Τα αράπικα φιστίκια, στην πραγματικότητα, είναι μια σοδειά ρίζας, αλλά λόγω της ομοιότητας των ιδιοτήτων και των ιδιοτήτων γεύσης, το προϊόν αυτό αναφέρεται συχνά ως το γένος των καρπών με κέλυφος. Συνιστάται η κατανάλωση να μην είναι για όλους, οπότε αξίζει να λύσετε τη χρήση και τη βλάβη των φιστικιών.
Ποια είναι η χρήση των φιστικιών;
Στο φυστίκι υπάρχουν διάφορες ουσίες χρήσιμες για το σώμα, μεταξύ των οποίων μπορείτε να αναφέρετε τις βιταμίνες B1, B2 και C, καθώς και τα μεταλλικά άλατα νατρίου, σιδήρου, καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου και φωσφόρου. Χάρη σε αυτό, η χρήση φιστικιών έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία.
Η ενεργειακή αξία των φιστικιών είναι πολύ υψηλή: 551 kcal. Από αυτά, 26,3 γραμμάρια είναι πρωτεΐνες, 45,2 γραμμάρια είναι λίπη και πολύ λίγα 9,9 γραμμάρια είναι υδατάνθρακες. Αυτό το προϊόν δεν συνιστάται για διαιτητική διατροφή κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, επειδή τα νόστιμα καρύδια μπορούν να καταναλωθούν πολύ απαρατήρητα και το περιεχόμενο με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες θα σπάσει την πορεία της απώλειας βάρους.
Μιλώντας για τις ωφέλιμες ιδιότητες των φιστικιών, δεν μπορούμε να παραλείψουμε να αναφέρουμε τα εξής:
- Τα φιστίκια είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο παίρνει μια τιμητική δεύτερη θέση μετά από ένα ρόδι.
- η τακτική χρήση αυτού του προϊόντος χρησιμεύει ως αξιόπιστη προστασία από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
- πιστεύεται ότι τα φιστίκια μπορούν να είναι μια εξαιρετική πρόληψη του καρκίνου.
- ένα σύνολο χρήσιμων ουσιών, το οποίο βρίσκεται στα φιστίκια, βοηθά στην πρόληψη της πρώιμης γήρανσης.
- τα φυστίκια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ηρεμιστικά με αυξημένη διέγερση του νευρικού συστήματος.
- με χρόνια κόπωση, και μόνο μια πτώση της δύναμης, μια χούφτα φιστίκια θα επιστρέψει γρήγορα σε κανονικό?
- λόγω της αφθονίας του φολικού οξέος στη σύνθεση, το προϊόν αυτό είναι χρήσιμο για εμφάνιση, καθώς βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων - συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος.
- πιστεύεται ότι η τακτική χρήση των φιστικιών βελτιώνει τη μνήμη και την ακοή.
- τα φιστίκια έχουν χολερροϊκό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει το ήπαρ και το στομάχι.
- για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες των γεννητικών οργάνων, θα είναι επίσης χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή των φιστικιών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα φιστίκια μπορούν να ωφελήσουν ταυτόχρονα τόσο τη βλάβη όσο και την βλάβη του γαστρεντερικού σωλήνα: το γεγονός είναι ότι σε αυτή την ακατέργαστη μορφή αυτό το καρύδι μπορεί να προκαλέσει μια πεπτική διαταραχή, επομένως συνιστάται να το τρώτε φρυγμένο.
Ζημία και αντενδείξεις στα φιστίκια
Τις περισσότερες φορές, τρώμε αλμυρά και φρυγμένα φιστίκια, τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων είναι μερικές φορές στενά συνδεδεμένα.
Έτσι, για παράδειγμα, τα φιστίκια συνιστώνται να τρώνε χωρίς το δέρμα, επειδή είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Ο κίνδυνος αυτής της ιδιότητας δεν είναι μόνο για τους πάσχοντες από αλλεργία, αλλά και για εκείνους που δεν έχουν παρατηρήσει ποτέ αλλεργικές αντιδράσεις.
Επιπλέον, τα φιστίκια δεν συνιστώνται για χρήση από αυτούς που πάσχουν από ασθένειες των αρθρώσεων: αρθροπάθεια, αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης που περιλαμβάνεται στο προϊόν.
Δώστε προσοχή στην ποιότητα των φιστικιών, καθώς αυτό το προϊόν είναι πολύ επιδεκτικό στις συνθήκες αποθήκευσης, και με την υγρασία παίρνει γρήγορα ένα καλούπι που σίγουρα θα μάθετε με τη μυρωδιά και τη γεύση. Τέτοια καρύδια είναι καλύτερα να μην τρώνε: να μπει μέσα στο ανθρώπινο σώμα, ο μύκητας επηρεάζει τα εξασθενημένα όργανα και γεμίζει το σώμα με τοξίνες.
Πιστεύεται ότι τα φιστίκια μπορούν να πυκνώσουν το αίμα και επομένως δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται από εκείνους που έχουν ακόμη και τα ελάχιστα προβλήματα με τα αγγεία και ειδικά - τις κιρσές.
Σε όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το μέτρο - εάν τρώτε φιστίκια σε πολύ περιορισμένες ποσότητες και όχι καθημερινά, οι αρνητικές ιδιότητες μπορεί να μην σας επηρεάσουν. Ωστόσο, αν έχετε αντενδείξεις, είναι προτιμότερο να το αρνηθείτε.