Η μνήμη μας είναι πιο ενεργή μέχρι 3 χρόνια: θυμόμαστε σχεδόν τα πάντα! Επιπλέον, οι διαδικασίες επιβραδύνουν, αλλά ο εγκέφαλος μας συγκεντρώνει νέες πληροφορίες κάθε δευτερόλεπτο. Δεν είναι πάντα εύκολο να το "πάρεις" από τα πιο απομακρυσμένα ράφια του εγκεφάλου. Ο λόγος - στην επιβράδυνση των νευρικών παρορμήσεων, που μεταδίδουν πληροφορίες στον εγκέφαλο και από το εξωτερικό.
Επίσης, συχνές «καταγγελίες» στον εγκέφαλο επιδεινώνουν τη βραχυπρόθεσμη και τη μακροπρόθεσμη μνήμη. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη θα πρέπει να μας βοηθήσει όταν πρέπει να θυμόμαστε ένα μεγάλο μέρος των πληροφοριών για ένα σύντομο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, για παράδειγμα). Και η μακροχρόνια μνήμη συμπεριλαμβάνεται όταν οι πληροφορίες στη βραχυπρόθεσμη μνήμη αποδειχθούν πολύ σημαντικές για εμάς, τότε ο εγκέφαλος τη διατηρεί κάθε χρόνο σε πλήρη ετοιμότητα να χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες.
Σχολείο και μνήμη
Παρά το γεγονός ότι οι περισσότερες από τις διαδικασίες της ζωής ασκούνται στα παιδιά καλύτερα και ταχύτερα, μια υπεύθυνη και αγχωτική στιγμή για αυτούς είναι η αρχή της σχολικής ζωής. Είναι αυτή τη στιγμή, οι βιταμίνες για τη μνήμη είναι ζωτικής σημασίας για τους μαθητές. Η ροή πληροφοριών σε τεράστιους όγκους, η έλλειψη δεξιοτήτων για αποτελεσματική απομνημόνευση και μάθηση των υλικών, κόπωση, ένα ασυνήθιστο καθεστώς της ημέρας - όλα αυτά εξαντλούν τα παιδιά μας.
Στην πώληση υπάρχουν ειδικές παιδικές βιταμίνες για μνήμη. Είναι κατάλληλα για παιδιά από 6 έως 12 ετών, δηλαδή - είναι μόνο τα χρόνια του δημοτικού σχολείου. Σε τέτοια σύμπλοκα βιταμινών όπως το Pikovit, το Complivit και το Astrum Kidz δεν είναι μόνο βιταμίνες για μνήμη, αλλά και μικρο και μακρο στοιχεία που υποστηρίζουν την ασυλία τους, κάτι που είναι πολύ σημαντικό όταν βρίσκεστε σε ένα εντελώς νέο περιβάλλον. Περιέχουν επίσης ιώδιο και σελήνιο. Αυτό θα τους εμποδίσει να διαταράξουν τον θυρεοειδή αδένα, να αυξήσουν το βρογχικό οξύ και να επιβραδύνουν την ανάπτυξη. Σύμφωνα με την ΠΟΥ, ένας τεράστιος αριθμός παιδιών στην Ανατολική Ευρώπη πάσχει από ανεπάρκεια ιωδίου.
Έφηβοι
Οι έφηβοι μπορεί να χρειαστούν περισσότερες βιταμίνες από τους νεότερους μαθητές. Σε αυτή την ηλικία αρχίζει η εφηβεία, αλλάζει ολόκληρη η δομή του σώματος. Οι έφηβοι οδηγούν έναν πολύ ενεργό τρόπο ζωής: είναι κινητοί και αθλητικοί, αλλά πρέπει να μάθουν πολλά και οι εξετάσεις δεν είναι μακριά. Οι έφηβοι χρειάζονται απλώς βιταμίνες για μνήμη. Κάθε μέρα για 6-7 μαθήματα, διδάσκοντες και μαθήματα, κατάρτιση και προετοιμασία για αποφοίτηση και εξετάσεις εισόδου, όλα αυτά είναι ένα τεράστιο συσσωρευμένο σύνολο πληροφοριών που χύνονται στους απείθαρχους εγκεφάλους τους αδιάκοπα.
Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι το σύμπλεγμα Aviton Ginkgo Vit, το οποίο περιλαμβάνει όχι μόνο βιταμίνες, αλλά και μικρο-, μακροθρεπτικά συστατικά, ένα πλήρες σύνολο αμινοξέων, καθώς και ένα εκχύλισμα ginkgo biloba. Μια άλλη περίπλοκη προετοιμασία είναι ο έφηβος Vitrum και το μνημείο Vitrum.
Ενήλικες
Συμβαίνει ότι οι 70χρονικοί άνθρωποι έχουν σαφή κεφαλή και μνήμη και συμβαίνει ότι ήδη στις 30 ετών αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κρατήσετε τίποτα στο μυαλό σας. Προκειμένου να διατηρηθεί η μνήμη, είναι σημαντικό να την εκπαιδεύετε συνεχώς: θυμηθείτε, διδάξτε, διαβάστε. Μια μεγάλη επιλογή μπορεί να είναι η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας. Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή με υψηλό περιεχόμενο "αγαπημένης" ομάδας βιταμινών για τον εγκέφαλο - Β, θα πρέπει να πάρετε τις καλές βιταμίνες για τη μνήμη. Επιπλέον, παρά τη μνήμη και τις ψυχικές ικανότητες, όλοι οι άνθρωποι μετά από 40 χρόνια παρουσιάζουν μια πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών για εγκεφαλική δραστηριότητα. Αυτό θα χρησιμεύσει ως πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο Lecithin complex, Selmevit ή Complivit.
Γλυκόζη
Ο εγκέφαλός μας είναι ο κύριος «κατακτητής» γλυκόζης. Αν έχετε κακή μνήμη, έλλειψη νοημοσύνης, όχι αρκετή δύναμη για να συλλέξετε το μυαλό σας και να πάτε στη δουλειά, ίσως χρειαστεί γλυκόζη ή ενέργεια. Ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας δεν είναι μάταια θεωρείται φίλος όλων των φοιτητών πριν από τις εξετάσεις. Δοκιμάστε το!
Και για να συνοψίσουμε το θέμα μας σήμερα, προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τον κατάλογο των συμπλεγμάτων βιταμινών.
Κατάλογος συμπλόκων βιταμινών
- Συγκρότημα βιταμινών "Pikovit" (KRKA, Σλοβενία).
- Σύμπλεγμα βιταμινών "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, ΗΠΑ).
- Σύμπλεγμα αμινοξέων και βιταμινών "Aviton Ginkgo Vita" (όμιλος Kardea, Ρωσία).
- Συγκρότημα βιταμινών-ορυκτών "Να είστε έξυπνοι" (Nutripharma Ltd, Γαλλία).
- Συγκρότημα βιταμινών-ορυκτών του Komplivit Active (Pharmstandard, μονάδα παραγωγής βιταμινών Ufa).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., ΗΠΑ).
- Το συγκρότημα βιταμινών-ορυκτών Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., Η.Π.Α.).
- Συγκρότημα Vitrum-ορυκτών Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineral complex Vitrum Mamori (Unipharm Inc., ΗΠΑ).
- Σύμπλεγμα βιταμινών "Complex Lecithin" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Γερμανία).
- Σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Σύμπλεγμα βιταμινών "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Ρωσία).
- Συγκρότημα βιταμινών και ανόργανων συστατικών "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Ρωσία).