Το πίτουρο βρώμης για απώλεια βάρους - αυτό είναι ένα μοναδικό προϊόν, το οποίο είναι απίστευτα απαραίτητο από ένα αστικό πρόσωπο. Το Bran είναι ένα σκληρό κέλυφος κόκκων, το οποίο είναι πλούσιο σε πολύτιμες ίνες, πράγμα που κάνει το πεπτικό μας σύστημα να λειτουργεί σαν ρολόι.
Μπορώ να χάσω βάρος στο πίτουρο;
Απώλεια βάρους με τη βοήθεια του πίτουρου - μια απλή και εύκολα επεξηγηματική διαδικασία. Ο σύγχρονος άνθρωπος πάσχει από έλλειψη ινών: επιλέγουμε το άσπρο ψωμί σιταριού, που στερείται οποιουδήποτε υποδείγματος ενός χρήσιμου κελύφους σιτηρών, φέρουμε τον εαυτό μας σε φρέσκα ψημένα αγαθά υψηλής ποιότητας αλεύρι, στα οποία δεν υπάρχουν φυτικές ίνες, τρώμε λευκό ρύζι, το οποίο και πάλι στερείται ενός τόσο σημαντικού συστατικού, τρώνε λαχανικά και φρούτα που θα μπορούσαν να εμπλουτίσουν το σώμα μας με ίνες.
Λόγω αυτού του τρόπου ζωής, οι σύγχρονοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συνεχώς προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό και την αποβολή. Εάν εισάγετε μια δίαιτα με πίτουρο στη διατροφή σας - θα ξεχάσετε γρήγορα τη δυσκοιλιότητα και άλλα προβλήματα. Επιπλέον, οι ίνες επιτρέπουν στο σώμα να ρυθμίζει το μεταβολισμό, γιατί η ενέργεια που προέρχεται από τα τρόφιμα δεν θα κατατεθεί με τη μορφή λιπών. Και λόγω του μεγάλου όγκου ενός προϊόντος όπως το πίτουρο, δεν θα αισθανθείτε την ψεύτικη πείνα, η καθημερινή πρόσληψη τροφής θα μειωθεί και θα δείτε εξαιρετικά αποτελέσματα στην εικόνα σας. Το πίτουρο βοηθάει στην απώλεια βάρους στο συντομότερο χρονικό διάστημα.
Ποιο πίτουρο είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;
Επί του παρόντος, σε κάθε φαρμακείο θα σας προσφέρουμε ένα ευρύ φάσμα πίτουρου: σιτάρι, σίκαλη, φαγόπυρο, βρώμη. Τώρα έρχονται σε διαφορετικές μορφές, χρώματα, και μερικοί ακόμη γλυκό (αυτό το είδος, δυστυχώς, να χάσουν βάρος στο πίτουρο δεν θα βοηθήσει). Φυσικά, για να επαναφέρετε την εικόνα, πρέπει να επιλέξετε ένα φυσικό προϊόν χωρίς πρόσθετα. Αλλά ακόμη και απορρίπτοντας όλες τις επιλογές με βαφές, σάκχαρα και γεύσεις, η επιλογή είναι ακόμα πολύ μεγάλη.
Από όλες τις πιθανές παραλλαγές πίτουρου, οι βρώμες έχουν εξαιρετικές ιδιότητες: είναι ικανές να απορροφούν ένα υγρό 25 φορές μεγαλύτερο από το δικό τους όγκο. Επομένως, εάν επιλέγετε μια δίαιτα για πίτουρο βρώμης, δεν θα αισθανθείτε την πείνα - ακόμη και μια μικρή ποσότητα πίτουρου, υγροποιημένη, θα δημιουργήσει μια επίμονη αίσθηση κορεσμού.
Πώς να χάσετε βάρος με πίτουρο;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να παίρνετε πίτουρο για απώλεια βάρους. Ας εξετάσουμε διάφορες παραλλαγές:
Μια απλή διατροφή σε πίτουρο και κεφίρ. Τρώτε όπως συνήθως, αλλά αντικαταστήστε το δείπνο (και μην προσθέστε) με μια κούπα 1% κεφίρ αναμεμειγμένη με πίτυρο. Μπορείτε να φάτε όσο θέλετε μέχρι να φτάσετε στα επιθυμητά αποτελέσματα. Δείγμα μενού για την ημέρα:
- πρωινό : ένα πιάτο βρώμης με μέλι ή γάλα.
- δεύτερο πρωινό : φρούτα;
- μεσημεριανό : σαλάτα λαχανικών + σούπα ή μερίδα κρέατος με λαχανικά.
- απογευματινό σνακ : φρούτα?
- Δείπνο (αυστηρά): κεφίρ με πίτουρο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το πίτουρο για το γρήγορο αδυνάτισμα; Η μέθοδος είναι παρόμοια με την προηγούμενη, μόνο αυτή τη φορά ένα ποτήρι 1% κεφίρ με μια κουταλιά πίτουρου αντικαθιστά το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. Μπορείτε
Η διατροφή στο πίτουρο είναι σταδιακή. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε μία από τις τυποποιημένες μερίδες σας πρέπει να τεμαχιστεί στο μισό (ή τουλάχιστον για να ξεκινήσει με ένα τρίτο), κάθε φορά πριν από το φαγητό φάτε μια κουταλιά πίτουρο και πίνετε το με δύο ποτήρια νερό. Έτσι μπορείτε να φάτε 2-3 εβδομάδες.
Ανάλογα με την επιλογή που θα επιλέξετε, θα χάσετε βάρος γρήγορα ή αργά. Ωστόσο, υπάρχει μια κανονικότητα: μια κανονική απώλεια βάρους για ένα άτομο - περίπου 1 κιλό την εβδομάδα. Με αυτή την απώλεια βάρους, οι ποιοτικές αλλαγές εμφανίζονται στο σώμα και το βάρος δεν επιστρέφει γρήγορα.