Πολλοί άνθρωποι ρωτούν τον εαυτό τους: είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς αυστηρές δίαιτες και εξαντλητικά αθλήματα. Μπορείτε. Ένα ζωντανό παράδειγμα αυτού - αυτόματου μασάζ για απώλεια βάρους. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι η αποκατάσταση του λεμφικού συστήματος του σώματος, το οποίο, με τη σειρά του, αποκαθιστά το υποδόριο λίπος και βελτιώνει τον μεταβολισμό.
Πώς να κάνετε μασάζ για την απώλεια βάρους;
Το αυτομασάζ για την απώλεια βάρους πρέπει να αποτελείται από όχι λιγότερο από 7 συνεδρίες. Και το διάλειμμα μεταξύ τους δεν πρέπει να είναι περισσότερο από μια μέρα. Πιστεύεται ότι για μεγαλύτερο αποτέλεσμα το μασάζ γίνεται καλύτερα με τα χέρια, χωρίς τη χρήση αυτοσχέδιων μέσων, όπως για παράδειγμα ένα σκληρό πλύσιμο ή ένα ειδικό μασάζ.
Όταν μασάζ διαφορετικά μέρη του σώματος, αξίζει να θυμηθούμε αρκετούς κανόνες.
Για παράδειγμα, το χειροκίνητο μασάζ για την απώλεια βάρους στους γοφούς πρέπει να γίνεται σε καθιστή θέση. Βάζουμε ένα πόδι στο πάτωμα, βάζουμε το άλλο κατά μήκος του καναπέ και το μασάζ. Το μασάζ για μια λεπτή μέση γίνεται μόνο σε μόνιμη θέση, έτσι ώστε να μην αγγίζουν τα ζωτικά όργανα με απότομες κινήσεις.
Αλλά σχετικά με το πώς να κάνετε ένα μασάζ για την απώλεια βάρους στο στήθος - αξίζει να εξεταστεί. Οι μαστικοί αδένες είναι πολύ τρυφεροί και επομένως κάθε δυνατή πίεση σε αυτές μπορεί να οδηγήσει σε μηχανικούς τραυματισμούς και μώλωπες. Η σωστή θέση - κάθεται σε μια καρέκλα και ισιώνει το πηγούνι του. Το μασάζ ξεκινά από την κορυφή προς τα κάτω - από τις κλείδες μέχρι το πηγούνι. Αλλά μην το παρακάνετε - όχι περισσότερες από 4-5 επαναλαμβανόμενες κινήσεις για μία συνεδρία.
Τύποι αυτο-μασάζ για απώλεια βάρους
Το μασάζ με μέλι για την απώλεια βάρους της κοιλιάς είναι μια πολύ κοινή και απλή διαδικασία. Οι χρήσιμες ιδιότητες του μελιού δεν επιτρέπουν την αμφιβολία για την "ανάγκη" του: απορροφά και γρήγορα αφαιρεί τοξίνες από το σώμα και απομακρύνει το υπερβολικό λίπος, καθαρίζει τους πόρους. Επομένως μετά από αυτό το μασάζ το δέρμα γίνεται ομαλό και απαλό. Αυτή η συνεδρία περιορίζεται σε 10 λεπτά. Οι κυριότερες ενέργειες είναι χαϊδεμένος και τσούξιμο. Και ως πρόσθετα συστατικά για το μέλι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα αιθέρια έλαια .
Το μασάζ αποστράγγισης για την απώλεια βάρους ήταν γνωστό στις αρχές του 20ου αιώνα. Εκτελείται με τρεις τρόπους: επιφανειακό, βαθύ και εσωτερικό. Όλα εξαρτώνται από την ποσότητα του υπερβολικού βάρους στο σώμα. Μετά από 8 συνεδρίες, μπορείτε να δείτε θετική δυναμική: η κυτταρίτιδα αρχίζει να εξαφανίζεται, το δέρμα εξομαλύνεται και οι κιρσοί εξαφανίζονται. Αλλά η πορεία ενός τέτοιου μασάζ μπορεί να επαναληφθεί όχι νωρίτερα από 2 μήνες αργότερα.
Το καλύτερο μασάζ για την απώλεια βάρους είναι τακτικό. Μην ξεχάσετε για την υγεία σας και προσπαθήστε για το ιδανικό!