Με το νόμο της κακίας, συχνά γίνεται λεπτό όλα: το πρόσωπο, το στήθος, ακόμη και οι μηροί μπορεί να μειώνονται, αλλά εδώ το στομάχι θα παραμείνει το ίδιο. Είναι η πιο επιθυμητή του να μειώσει. Αλλά είναι πολύ δύσκολο. Το πράγμα είναι ότι το στομάχι είναι ένα απόθεμα αμινοξέων, το οποίο το σώμα αποθηκεύει στον λιπώδη ιστό και δίνει εξαιρετικά απρόθυμα. Είναι αδύνατον να αντιμετωπίσετε ένα μίσος λίπους στο στομάχι σας; Αν η δίαιτα αποδείχθηκε ανίσχυρη, το μασάζ θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Λίγοι άνθρωποι θα πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής, αλλά δεν είναι καλύτερα να δοκιμάσουμε. Σύμφωνα με τα σχόλια του μισού γυναικείου που ασχολούνται με την εικόνα της, το μασάζ είναι πραγματικά ένα εκπληκτικό φάρμακο για το λίπος στο στομάχι.
Πώς να χάσετε βάρος με ένα μασάζ
Δεν υπάρχει μια μέθοδος μασάζ στην κοιλιά. Όλοι όμως έχουν ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα - μπορούν να γίνουν μόνοι τους. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πάτε σε αγαπητοί ειδικοί, να πληρώσετε μεγάλα χρήματα και να ελπίζετε για το καλύτερο αποτέλεσμα. Αλλά, ανεξάρτητα από τη μέθοδο που επιλέγετε, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:
- κάθε μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο με άδειο στομάχι, ή τουλάχιστον 3 ώρες μετά το γεύμα.
- κάθε μασάζ θα είναι πιο αποτελεσματικό με την κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ή το πετρέλαιο.
- Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να γίνονται απαραίτητα δεξιόστροφα.
- δεν έχετε αρνητικά συναισθήματα, δεν μπορείτε να ανεχτείτε τον πόνο ή την ταλαιπωρία, αν μόνο τα αισθανθείτε, καλύτερα να σταματήσετε τη συνεδρία μασάζ.
Εάν ακολουθείτε όλους τους κανόνες, το κανονικό μασάζ θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Τεχνικές μασάζ στην κοιλιά
Μια από τις κύριες μεθόδους μασάζ για το αδυνάτισμα της μαστίγας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κύριο ή προπαρασκευαστικό. Αυτό το μασάζ βασίζεται στις συνηθισμένες λαβίδες, ζυμώντας το λίπος, εξαλείφοντας στάσιμες διαδικασίες και βελτιώνοντας το μεταβολισμό. Πιάστε την πτυχή του δέρματος με όλα τα δάχτυλά σας, στη συνέχεια, κινώντας δεξιόστροφα, αγγίξτε το δέρμα. Έτσι, κάντε μερικούς γύρους, η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι τουλάχιστον πέντε και όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Μέχρι το τέλος της διαδικασίας, το δέρμα πρέπει να κοκκινίζεται και να θερμαίνεται. Αλλά μην ξεχνάτε - χωρίς οδυνηρές αισθήσεις.
Εξαιρετικά χρήσιμο μασάζ με μέλι στην κοιλιά, το οποίο μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι. Μόνο το μέλι πρέπει να είναι φυσικό, τότε το μασάζ θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα επίπεδο στομάχι για αρκετές διαδικασίες. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι στο μέλι (για την απώλεια βάρους είναι χρήσιμα έλαια από περγαμόντο, jojoba, αμύγδαλα, δεντρολίβανο, μέντα)?
- προχωρήστε τώρα να χτυπήσετε την κοιλιά, το μέλι θα κολλήσει και θα δημιουργήσει ένα φαινόμενο κενού?
- είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται οι κινήσεις κτυπήματος με το κτύπημα.
- στο τέλος της διαδικασίας, μετά από περίπου 7-10 λεπτά, ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό ντους.
Το μέλι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μαζεύει βαθιά λιπαρά στρώματα, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα. Ένα τέτοιο μασάζ θα σας εξασφαλίσει όχι μόνο την απώλεια βάρους στην κοιλιά, τους σφιγμένους και λεπτούς μύες, αλλά και την ομαλή και όμορφη επιδερμίδα. Η ίδια συνταγή είναι κατάλληλη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στους γοφούς.
Μια άλλη κοινή μέθοδος μασάζ είναι το μη αυτόματο μασάζ της κοιλιάς. Συνήθως εφαρμόζεται πριν από την άσκηση για να ενισχύσει την επίδρασή τους. Είναι απαραίτητο να κάνετε αυτό το μασάζ με το χέρι, με ένα μασάζ μασάζ ή απλά με τα χέρια. Το χειροκίνητο μασάζ μπορεί να γίνει ως εξής:
- Ξαπλώστε στην πλάτη σας, βάλτε στο χέρι σας ένα γάντι ή απλά χρησιμοποιήστε μια κρέμα μασάζ.
- στη συνέχεια τρίψτε το στομάχι πρώτα κατακόρυφα, στη συνέχεια οριζόντια όχι με ισχυρές αλλά λογικές κινήσεις?
- μην το παρακάνετε, γιατί δεν πρέπει να τραυματιστείτε.
- στο τέλος του μασάζ, τρίψτε το στομάχι με μια πετσέτα, το δέρμα θα πρέπει να είναι ελαφρώς κοκκινωπό.
Μετά από ένα παρόμοιο μασάζ, μπορείτε να κάνετε σωματικές ασκήσεις μετά από 15 λεπτά, θα ωφεληθούν μόνο. Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην κοιλιά με μια μηχανή μασάζ.
Αν σας αρέσει ένας τόσο απλός τρόπος για να βελτιώσετε την ανακούφιση της κοιλιάς, μην ξεχνάτε ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, για παράδειγμα, ένα βάζο μασάζ κενού , βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά μόνο σε ένα διαμέρισμα με σωστή διατροφή.