αντικαθιστούν ασκήσεις, με αλτήρες και άλλα βάρη. Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να σπουδάσετε οπουδήποτε.
- Κατά τη διάρκεια της αντίστασης στην εκπαίδευση, δηλαδή το φορτίο αυξάνεται σταδιακά και κατά μήκος ολόκληρου του πλάτους της κίνησης. Ευχαριστώ
αυτό μπορεί να αυξήσει το χρόνο της άσκησης. - Σε σύγκριση με ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, η εκπαίδευση με βρόχους είναι πιο ασφαλής. Τι σας επιτρέπει να παίζετε αθλήματα για άτομα που έχουν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.
- Η εκπαίδευση με αμορτισέρ βοηθά στην ανάπτυξη συντονισμού και ισορροπίας.
Όσον αφορά τις ελλείψεις, είναι σχεδόν ανύπαρκτες. Το μόνο που μπορείτε να πείτε είναι δυσάρεστη πίεση στο δέρμα. Ακόμα είναι απαραίτητο να πούμε ότι οι προπονήσεις με βρόχους δεν μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως την εκπαίδευση με το βάρος, αλλά αυτό θα πρέπει να διεγείρει τους ανθρώπους που θέλουν να αυξήσουν τον όγκο των μυών.