Οι δυτικές γυναίκες πάσχουν όλο και περισσότερο, αν όχι παχυσαρκία, τότε μια σημαντική υπέρβαση του βάρους του σώματος. Ο λόγος δεν θα πρέπει να αναζητηθεί στις περίπλοκες προθέσεις των παραγωγών τροφίμων, στη διαφημιστική εκστρατεία στις ετικέτες, στην έλλειψη χρόνου για ένα κανονικό δείπνο, στην εξάπλωση του γρήγορου φαγητού. Απλά πρέπει να παραδεχτούμε ότι τρώμε πολύ, πολύ περισσότερο από το σώμα μας χρειάζεται, και ακόμη περισσότερο από ό, τι ξοδεύουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άνετος τρόπος ζωής και πλήρης ασφάλεια των τροφίμων.
Στην Ασία, η κουλτούρα των τροφίμων παρέμεινε καλύτερη από ό, τι στη Δύση. Εκεί δεν είναι αποδεκτό να βιαστούμε και τα τρόφιμα (οι άνθρωποι εξακολουθούν να θυμούνται τα πεινασμένα χρόνια στο ρύζι) καταναλώνονται μέτρια και αργά, το καλό, που προωθείται από τα ραβδιά. Είναι πολύ πιο δύσκολο να βλέπεις μια λιπαρή ιαπωνική γυναίκα ή μια κινεζική γυναίκα από μια αγγλόφωνη ή γερμανική γυναίκα με σαφή υπερβολή του δείκτη μάζας σώματος. Εξ ου και η πρόσφατη αύξηση του ενδιαφέροντος για σκληρές κινέζικες δίαιτες.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Όταν επιλέγετε μια κινεζική διατροφή, ετοιμαστείτε για ένα μενού χωρίς αλάτι. Επιπλέον, δεν επιτρέπεται μόνο να αλάτι, αλλά και να προσθέσετε μπαχαρικά, σάλτσες, ζάχαρη σε όλα τα πιάτα. Καπνιστό κρέας και τουρσιά απαγορεύονται επίσης, καθώς και σνακ με μια απότομη, ορεκτική γεύση.
Αυτό είναι σίγουρα ένα συν της κινεζικής διατροφής. Αφού ξεφορτωθείτε μόνο το αλάτι, αρχίζετε ήδη να χάνετε λίρες - μην αφήνετε λίπος, αλλά νερό από οίδημα, αλλά και το τελευταίο δεν σας κάνει πιο ελκυστικό.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για αυτό το σύστημα απώλειας βάρους. Σας προσφέρουμε μια κινεζική διατροφή για 7 ημέρες, η οποία, αν και είναι αυστηρή, αλλά σας επιτρέπει να χάσετε γρήγορα από 5 κιλά.
Με την κινεζική διατροφή για μια εβδομάδα, μειώνετε το επίπεδο χοληστερόλης και ζάχαρης, βελτιώνετε την πέψη και την κατάσταση του δέρματος (που είναι αλληλένδετες), καθαρίστε το σώμα σας από επικίνδυνες τοξίνες, ελεύθερες ρίζες, χάρη στην ενεργό κατανάλωση πράσινου τσαγιού.
Αλλά θυμηθείτε, το μειονέκτημα της διατροφής μας είναι ότι δεν ταιριάζει έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και ανθρώπους με οποιαδήποτε προβλήματα των πεπτικών οργάνων, των νεφρών και της καρδιάς.
Μενού
Κινέζικη διατροφή, αν και όχι ρύζι, αλλά ακόμα χωρίς αυτό το προϊόν το φαγητό δεν θα κάνει. Ως εκ τούτου, πάρτε κινέζικα chopsticks και τεντώστε την ώρα του φαγητού - αυτό είναι πολύ αποτελεσματικό.
Πρωινό (πεντανόστιμο, αλλά διατροφικό):
- καφές;
- καφέ και τοστ?
- ένα ποτήρι γάλα?
- ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι?
- τριμμένα ώριμα καρότα, καρυκεύματα με χυμό λεμονιού.
- καφές;
- τσάι βοτάνων.
Γεύματα :
- μαλακά βραστά αυγά, σαλάτα λάχανο, 1 ντομάτα?
- ψημένα ψάρια με βρασμένο ρύζι.
- ομελέτα, σαλάτα από βραστά καρότα.
- μήλα, βρασμένο ρύζι, ελαφρώς ψημένα στο ελαιόλαδο.
- ψημένα ψάρια, χυμοί ντομάτας?
- βραστό φιλέτο κοτόπουλου και λαχανικά στιφάδο.
- άπαχο κρέας, ατμό, σαλάτα λάχανο.
Δείπνο :
- ρύζι με κοκκινωπά πράσινα μήλα.
- 2 αυγά σκληρά, βρασμένα ακατέργαστα καρότα.
- ψημένα ψάρια με γαρνιρισμένο λάχανο.
- ψητό βόειο κρέας με λαχανικό γαρνιτούρα.
- σερβίρισμα φρούτων.
- βραστό βόειο κρέας, ένα ποτήρι κεφίρ?
- τηγανιτά μπριζόλα σολομού, σαλάτα λάχανο.
Στο μεταξύ των γευμάτων, πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό και πράσινο τσάι.