Η γαστρίτιδα και τα έλκη είναι ασθένειες που συμβαίνουν στους σύγχρονους ανθρώπους πιο συχνά. Όλο το λάθος είναι το λανθασμένο φαγητό, τα σνακ στο τρέξιμο, η κατάχρηση του γρήγορου φαγητού και του γρήγορου φαγητού . Επιπλέον, το "δεν σας αρέσει" το στομάχι και μη θερμικώς και μηχανικά δεν εξοικονομείτε φαγητό, οπότε είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ποια τρόφιμα είναι χρήσιμα για το στομάχι για να προστατευθείτε από πιθανά προβλήματα και δυσλειτουργίες αυτού του σώματος.
Top 10 καλύτερα προϊόντα για την υγεία του στομάχου
- Τρόφιμα, μαγειρεμένα για ένα ζευγάρι και δεν έχει σημασία τι - κρέας, ψάρι, λαχανικά ή πατάτες. Σε τηγανητές, υπάρχουν πολλές καρκινογόνες και λιπαρές ουσίες, οι οποίες είναι δύσκολο να αφομοιώσουν, και επιπλέον είναι οι ένοχοι πολλών ασθενειών.
- Kissel. Περιβάλλει τα τοιχώματα του στομάχου και καταπραΰνει τους ερεθισμένους βλεννογόνους.
- Kashi. Λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως ζελέ. Απλώς δεν περιέχουν τίποτα που θα μπορούσε να ερεθίσει την εσωτερική επιφάνεια του πεπτικού οργάνου.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα - κεφίρ, τυρί cottage, ζυμωμένο ψημένο γάλα, γιαούρτι, αλλά όχι γάλα. Περιέχουν διφωσφορικά και άλλα βακτήρια που βελτιώνουν την πέψη και διεγείρουν την πεπτική οδό. Ένας μεγάλος αριθμός πρωτεϊνών αποκαθιστά τα χαλασμένα κύτταρα, εξαλείφει τη φλεγμονή και επουλώνει τα έλκη. Το γάλα σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση δεν απορροφάται εύκολα, προκαλεί σχηματισμό αερίου, δυσφορία, πόνο και διάρροια .
- Εκείνοι που ενδιαφέρονται για ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για το στομάχι, αξίζει να απαντήσουμε αυτό το μέλι. Καταπολεμά τα γαστρεντερικά νοσήματα.
- Για να φωτίσουν τα τρόφιμα για το στομάχι είναι μπανάνες. Η συνοχή τους είναι τέτοια που το προϊόν καλύπτει τα τοιχώματα του στομάχου και δεν προκαλεί την απελευθέρωση μιας μεγάλης ποσότητας γαστρικού χυμού.
- Μήλα. Περιέχει πηκτίνη, καθαρίζοντας τα πεπτικά όργανα από τις τοξίνες.
- Λινάρι. Η βλεννώδης σύσταση του είναι το "δεύτερο δέρμα" του στομάχου. Ένα ήπιο διεγερτικό της περισταλτίας και ένας παλαιστής με διάφορα προβλήματα, αυτό το προϊόν για το στομάχι είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής.
- Φυτικά έλαια. Πλούσιο σε λιπαρά οξέα που προάγουν την κανονική πέψη.
- Ψωμί αποξηραμένο με ολικής αλέσεως, μπισκότα.