Αν σας αρέσουν τα λαχανικά και είστε έτοιμοι να περιορίσετε σοβαρά τον εαυτό σας στη διατροφή, τότε η διατροφή σε μια σούπα σέλινου είναι για σας. Αναφέρεται σε επιλογές χαμηλών θερμίδων και μπορεί να διαρκέσει 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά υπερβολικού βάρους. Η σούπα έχει θετική επίδραση στη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα και επίσης αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής, η σούπα σέλινου συνιστάται να καταναλώνεται τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Εκτός από την απώλεια βάρους, μπορείτε να καθαρίσετε τα έντερα από τις τοξίνες και να βελτιώσετε το σώμα. Το σέλινο περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και διάφορα οξέα που δρουν ως τονωτικό και αναζωογονητικό παράγοντα. Τα λαχανικά είναι απαραίτητα για τη δραστηριότητα του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Εκτός από τη σούπα, μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή με φρούτα και λαχανικά χωρίς άμυλο, βότανα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά προϊόντα από ξινόγαλα, βόειο κρέας, καστανό ρύζι, χυμό και τσάι χωρίς ζάχαρη.
Αδυνάτισμα σούπα με σέλινο
Συστατικά:
- λάχανο - 1 κεφαλή?
- ρίζα σέλινου - 220 g.
- κρεμμύδι - 5 τεμάχια.
- καρότα - 1 τεμάχιο.
- ντομάτες - 5 τεμάχια.
- πράσινα φασόλια - 400 g;
- πράσινο πιπέρι - 2 τεμ.
- χυμός τομάτας - 1,5 λίτρα.
Προετοιμασία
Όλα τα λαχανικά ψιλοκομμένα, αποστέλλονται σε μια κατσαρόλα και ρίχνουμε το χυμό ντομάτας. Είναι σημαντικό όλα τα λαχανικά να καλύπτονται με υγρό. Ανοίξτε μια ισχυρή φωτιά και μαγειρέψτε για 10 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς. Μετά από αυτό, κλείστε το καπάκι, μειώστε την πυρκαγιά στο ελάχιστο και μαγειρέψτε για άλλα 10 λεπτά.
Σούπα καύση λίπους σέλινου
Συστατικά:
- λάχανο - 1 κεφαλή?
- Σέλινο - 1 μάτσο.
- κρεμμύδι - 6 τεμάχια.
- καρότα - 1 τεμάχιο.
- ντομάτες - 5 τεμάχια.
- πράσινο πιπέρι - 2 τεμ.
- κύβοι ζωμού - 2 τεμ.
Προετοιμασία
Αλέθουμε τα λαχανικά και τα χύνουμε με νερό. Προσθέστε λίγο αλάτι, πιπέρι και κύβους ζωμού. Αν θέλετε, μπορείτε να αλλάξετε τη γεύση της κάρυ ή της πικάντικης σάλτσας. Μαγειρέψτε στη μέγιστη θερμότητα για 10 λεπτά και στη συνέχεια μειώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να γίνουν μαλακά τα λαχανικά. Μια τέτοια σούπα διατροφής σέλινου μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες.