Διατροφή Maggi για 2 εβδομάδες - μια τεχνική, ταιριάζει για τη "Iron Lady" Margaret Thatcher διατροφολόγους. Αυτή η δίαιτα πρωτεΐνης ήταν μία από τις πρώτες στην κατηγορία αυτή. Ανάλογα με το αρχικό βάρος, μπορείτε να απαλλαγείτε από 5-8 κιλά. Παρατηρήστε ότι αυτή η δίαιτα δεν πρέπει να είναι περισσότερο από μία φορά το χρόνο.
Η αρχική διατροφή του Maggi για 2 εβδομάδες
Υπάρχουν πολλοί βασικοί κανόνες αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους, οι οποίοι θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη εάν θέλετε να έχετε αποτελέσματα.
Οι βασικές αρχές της δίαιτας 2 εβδομάδων της Maggi:
- Παρατηρώντας αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, τρώτε τρεις φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να το πάρετε κάθε μέρα ταυτόχρονα. Εάν αισθάνεστε μια έντονη πείνα , τότε μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα αγγούρι, καρότα και φύλλα μαρουλιού.
- Το δείπνο πρέπει να είναι το αργότερο τρεις ώρες πριν από τον ύπνο, έτσι ώστε το σώμα να αφομοιώσει τα τρόφιμα.
- Παρατηρώντας αυτή τη δίαιτα πρωτεΐνης, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ισορροπία του νερού με την κατανάλωση 2-3 λίτρων καθαρού νερού την ημέρα. Ακόμα επιτρέπεται να πίνετε τσάι και καφέ, αλλά να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να βάζετε ζάχαρη και γάλα.
- Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να αλλάξετε τις ημέρες και τα γεύματα σε ορισμένα μέρη. Οι διατροφολόγοι λένε ότι ακόμη και η αντικατάσταση ενός προϊόντος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διατροφή.
- Μαγειρέψτε τα γεύματα σε ένα στεγνό τηγάνι, σε ένα mulvark ή στο φούρνο. Απαγορεύεται η χρήση ελαίων και μπαχαρικών. Αφήνουμε να προσθέσουμε αλάτι, πιπέρι, σκόρδο και κρεμμύδια.
Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι υπάρχουσες αντενδείξεις, για παράδειγμα, απαγορεύεται η χρήση της διατροφής Maggi για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, παιδιά κάτω των 16 ετών. Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος με υψηλή χοληστερόλη και άλλα προβλήματα αίματος. Αντενδείκνυται σε μια τέτοια δίαιτα για χρόνιες γαστρεντερικές παθήσεις. Είναι σαφές ότι τα άτομα με αλλεργίες στα εσπεριδοειδή και τα αυγά δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη διατροφή. Για να βελτιώσετε τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους, συνιστάται να ασκείτε τακτικά.
Βρείτε το σωστό μενού Maggie για 2 εβδομάδες μπορεί να είναι χαμηλότερο.