Στις μονο-δίαιτες αρχίζουμε να σκεφτόμαστε αυτή την καταστροφική στιγμή όταν συνειδητοποιούμε ότι, δυστυχώς, το αγαπημένο φόρεμα δεν συγκλίνει ούτε με εκπνοή ούτε με έμπνευση. Η λύση στο πρόβλημα είναι να αγοράσετε το ίδιο για μεγαλύτερο μέγεθος, οι γυναίκες δεν είναι ευπρόσδεκτες (τελικά, είναι τόσο ενοχλητικό να παραδεχτείτε όχι μόνο στον εαυτό σας, αλλά και στον πωλητή ότι είστε βαρετοί!). Η δεύτερη επιλογή είναι η γρήγορη απώλεια βάρους , για την οποία δημιουργούνται πραγματικά μονο-δίαιτα.
Επιλέξτε μια σκληρή και γρήγορη δίαιτα θα πρέπει να βασίζεται μόνο στη λίστα των αγαπημένων τροφίμων. Φυσικά, μιλάμε επίσης για χρήσιμα τρόφιμα για την απώλεια βάρους, επομένως, μια συμβιβαστική επιλογή για πολλούς ανθρώπους αποδεικνύεται ότι είναι μια δίαιτα φαγόπυρο για 7 ημέρες.
Προσοχή: η μονοδιατροφή πρέπει να διαρκεί από 7 έως 14 ημέρες. Επιπλέον, η βλάβη στην υγεία θα υπερβεί το όφελος του αριθμού.
Τα μυστικά του φαγόπυρου
Φυσικά, όλοι γνωρίζουν ότι μια δίαιτα φαγόπυρο για μια εβδομάδα είναι πολύ χρήσιμη. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι "το αποτέλεσμα είναι στο πρόσωπο" - το δέρμα καθαρίζεται από μόνο του. Αυτό είναι πολύ πιθανό, επειδή η κατάσταση των εντέρων αντικατοπτρίζεται άμεσα στην εμφάνιση του δέρματος. Καθαρίστε τον πεπτικό σωλήνα - μην κάνετε ανάλογες φυσικές απολέπιση.
Επιπλέον, μια εβδομάδα σε μια δίαιτα φαγόπυρου θα αλλάξει τον τρόπο που κοιτάζετε την γαστρονομία. Όπως λένε στη διάσημη ταινία: "Σε μια μέρα - πεινασμένη, μια εβδομάδα αργότερα - θα αρχίσει να χάσει, και σε ένα μήνα - θα γίνει έξυπνη."
Αυτό ακριβώς συμβαίνει στη διατροφή του φαγόπυρου, αν και το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται πιο γρήγορα. Μετά από αυτά τα βασανιστήρια, για σας, οποιαδήποτε ντομάτα ή αγγούρι θα είναι μια μεγάλη βοήθεια!
Το φαγόπυρο περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία (σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο κ.λπ.), βιταμίνες Β και Α, ρουτίνη (ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία). Το φαγόπυρο είναι ένα μοναδικό δημητριακό, καθώς περιέχει πολύ περισσότερη πρωτεΐνη από τους υδατάνθρακες. Για αυτόν τον λογαριασμό, το θερμιδικό του περιεχόμενο επίσης αυξάνεται - έως και 329 kcal / 100 g! Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι τα αγγούρια περιέχουν 15 kcal, και οι βραστές πατάτες - 83! Τι είναι λοιπόν καλύτερα να τρώτε πατάτες; Αποδεικνύεται ότι οι θερμίδες θερμίδες και οι πατάτες κερδίζουν το θερμιδικό τους περιεχόμενο λόγω του αμύλου, και το φαγόπυρο είναι μια εύπεπτη φυτική πρωτεΐνη.
Με την ευκαιρία, το ίδιο το όνομα του "φαγόπυρου" ήρθε από την Ελλάδα.
Οι Έλληνες μοναχοί έφαγαν μόνο το φαγόπυρο και επομένως έζησαν ευτυχώς πάντα μετά. Στην πραγματικότητα η παράδοση της κατανάλωσης φαγόπυρου προέρχεται από την Ελλάδα.
Μενού
Η συζήτηση για το μενού διατροφής φαγόπυρο για μια εβδομάδα δεν χρειάζεται πολύ χρόνο. Πρώτον, το φαγόπυρο - μπορείτε να το φάτε σε οποιαδήποτε ποσότητα. Το φαγόπυρο πρέπει να είναι στον ατμό, όχι μαγειρεμένο, προκειμένου να διατηρηθεί όσο το δυνατόν περισσότερη χρήσιμη ουσία. Χύστε το με βραστό νερό το βράδυ και φάτε από το επόμενο πρωί χωρίς θερμική επεξεργασία.
Δεύτερον, έχουμε να κάνουμε με μια δίαιτα από φαγόπυρο-κεφίρ για 7 ημέρες. Κάθε μέρα, θα πρέπει να πίνετε σωστά 1 λίτρο κεφίρ, τουλάχιστον, ρίξτε το σε φαγόπυρο.
Επιπλέον, κάθε δύο ημέρες μπορείτε να φάτε μια επιλογή από 1 ντομάτα ή 1 αγγούρι.
Και, τρίτον, κανένα άλας, ζάχαρη, μπαχαρικά, σάλτσες. Το αλάτι διατηρεί το υγρό στο σώμα, η ζάχαρη - η πηγή φωτεινών θερμίδων και τα μπαχαρικά ενθουσιάζουν την όρεξη. Όσον αφορά τις σάλτσες, περιέχουν και τα τρία "κακά", με την προσθήκη συντηρητικών.
Χάνοντας βάρος για μια εβδομάδα στη δίαιτα φαγόπυρου μπορεί να είναι περίπου 5 κιλά (περίπου 2 μέτρα στη μέση και τα ισχία). Φυσικά, αυτό είναι λίγο, ειδικά αν ο στόχος σας είναι μείον 20 κιλά. Ωστόσο, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτά τα δύο κιλά δεν είναι καθαρά λίπος.
Εάν μετά το τέλος της δίαιτας γρήγορα φάνε, το βάρος θα επιστρέψει αμέσως, και δεν θα έχετε ακόμη χρόνο να βάλετε το φόρεμά σας, το οποίο, αν και όχι για πολύ, ήταν παρόλα αυτά σε μέγεθος.
Η διέξοδος από τη διατροφή του φαγόπυρου πρέπει να είναι διεξοδική - χωρίς ρολά και άσπρο ψωμί, τηγανητές πατάτες και μαγιονέζα.
Επιπλέον, όλα είναι στην εξουσία σας - μπορείτε να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα μόνο με τη δραματική αλλαγή της καθημερινής διατροφής σας.