Συχνά ακούμε ότι τα καρύδια και η διατροφή είναι πολικά πράγματα. Λόγω του θερμιδικού περιεχομένου τους, οι ξηροί καρποί δεν πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή μιας γυναίκας που θέλει να πετάξει μερικά κιλά. Αλλά όλα βγαίνουν το αντίστροφο. Όχι πολύ καιρό πριν, οι επιστήμονες έχουν μελετήσει την ικανότητα των καρπών με κέλυφος, μετά τη χρήση των οποίων το σώμα εκκρίνει την ουσία σεροτονίνη. Είναι αυτός που βοηθά να μειώσει την όρεξη, να βελτιώσει την εργασία της καρδιάς και να αυξήσει τη διάθεση.
Καρύδια πεύκου για απώλεια βάρους
Λόγω της περιεκτικότητας σε λιπαρά οξέα υψηλής ποιότητας στους καρπούς κέδρου, καθώς και των βιταμινών της ομάδας Β, Α, Ε, το προϊόν προωθεί την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Ακόμα και οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν καρπούς με κέλυφος για την απώλεια βάρους, που ήταν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για άλλα φάρμακα. Για να μην το παρακάνετε με ένα μερίδιο, αρκεί να φάτε μια μικρή ποσότητα ξηρών καρπών μισή ώρα πριν το μεσημεριανό γεύμα. Αυτό θα μειώσει σημαντικά τη θερμιδική πρόσληψη τροφής στο μέλλον.
Μοσχοκάρυδο για απώλεια βάρους
Οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του καρύδι με μια δίαιτα δεν θα γίνει μια καινοτομία, πιθανώς για καμία γυναίκα. Εκτός από το γεγονός ότι το muscat ενισχύει σημαντικά τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματός μας, γίνεται επίσης ένας υπερδιέγερση που επιταχύνει την πέψη μας. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να αγοράσετε καρύδια, τότε μπορείτε να δώσετε προτίμηση στο μούσταντ με τη μορφή μπαχαρικών. Είναι πιο βολικό να το διαφοροποιήσετε κατά την προετοιμασία διαφορετικών πιάτων και ποτών.
Ινδική καρυδιά για απώλεια βάρους
Ένα άλλο είδος καρύου που χρησιμοποιείται για τη μείωση του βάρους είναι το ινδικό καρύδι. Η καθημερινή χρήση του μπορεί να μειώσει την ποσότητα της αρνητικής χοληστερόλης στο αίμα. Τα καρύδια θα βοηθήσουν επίσης στην εξομάλυνση των μεταβολικών διεργασιών, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πολυακόρεστα οξέα.
Για να καθαρίσετε γρήγορα το σώμα σας και ταυτόχρονα να χάσετε 2-3 κιλά, μπορείτε να καθίσετε σε μια διατροφική δίαιτα. Η ουσία του είναι να φάει για τέσσερις ημέρες μόνο καρύδια και να πίνει χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ. Τα καρύδια κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 100 γραμμάρια την ημέρα.
Καρύδια για απώλεια βάρους
Ένα από τα πιο δημοφιλή είδη καρπών με κέλυφος στις γυναίκες μας. Ναι, πράγματι, αυτά τα καρύδια είναι αρκετά προϊόντα υψηλής θερμιδικής αξίας, οπότε η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20-30 g ξηρών καρπών ημερησίως. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε καρύδια με μια διατροφή, θα πρέπει τελείως να αποκλείσετε το γλυκό. Τα καρύδια συγχρόνως δεν χρησιμοποιούνται ως ανεξάρτητα προϊόντα, αλλά προσθέτουν στο χυλό. Εάν κρατάτε σε αυτή τη λειτουργία για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, η καρυδιά θα καταστείλει την επιθυμία για απλούς υδατάνθρακες στο μέγιστο.