Κατά τη διάρκεια σχεδόν κάθε δίαιτας χαμηλών θερμίδων, ο οργανισμός καταναλώνει πολύ προσεκτικά ενέργεια, επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό. Για να αποφύγετε αυτό, και για να υποστηρίξετε τις μεταβολικές διεργασίες, και μαζί τους το ρυθμό απώλειας βάρους σε υψόμετρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον βοηθούς - μίγματα για απώλεια βάρους.
Μείγμα αποξηραμένων φρούτων για απώλεια βάρους
Πολλοί είναι σίγουροι ότι ένα ξηρό μείγμα φρούτων για απώλεια βάρους είναι ιδανικό. Αυτή η δήλωση αντιστοιχεί με κάποιο τρόπο στην αλήθεια, αλλά σε κάτι αρκετά μακριά από αυτήν.
Έτσι, για παράδειγμα, τα αποξηραμένα φρούτα είναι πραγματικά χρήσιμα και θρεπτικά, και ως υποκατάστατο των γλυκών είναι κατάλληλα. Ωστόσο, έχουν επίσης πολλά σάκχαρα, αν και φυσικά, έτσι ώστε να μπορούν να καταναλωθούν μόνο μέχρι τις 14.00, μέχρι το μεταβολισμό σε υψόμετρο.
Μείγμα για απώλεια βάρους
Τώρα πολλές εταιρείες προσφέρουν έτοιμα αδυνάτισμα μείγματα που πρέπει να πάρετε αντί των γευμάτων. Συνήθως, τα περισσότερα από αυτά διανέμονται μέσω μάρκετινγκ δικτύων και αξίζουν πολλά - για τα ίδια χρήματα, οι άνθρωποι αγοράζουν εύκολα τα λαχανικά, τα δημητριακά, τα χόρτα, το κρέας, τα ψάρια και μπορούν να χάσουν βάρος πιο φυσικά.
Το κύριο πράγμα, από την κακή αποχώρηση από ένα συνηθισμένο σιτηρέσιο είναι η αναγκαιότητα να επιστρέψει σε αυτό μετά από την ανάπτυξη λεπτό. Και αν κατά τη διάρκεια της περιόδου απώλειας βάρους ένα άτομο δεν έχει διαμορφώσει τις σωστές διατροφικές συνήθειες, τότε θα κερδίσει γρήγορα το βάρος και θα αναγκαστεί να αγοράσει πάλι αμφίβολα προϊόντα. Για τους κατασκευαστές τέτοιων μειγμάτων, αυτό είναι επωφελές, αλλά για ένα άτομο - όχι.
Συνταγές τζίντζερ και άλλα μίγματα αδυνατίσματος
Ας εξετάσουμε μερικές παραλλαγές ποτών-μείγματα για την ανάπτυξη λεπτό. Αξίζει να σημειωθεί ότι από μόνα τους, έξω από τη διατροφή, δεν θα δίνουν κανένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, αφού δεν μπορούν να διασκορπίσουν το μεταβολισμό , ώστε να καλύπτουν την προσήλωσή σας σε γλυκά, αλεύρι ή λίπος και απλά μια συνήθεια είναι ό, τι σας αρέσει χωρίς να καταλαβαίνετε σε προϊόντα.
Πιείτε από κανέλα και μέλι
Συστατικά:
- κανέλα - 1 κουταλάκι του γλυκού.
- μέλι - 2 κουταλιές της σούπας.
- νερό - 1 γυαλί.
Προετοιμασία
Βράζουμε νερό, ρίχνουμε κανέλα, καλύπτουμε και αφήνουμε για 30 λεπτά. Στη συνέχεια, ψύξτε το υγρό στη θερμοκρασία του σώματος και προσθέστε το μέλι. Οι χρήσιμες ιδιότητές του καταστρέφονται όταν έρχονται σε επαφή με ζεστό νερό, οπότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το προσθέσετε νωρίτερα. Το προκύπτον μείγμα, χρησιμοποιήστε το μισό ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το μείγμα στο ψυγείο, δεν μπορεί να θερμανθεί.
Τζίντζερ αδυνάτισμα μείγμα
Συστατικά:
- τζίντζερ (τριμμένη ρίζα) - 2 κουταλιές της σούπας.
- μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.
- νερό - 1,5 φλιτζάνια.
Προετοιμασία
Βράζουμε νερό και το ρίχνουμε με τριμμένη ρίζα τζίντζερ (σε ακραίες περιπτώσεις μπορείτε να πάρετε 2 κουταλάκια σούπας σε σκόνη). Αφήστε για 30-60 λεπτά. Στο ήδη ψυχθέν μείγμα προσθέστε μέλι. Πάρτε το μείγμα σε ένα τρίτο του γυαλιού πριν από κάθε γεύμα.
Χρησιμοποιήστε φυσικά μείγματα ως βοηθητικό είναι αρκετά αποτελεσματικό, και με μια σύνθετη προσέγγιση αυτό σας επιτρέπει να επιταχύνετε την επίτευξη του αποτελέσματος.