Η γαρίδα kongrio ψαριών ονομάζεται έτσι επειδή προτιμά λίγο σαν τη γεύση των γαρίδων. Αποκτήστε το από την ακτή της Αυστραλίας και της Νέας Ζηλανδίας, έτσι ώστε να πέφτει στον υπόλοιπο κόσμο μόνο σε κατεψυγμένη μορφή. Δεν τρώγεται καθημερινά, επειδή λίγοι γνωρίζουν για τα οφέλη και τις βλάβες του ψαριού Kongrio. Παρόλο που οι διατροφολόγοι σημειώνουν τη μεγάλη θρεπτική τους αξία.
Ποιες είναι οι ιδιότητες των ωφελειών του ψαριού Kongreg;
Όπως και κάθε άλλο θαλάσσιο ψάρι, το Kongrio μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα σημαντικό περιεχόμενο λιπαρών οξέων ωμέγα-3 και ψευδαργύρου. Ωστόσο, ταυτόχρονα, έχει χαμηλή θερμιδική αξία - μόνο 94 kcal / 100 γραμμάρια. Επιπλέον, η χρήση της γαρίδας γαρίδας kongrio οφείλεται στο γεγονός ότι στο κρέας της υπάρχουν σπάνια αμινοξέα που δεν σχηματίζονται στο ανθρώπινο σώμα, καθώς περιέχει βιταμίνες A, D και B12, φωσφόρο, κάλιο και μαγνήσιο.
Η άποψη των διατροφολόγων για τα οφέλη και τις βλάβες του ψαριού Kongreg
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το Kongrio πρέπει να καταναλώνεται τακτικά για να εξομαλύνει το μεταβολισμό του . Τα φιλέτα του, βρασμένα, μαγειρεμένα στον ατμό, ψητά χωρίς βούτυρο - αυτό είναι ένα εξαιρετικό διαιτολόγιο, που δείχνεται στους διαβητικούς και τους ανθρώπους με ασθένειες zhkt. Επιπλέον, λόγω της παρουσίας ωμέγα-3, τα ψάρια βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας, βελτιστοποιούν τη λειτουργία του ήπατος, μπορούν να θεωρηθούν ως προληπτικά έναντι του καρκίνου. Το κρέας του kongrio είναι μια πολύτιμη πηγή πρωτεΐνης, η οποία απορροφάται καλά και στη συνέχεια χρησιμεύει ως δομικό υλικό για τα κύτταρα, γεγονός που οδηγεί στην ανανέωσή τους. Και αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας, την αύξηση της ζωτικότητας. Το ψάρι είναι καλά κορεσμένο και εμποδίζει την εμφάνιση επιπλέον κιλών.
Εκτός από τα οφέλη, μπορεί επίσης να υπάρξει βλάβη από την κατανάλωση γαρίδων kongrio. Είναι αλήθεια ότι αντενδείκνυται μόνο σε άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργίες και σε άτομα που έχουν ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν.