Τα καρύδια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες που μπορούν να κορεσθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα από το σώμα, φυτικά λίπη, τα οποία το σώμα απορροφά πιο εύκολα από τα ζώα, καθώς και μια μάζα χρήσιμων μικροστοιχείων. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να τρώνε καρύδια όταν χάσουν βάρος. Στην πραγματικότητα, με την ορθολογική χρήση αυτού του προϊόντος, μπορείτε να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά.
Οφέλη των καρπών με κέλυφος
Ένα από τα πιο χρήσιμα καρύδια είναι τα φουντούκια. Σε 100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχει 707 θερμίδες. Αλλά, παρά αυτό, οι γυναίκες που ενδιαφέρονται για το είδος των καρπών με κέλυφος που μπορείτε να φάτε ενώ χάνετε βάρος, αξίζει να δώσετε προσοχή σε αυτά τα καρύδια. Το Hazel απορροφάται τέλεια από το σώμα και κατά συνέπεια αυξάνεται το βάρος κατά τη χρήση του, είναι αρκετά δύσκολο.
Με την ευκαιρία, αν είναι δυνατόν να τρώνε καρύδια με την ανάπτυξη λεπτό, είναι απαραίτητο να κάνουν μια κλίση προς όφελός τους. Δεν είναι μόνο λιγότερες θερμίδες από τα φουντούκια, είναι επίσης αξιόπιστοι προμηθευτές μεταλλικών αλάτων και χρήσιμα λιπαρά οξέα, ιώδιο, αλλά και βιταμίνες C και Ε.
Το ανακαρδιοειδές είναι μια ποικιλία από καρύδια, με τη χρήση των οποίων αυξάνεται η ανοσία και μειώνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάτε τα κουκουνάρια, τα φιστίκια και τα αμύγδαλα - βοηθούν να μειωθεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, να καθιερωθεί το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα, να καθαριστεί το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες, να βελτιωθεί η κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
Διατροφή με καρύδια
Αυτά τα καρύδια σε απώλεια βάρους έχουν ωφελήσει, αντί για βλάβη, είναι αδύνατο να τα χρησιμοποιήσετε σε απεριόριστη ποσότητα. Σε μια ημέρα εκφόρτωσης χωρίς καρύδια, μπορείτε να φάτε μόνο 100 γραμμάρια οποιουδήποτε καρύου. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι σημαντικό να πίνετε πολύ καθαρό νερό - τουλάχιστον 1,5 λίτρα. Για μια ημέρα μιας τέτοιας διατροφής μπορεί να απαλλαγούμε από κατά μέσο όρο 1 κιλό περίσσεια βάρους. Και όμως, για εκείνους που σκέφτονται για το αν είναι δυνατόν να φάτε καρύδια το βράδυ όταν χάσετε βάρος, αξίζει να σημειωθεί ότι σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να γίνει αυτό.