Φυσικά, γνωρίζουμε ότι το νερό με λεμόνι είναι ένας προσιτός και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Αλλά είναι πραγματικά έτσι και υπάρχουν κάποια «ζωντανά» παραδείγματα του γεγονότος ότι η μέθοδος λειτουργεί. Στην πραγματικότητα, σας ομολογούμε αυτό αμέσως, από το νερό με λεμόνι δεν χάνουν βάρος, αλλά ακόμη και χωρίς νερό με λεμόνι είναι δύσκολο να χάσετε βάρος.
Πόσο χρήσιμο νερό με λεμόνι;
Το νερό με λεμόνι είναι ακόμη αφιερωμένο στο βιβλίο του βρετανικού γιατρού - Theresa Chong ("Διατροφή σε χυμό λεμονιού"). Το βιβλίο είναι γραμμένο για καθημερινή ανάγνωση, έτσι ώστε να περιέχει λίγα επιστημονικά δεδομένα, αλλά επαινεί ωτο για ένα τέτοιο αδυνάτισμα.
Θυμηθείτε, πόσο χρήσιμο νερό με λεμόνι στην πρώτη θέση - το περιεχόμενο σε νερό. Υποφέρουμε από την αφυδάτωση, ενώ δεν ζούμε στην έρημο. Αντικαταστήστε το νερό με καφέ, τσάι, χυμούς και άλλα όχι τα καλύτερα ποτά. Το νερό με λεμόνι είναι χρήσιμο να πίνετε επειδή πιστεύουμε στην αποτελεσματικότητα αυτού του ποτού, εμείς συνηθίζουμε να πίνουμε συνεχώς.
Το λεμόνι, στην περίπτωση αυτή, χρησιμεύει μόνο ως πρόσθετο "γεύσης", το οποίο καθιστά το ποτό πιο ενδιαφέρον.
Αλλά εκτός από όλα αυτά, υπάρχει επίσης ένα δευτερεύον όφελος - αυτή είναι η σύνθεση του χυμού λεμονιού (δευτεροβάθμια, επειδή δεν μπορεί να είναι τίποτα πιο σημαντικό από το νερό). Ο χυμός λεμονιού είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, διότι σε αυτό το εσπεριδοειδές βρίσκουμε δύο σημαντικές βιταμίνες - Γ και Α. Τα αντιοξειδωτικά μας απαλλάσσουν από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες, συσσωρεύοντας, επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, περιλαμβάνοντας επιβράδυνση του μεταβολισμού και βοηθώντας μας να κερδίσουμε βάρος.
Επίσης, μια δίαιτα με νερό με λεμόνι είναι ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από τα προβλήματα με τα έντερα. Το λεμόνι είναι πηγή πηκτίνης και η ουσία αυτή επιταχύνει την κινητική του εντέρου, μειώνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και μειώνει την όρεξη .
Το λεμόνι βελτιώνει την απορρόφηση πρωτεϊνών, ασβεστίου και σιδήρου. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος χρόνος για ένα ποτό λεμονιού είναι πριν από ένα πρωτεϊνικό γεύμα. Αντί να αναρωτηθούμε εάν το νερό με
Σερβική λεμονάδα
Συστατικά:
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- νερό - 1 γυαλί.
Προετοιμασία
Κόψτε το λεμόνι στο μισό και στύψτε το χυμό από τα δύο μισά με το χέρι, ρίξτε ένα ποτήρι νερό και πίνετε αυτό το ποτό υγείας (εκείνοι που δεν έχουν δίαιτα επιτρέπεται να προσθέτουν καστανή ζάχαρη). Πιείτε αυτή τη λεμονάδα πρέπει να είναι αυστηρά μέσα από το άχυρο.