Διάφορες καλλυντικές διαδικασίες βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, βοηθούν να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος και την κυτταρίτιδα . Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ στο σπίτι για να χάσετε την κοιλιά βάρους, η οποία θα απαλλαγούμε από τις λιπαρές καταθέσεις.
Υπάρχουν πολλοί σημαντικοί κανόνες που αξίζει να παρατηρηθούν. Πρώτον, όλες οι κινήσεις πρέπει να γίνονται δεξιόστροφα. Δεύτερον, η σύνοδος πρέπει να γίνει πριν από τα γεύματα ή δύο ώρες μετά το φαγητό. Επιπλέον, είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια του μασάζ να μην αισθάνεστε οδυνηρές αισθήσεις, αλλιώς θα πρέπει να σταματήσετε τη διαδικασία.
Πόσο σωστά μπορείτε να κάνετε ένα σπασμένο μασάζ από το στομάχι ή την κοιλιά για την ανάπτυξη του λεπτού;
Πρώτα πρέπει να καθίσετε στην πλάτη σας και να χαλαρώσετε. Στην κοιλιακή χώρα, εφαρμόζεται ένα ειδικό λάδι μασάζ ή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Εάν δεν υπάρχουν τέτοια μέσα, τότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιοσδήποτε άλλος παράγοντας με βάση το υγρό. Μετά από αυτό, πρέπει να πιάσετε τα δάχτυλά σας με μια πτυχή και να αρχίσετε να πιέζετε ολόκληρη την περιοχή της κοιλιάς σας, μαζεύοντας τις πτυχώσεις. Αφού περάσετε τον πρώτο κύκλο, συνιστάται να αυξήσετε τη δύναμη του πείρου. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα θα πρέπει να είναι κόκκινο στο τέλος της διαδικασίας. Στο τέλος του μασάζ, γαρνίρετε το στομάχι δεξιόστροφα με μια πετσέτα. Η πρώτη συνεδρία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά. Μετά από τέσσερις διαδικασίες, ο χρόνος πρέπει να αυξηθεί σταδιακά στα 25 λεπτά. Για να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα, θα πρέπει να εκτελούνται τουλάχιστον 15 συνεδρίες.
Μασάζ κενού για απώλεια βάρους
Μπορείτε να αγοράσετε μια ειδική συσκευή, αλλά είναι καλύτερα να επιλέξετε μια εξίσου αποτελεσματική, αλλά πιο οικονομική επιλογή - οι τράπεζες που χρησιμοποιούσαν για να θεραπεύσουν τα κρυολογήματα νωρίτερα. Μπορείτε να κάνετε μασάζ με συνηθισμένα γυάλινα βάζα, αλλά είναι καλύτερο να αγοράσετε σιλικόνη για το σκοπό αυτό .
Πρέπει να βρεθείτε στην πλάτη σας, σε σκληρή επιφάνεια. Αρχικά, η περιοχή της κοιλιάς πρέπει να σκουπιστεί με οποιοδήποτε διάλυμα αλκοόλης για να απομακρυνθούν οι ακαθαρσίες. Το επόμενο βήμα είναι η εφαρμογή αντικυτταριτιδικού ελαίου. Τοποθετήστε τα δύο δοχεία στην κοιλιακή χώρα σε ίση απόσταση από τον ομφαλό έτσι ώστε να μην υπάρχουν πάνω από 1,5 cm δέρματος μέσα. Στη συνέχεια, μετακινήστε τους γύρω από έναν κύκλο για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα βάζα, καλύψτε την κοιλιά με μια πετσέτα και ξαπλώστε περίπου 15 λεπτά.
Το μασάζ της κοιλιάς με το αδυνάτισμα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που έχουν αγγειακές παθήσεις ή υπερευαισθησία στο δέρμα. Αυτή η διαδικασία δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά την εγκυμοσύνη, καθώς και με τη γρίπη.
Κινεζική αδυνάτισμα κοιλιά μασάζ
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, εμπλέκονται όλα τα βιολογικά ενεργά σημεία, τα οποία οδηγούν στην εξομάλυνση του μεταβολισμού και στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και τοξίνες. Επιπλέον, στην κοιλιακή χώρα υπάρχουν νευρικά κύτταρα που μεταδίδουν σήματα στον εγκέφαλο, πράγμα που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την πείνα και να μειώνετε την όρεξη. Η τεχνική του κινεζικού μασάζ στην κοιλιά για την απώλεια βάρους έχει ως εξής:
- Κάντε κλικ, και μετά από κυκλικές κινήσεις, πασπαλίστε την περιοχή wye-wan.
Μετά από αυτό, θα πρέπει να υπάρχει μια αίσθηση ζεστασιάς. Κάνετε 10-15 επαναλήψεις. - Διεξάγετε παρόμοιους χειρισμούς με το σημείο του chi-hai. Μετά από αυτό, με όλο το χέρι δεξιόστροφα, τρίβετε αυτήν την περιοχή, κάνοντας 10-20 κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, τρίψτε ολόκληρη την κοιλιά.
- Με τα δύο χέρια, μασάζ την περιοχή ανάμεσα στα σημεία shan-wan και qi-gu. Πρέπει να μετακινηθείτε από πάνω προς τα κάτω μέχρι να αισθανθείτε μια ελαφριά αίσθηση καψίματος.
- Πιέστε τα δάχτυλα σε όλα τα σημεία που βρίσκονται στην κοιλιακή περιοχή. Κάνετε 3-5 φορές.
- Αναδιπλώστε τα δάχτυλά σας και τρίψτε ολόκληρο το σώμα σας, μετακινώντας από πάνω προς τα κάτω. Κάνετε 5 επαναλήψεις.
Για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, συνιστάται να συνδυάσετε το μασάζ με τη σωστή διατροφή και τις κανονικές αθλητικές δραστηριότητες.