Ραπανάκι με θηλασμό

Μετά από ένα μακρύ χειμώνα είναι δύσκολο να αρνηθείτε την ευχαρίστηση να φάτε τα πρώτα λαχανικά και φρούτα. Δεν είναι περίεργο, επειδή το ίδιο το σώμα απαιτεί "αποζημίωση" και αναπλήρωση βιταμινών και μετάλλων. Το πρώτο λαχανικό που φάνηκε νωρίς την άνοιξη είναι ραπανάκι, νόστιμο, εξαιρετικά χρήσιμο, αλλά ταυτόχρονα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Γιατί η εισαγωγή ραπανάκι στο σιτηρέσιο της θηλάζουσας μητέρας απαιτεί επαγρύπνηση και έλεγχο; Ας μάθουμε.

Είναι δυνατόν να ραπανάκι με το θηλασμό: "για" και "εναντίον"

Ορισμένα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των ραπανάκι, μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στη δουλειά ενός μωρού που δεν έχει ακόμη σχηματιστεί πεπτικό σύστημα. Η κατανάλωσή τους προκαλεί φούσκωμα, κολικούς, αναστάτωση του κόπρανα (συχνά δυσκοιλιότητα), εμφάνιση αλλεργιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι παιδίατροι δεν συμβουλεύουν τις νεαρές μητέρες να τρώνε ραπανάκι όταν θηλάζουν κατά τους πρώτους 3 μήνες της ζωής του μωρού. Εάν το ψίχουλο τείνει να αλλεργίες ή έχει οποιαδήποτε προβλήματα με την πέψη, με την εισαγωγή ραπανάκι στο σιτηρέσιο μιας θηλάζουσας γυναίκας, είναι απαραίτητο να περιμένετε τουλάχιστον έξι μήνες.

Ένα άλλο επιχείρημα που δεν τάσσεται υπέρ αυτής της ρίζας είναι η ικανότητά του να αλλάζει τη γεύση του μητρικού γάλακτος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει την αποτυχία των ψαριών από το φαγητό.

Και όμως, εάν φροντίζετε και ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες για την εισαγωγή νέων προϊόντων, μπορείτε ακόμα να φάτε ραπανάκι όταν θηλάζετε μητέρες. Μετά από όλα, το λαχανικό έχει ευεργετική επίδραση στη διάθεση της μητέρας, βελτιώνει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, κορεσίζει το σώμα με βιταμίνες και μικροστοιχεία. Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση ραπανάκι από μια θηλάζουσα γυναίκα συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των ψίχουλα.

Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να τρώτε ένα λαχανικό αφού το μωρό είναι τουλάχιστον τριών μηνών. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο κατά τη διάρκεια του έτους που είναι κατάλληλο για αυτόν, δηλαδή την άνοιξη. Ιδανικό για θηλάζουσες μητέρες είναι οι φρέσκες ρίζες, που καλλιεργούνται στο δικό τους εξοχικό ή κήπο λαχανικών, χωρίς ζημιές και αποχρωματισμό. Ραπανάκι, που αγοράζεται σε ένα κατάστημα ή στην αγορά, απαιτεί μια στενή επιθεώρηση και προ-μούλιασμα για 15-20 λεπτά σε δροσερό νερό. Αυτό θα μειώσει την πίκρα του και θα απαλλαγεί από τους καρπούς των επιβλαβών χημικών ουσιών.

Επιπλέον, αξίζει να θυμόμαστε ότι η ποσότητα ραπανάκι που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπει να ρυθμίζεται αυστηρά. Για την πρώτη γεύση θα είναι αρκετή μία ρίζα. Αργότερα, αν δεν υπάρξει αρνητική αντίδραση από το σώμα, το μωρό, η μαμά μπορεί να αντέξει να φάει λίγο περισσότερο. Ωστόσο, είναι αδύνατο να καταχραστούν τα ραπανάκια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας - οι ειδικοί συνιστούν να αλάτιζαν μια σαλάτα από το προαναφερθέν λαχανικό όχι πιο συχνά 1-2 φορές την εβδομάδα.