Το λεμόνι είναι ένα αποδεκτό φάρμακο για κρυολογήματα, αλλά αυτό δεν είναι ο μόνος σκοπός. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα για την απώλεια βάρους, και για την ομορφιά - και όλα χάρη στις βιταμίνες , οι οποίες είναι κρυμμένες στο λεμόνι, σε σημαντικές ποσότητες.
Ποιες βιταμίνες περιέχουν λεμόνι;
Το λεμόνι αποτελείται εξ ολοκλήρου από χρήσιμες ουσίες - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο όρεξη όσο και σάρκα. Περιέχει πηκτίνες, καροτίνες, φυτοντοκτόνα και οργανικά οξέα. Επιπλέον, το λεμόνι περιέχει πολλές βιταμίνες: C, E, PP και ομάδα Β. Είναι χάρη σε αυτές ότι το τσάι με μια φέτα από αυτά τα αρωματικά φρούτα προστατεύει το σώμα από διάφορα είδη ασθενειών και λοιμώξεων.
Εκτός από τις βιταμίνες, το λεμόνι είναι πλούσιο σε μακρο- και μικροστοιχεία: χαλκό, νάτριο, φθόριο, μαγγάνιο, κάλιο, βόριο, μολυβδαίνιο, ασβέστιο, χλώριο και άλλα. Ένα τέτοιο πλούσιο σε χρήσιμα συστατικά και βιταμίνες καθιστούν το λεμόνι απαραίτητο φυσικό φάρμακο και απλά ένα χρήσιμο προϊόν που μπορεί να προστεθεί στα γεύματα καθημερινά.
Ποιο είναι το όφελος του λεμονιού;
Γνωρίζοντας τι μέταλλα και βιταμίνες είναι στο λεμόνι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για διάφορους σκοπούς. Φυσικά, η κύρια μέθοδος χρήσης του είναι η χρήση του ως φαρμάκου. Ωστόσο, είναι επίσης κατάλληλο για θεραπείες ομορφιάς και απώλεια βάρους.
Έτσι, σε ποιες περιπτώσεις είναι αποτελεσματικό το λεμόνι;
- με καρδιακές παθήσεις.
- με προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
- με ουρολιθίαση.
- με υπέρταση και αβιταμίνωση.
- με ουρική αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες των αρθρώσεων
- με μειωμένο μεταβολισμό.
- με στηθάγχη (χρόνια και οξεία).
- με κεφαλαλγία.
- για ενίσχυση και λεύκανση νυχιών (όπως λουτρά)?
- για απώλεια βάρους.
Για να βελτιώσετε την υγεία και την εμφάνισή σας, αρκεί μόνο να τρώτε τακτικά το λεμόνι στα τρόφιμά σας και μην ξεχνάτε να κάνετε μερικές φορές μάσκες και λουτρά για την ομορφιά των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε λεμόνι;
Εξετάστε πώς μπορείτε να συμπεριλάβετε αρμονικά το λεμόνι στη διατροφή σας, αν δεν θέλετε να το φάτε σε καθαρή μορφή με αλάτι, ζάχαρη ή μέλι. Οι επιλογές είναι:
- προσθέστε το λεμόνι στο τσάι.
- σαλάτες εποχής με χυμό λεμονιού αναμειγμένο με βούτυρο.
- να παρασκευάσει σπιτική μαγιονέζα με χυμό λεμονιού.
- το σερβίρετε ως σάλτσα για το κρέας ή τα ψάρια.
- προετοιμασία σπιτική λεμονάδα?
- κατά την παρασκευή κρέατος, πουλερικών ή ψαριών, προσθέστε χυμό λεμονιού στη μαρινάδα.
- όταν σερβίρετε, προσθέστε φέτες λεμονιού σε διάφορα πιάτα, συμπεριλαμβανομένων των σούπας.
Αυτά τα απλά μέτρα εμπλουτίζουν τέλεια το σώμα σας με όλες τις ουσίες που περιέχουν λεμόνι. Με το να συνηθίζετε να το τρώτε τακτικά, θα παρατηρήσετε πώς βελτιώθηκε η υγεία σας και ενισχύθηκε η ασυλία.